Domácí posilovny Bowflex patří v současné době mezi nejoblíbenější posilovací zařízení. A to z dobrého důvodu. Většině lidí pomáhají budovat sílu a svaly doma. Mohou si vybrat ze široké škály cviků, aby si procvičili celé tělo. A spolu s tím je poměr cena/hodnota těchto strojů dobrý.

Není však pro každého. Tyto posilovací stroje mají kromě výhod i své nevýhody.

Rád bych zde hovořil o výhodách a nevýhodách posilovacích strojů Bowflex obecně. Budete tak vědět, zda se vám vyplatí je koupit, nebo ne.

Nejlepší celkově:

BOWFLEX BLAZE

• 60 plus cviků
• 210 liber odporu, možnost rozšíření na 310 liber nebo 410 liber

Cena: Cena není k dispozici

Pros

Podpora mnoha cviků

Důležitým faktorem při koupi stroje je to, kolik druhů cviků s jeho pomocí můžeme provádět. Čím více jich podporuje, tím lépe. Proč? Protože můžeme provádět více druhů cviků pro jednu konkrétní svalovou skupinu, což je vždy prospěšné pro růst a tonizaci. Navíc můžeme procvičovat každou část našeho těla. Shrnuto a podtrženo, pro domácí cvičení nám stačí jeden stroj.

V této oblasti jsou domácí posilovny Bowflex skvělé. I základní model Bowflex PR1000 podporuje téměř 30 cviků a lepší modely mnoho.

• PR3000: 50+
• Blaze: 60+
• Xtreme 2 SE: 70+
• Revolution: Pokud si koupíte pákovou domácí posilovnu, tedy tu, která potřebuje zátěžové desky, musíte si desky zakoupit samostatně

  

  Rozšíření zátěžové desky Bowflex

  Pokud si koupíte pákovou domácí posilovnu, tedy tu, která potřebuje zátěžové desky, musíte si desky zakoupit samostatně. Navíc kdykoli budete chtít zvýšit odpor, budete je muset měnit ručně.

  O něco pohodlnější variantou je posilovna se zátěžovým stojanem. Obvykle však tyto stroje nemají dostatečné množství tření a nemůžete použít další zásobníky závaží ke zvýšení odporu.

  Technologie power rod domácích posiloven Bowflex je jednoduchá na používání. Můžete rychle měnit úroveň odporu podle svých potřeb. Váš trénink tak bude kontinuální.

  Většinu modelů (PR3000, Blaze, Xtreme SE 2, Xceed) lze navíc upgradovat. Každý z nich je dodáván s odporem 210 liber, což je pro začátečníka dostatečné. Jakmile však zesílíte, můžete si dokoupit další tyče, které váš trénink ztíží. Maximální zátěž, kterou můžete tímto způsobem získat, je 410 lbs (kromě PR3000, kde je maximum 310 lb.) Tato úroveň je dostatečná pro středně pokročilého cvičence.

  Nakonec má tento typ odporu posilovacích tyčí pozitivní vliv na rozvoj svalů, protože nemůžete zátěž upustit, ale musíte ji držet, dokud nedosáhnete výchozí polohy.

  3. Cvičení nohou je k dispozici

  

  Cvičení nohou na bowflexu

  Pokud se podíváte do jiných domácích posiloven ve stejné cenové relaci, většina z nich podporuje pouze cviky na horní část těla, například stahování hrazdy. A nelze s nimi provádět cviky na spodní část těla. Posilování nohou je však stejně důležité.

  Naštěstí jsou všechny posilovny Bowflex vybaveny funkcemi pro posilování nohou. Levnější modely jsou vyrobeny s funkcí zkracování/roztahování nohou, ale u modelů Blaze, Extreme a Xceed můžete dokonce dřepovat, což je nejprospěšnější cvik na spodní část těla.

  Funkce veslování

  Model PR1000, Blaze a Revolution jsou vybaveny i funkcí veslování. Veslování patří mezi nejpřínosnější kardio cvičení, při kterém pracují všechny svaly těla. Pomáhá spalovat tuky a rozvíjet vaši vytrvalost. Díky této funkci si ale musíte zvlášť koupit veslovací trenažér, který není levný.

  Kompaktní design a skládání

  

  Skládací

  Tyto stroje i přes to, že jsou nabité spoustou funkcí, nemají tak velký půdorys. K jejich používání a skladování tedy nepotřebujete tolik místa. Kromě toho jsou modely Blaze a PR1000 skládací, takže můžete ušetřit ještě více místa.

  Dobrý poměr cena/výkon

  Nejjednodušší model P1000 stojí asi 500 dolarů. Můj osobní favorit Bowflex Blaze stojí 800 dolarů a myslím, že je to nejlepší stroj v poměru cena/hodnota.

  Ceny se mohou zdát příliš vysoké, ale pokud se podíváte na ceny členství v posilovně, můžeme říci, že za nějaký měsíc svou cenu vrátí. Navíc nemusíte cestovat a cvičíte, kdy chcete.

  Nevýhody

  Musíme si dokoupit tyče na upgrade

  Nevím, proč výrobce ke strojům nepřidává maximální počet tyčí. Balíček pro upgrade výkonných tyčí stojí asi 100 dolarů. Dobře, vím, že ne každý takový odpor potřebuje, ale připadá mi to jako trik, jak získat víc peněz.

  2. Jaký je váš názor? Silnější muži mají pocit, že odpor není dostatečný

  To platí zejména pro někoho, kdo zvedá činky. Těch 210 liber, se kterými se stroje dodávají, je pro začátečníka nebo průměrného člověka dostatečných, ale někdo, kdo je silnější, si bude muset určitě koupit upgrade tyče. Myslím, že pokud jste zkušený vzpěrač, stroje Bowflex nejsou pro vás (možná pro tonizaci svalů s vysokými opakováními).

  Pokud chcete být opravdu velcí a silní, nekupujte si je

  Pokud chcete budovat masivní sílu a tělo, tyto stroje nejsou pro vás. Pro vás jsou vhodnější volné činky. Pořiďte si raději posilovací stojan, lavičku, olympijskou sadu závaží a nastavitelné činky a zvedejte činky. Jedině tak budete kolosální.

  Stojí bowflex za to?“

  Domácí posilovny Bowflex jsou užitečným vybavením domácí posilovny pro ty, kteří chtějí zesílit a vytvarovat své tělo. Můžete si vybrat z mnoha cviků a zážitek z cvičení je vynikající. Jsou vyrobeny pro průměrné Joe a začátečníky. Pro vážné cvičence nebudou užitečné.

  Poslední aktualizace 2021-02-07 / Affiliate links / Images from Amazon Product Advertising API