Jak si mám během léčby rakoviny vybrat ty nejlepší potraviny?

Když se setkáte s diagnózou rakoviny plic, může být výživa důležitou součástí vaší cesty. Dobře vyvážená strava během léčby rakoviny a po ní vám může pomoci cítit se lépe, udržet si sílu a urychlit uzdravení.

Udržujte si zdravou hmotnost. Neúmyslný úbytek hmotnosti je během léčby rakoviny plic běžný. Může to být způsobeno léčbou rakoviny plic nebo rakovinou samotnou. Pečlivě sledujte svou hmotnost. Pokud trvale ztrácíte více než 1-2 kg týdně, poraďte se se svým zdravotnickým týmem, jak můžete zvýšit příjem kalorií.

Jíst malá, častá jídla během dne. Častá konzumace malých jídel zajistí, že Vaše tělo bude dostávat dostatek kalorií, bílkovin a živin, aby mohlo léčbu tolerovat. Menší jídla mohou také pomoci snížit vedlejší účinky související s léčbou, jako je nevolnost. Zkuste jíst 5-6 malých jídel nebo „mini“ jídel přibližně každé tři hodiny.

Vyberte si potraviny bohaté na bílkoviny. Bílkoviny pomáhají tělu obnovovat buňky a tkáně. Pomáhají také vašemu imunitnímu systému zotavit se z nemoci. Zařaďte zdroj libových bílkovin do všech jídel a svačin. Mezi vhodné zdroje libových bílkovin patří:

• Lehké maso, jako je kuřecí, rybí nebo krůtí
• Zelenina
• Mléčné výrobky s nízkým obsahem tuku, jako je mléko, jogurt a sýr nebo mléčné náhražky
• Ořechy a ořechová másla
• Fazole
• Sojové potraviny

Zařaďte celozrnné potraviny. Celá zrna jsou dobrým zdrojem sacharidů a vlákniny, které pomáhají udržovat hladinu energie. Mezi dobré zdroje celozrnných obilovin patří:

• Ovesné vločky
• Celozrnný chléb
• Hnědá rýže
• Celozrnné těstoviny

Každý den jezte různé druhy ovoce a zeleniny. Ovoce a zelenina nabízejí tělu antioxidanty, které mohou pomoci v boji proti rakovině. Vybírejte si různé barevné druhy ovoce a zeleniny, abyste dosáhli co největšího prospěchu. Snažte se denně sníst minimálně 5 porcí celého ovoce a zeleniny.

Vyberte si zdroje zdravých tuků. Vyhýbejte se smaženým, mastným a tučným jídlům. Místo toho volte pečená, smažená nebo grilovaná jídla. Mezi zdravé tuky patří:

• Olive oil
• Avocados
• Nuts
• Seeds

Omezte sladkosti a přidané cukry. Potraviny s vysokým obsahem přidaných cukrů, jako jsou dezerty a sladkosti, mají jen malý výživový přínos a často nahrazují jiné potraviny, které jsou pro vás vhodnější.

Dbejte na hydrataci. Pití dostatečného množství tekutin během léčby rakoviny je důležité pro prevenci dehydratace. Snažte se denně vypít 64 uncí tekutin. Vyhněte se pití velkého množství nápojů s obsahem kofeinu. Příliš mnoho kofeinu může vést k dehydrataci.

Používejte správnou péči o ústa. Chemoterapie a ozařování hlavy nebo hrudníku mohou podráždit sliznici úst, krku a jícnu. Toto podráždění může ztížit přijímání potravy a polykání. Dobrá péče o ústa je velmi důležitá, pokud máte bolestivost úst. Po jídle si čistěte zuby šetrnou zubní pastou a denně používejte zubní nit.

Dbejte na správnou bezpečnost potravin. Při přípravě jídla si často myjte ruce. Používejte jiné nože a prkénka na krájení syrového masa a syrové zeleniny. Dbejte na to, abyste všechny potraviny uvařili na správnou teplotu, a zbytky ihned uložte do chladničky. Rakovina a její léčba oslabují imunitní systém, proto je bezpečnost potravin velmi důležitá pro ochranu před nemocemi a infekcemi. Přečtěte si více o bezpečnosti potravin.

Před užíváním jakýchkoli vitamínů nebo doplňků stravy se poraďte se svým zdravotnickým týmem. Některé léky a léčba rakoviny se mohou s vitamíny a doplňky vzájemně ovlivňovat. Jako hlavní zdroj živin volte nejprve potraviny.

Alkohol pijte s mírou, pokud vůbec. Alkohol může přispívat k dehydrataci, může snižovat schopnosti vašeho imunitního systému a neposkytuje žádné prospěšné živiny.

Pokud vaše léčba zahrnuje operaci, pečlivě dodržujte pokyny svého chirurga. Přečtěte si naše Pokyny pro výživu a operaci, kde se dozvíte více.

Nejdůležitější je vědět, že vaše cesta k rakovině je jedinečná pro vás a vaši léčbu. Mohou se u vás vyskytnout vedlejší účinky, které ovlivní vaši schopnost dodržovat tyto návrhy. Pokud se potýkáte s nějakými vedlejšími účinky, jako je ztráta chuti k jídlu, nevolnost, průjem, zvracení nebo jiné problémy s výživou, mohou být vaše potřeby odlišné. Naplánujte si čas na rozhovor s registrovaným dietologem společnosti PearlPoint.

.