Kolik koupelové soli použít? 6 Solí, typy pokožky (studie)
Tuto otázku slýcháme často. Kolik koupelové soli mám používat a jaké jsou nejlepší soli pro můj typ pokožky? Tento článek vám odpoví na všechny vaše otázky.
Pro vanu standardní velikosti použijte 1 šálek mořské nebo himálajské soli. Při použití soli z Mrtvého moře stačí ½ šálku. Pro zklidnění pokožky použijte 1 šálek koloidních ovesných vloček nebo ½ šálku rýžového škrobu. Koupelovou sůl přidejte pod tekoucí vodovodní kohoutek a rukou míchejte, dokud se zcela nerozpustí.
Podívejme se na jednotlivé typy pokožky, abychom zjistili, jakou koupelovou sůl a v jakém množství použít.
Suchá pokožka
1. Co používat: Pro suchou pokožku jsou nejlepší koloidní ovesné vločky, mořská sůl a soli z Mrtvého moře.
Studie ukazují, že koloidní ovesné vločky pomáhají při suché a podrážděné pokožce. , , ,
Koloidní ovesné vločky nejenže vytvářejí na pokožce ochranný film, ale také přicházejí s vlastnostmi zadržování vlhkosti. Protizánětlivé a antioxidační účinky koloidních ovesných vloček mohou být důvodem jejich účinnosti.
Podle studií vykazuje mořská sůl příznivý hojivý účinek na pokožku, pokud se používá jako přísada do koupele. , Mořská sůl je ideální, když nemáte po ruce jinou koupelovou sůl (jako je sůl z Mrtvého moře).
Sůl z Mrtvého moře, která obsahuje přibližně 60 % hořčíku a draslíku, je ideální pro lidi, jejichž pokožka potřebuje zvláštní péči. Příznivé účinky solí z Mrtvého moře byly prokázány ve stovkách studií. ; ; ; ; ; ;
2. Kolik používat:
- Koloidní ovesné vločky: 1 šálek na vanu standardní velikosti
- Mořské soli: 1 šálek na vanu standardní velikosti
- Soli z Mrtvého moře: ½ šálku na vanu standardní velikosti
Poznámka: Pokud vás to zajímá, koupání ve slaném oceánu vaši pokožku nevyléčí. Podle studií totiž slaná voda v oceánu mění kožní mikrobiom a může zvyšovat pravděpodobnost infekce. , , ,
Přečtěte si více o koupelích, které pomáhají při suché pokožce: Nejlepší koupelová sůl pro suchou pokožku
Moje 3 nejlepší doporučení:
#1 Tělový peeling se solí z Mrtvého moře
#2 Levandulový esenciální olej
#3 Bahenní maska z Mrtvého moře
Stárnutí pleti
1. Co používat: Pro stárnoucí pleť jsou nejlepší soli z Mrtvého moře.
Studie ukazují, že koupel v roztoku solí z Mrtvého moře výrazně zlepšuje funkci kožní bariéry a hydrataci pleti. Soli z Mrtvého moře vykazují vysokou koncentraci sulfátů a minerálních solí a prokazatelně pomáhají snižovat projevy stárnutí ; ; ;
2. Kolik používat:
- Soli z Mrtvého moře: ½ šálku na vanu standardní velikosti
Poznámka: Ujistěte se, že používáte 100% soli z Mrtvého moře bez přidaných přísad, abyste dosáhli stejných účinků, jaké byly pozorovány ve studiích.
Více informací o osvědčených a přírodních přísadách do koupele najdete zde: Koupelové soli: Rychlý a snadný průvodce koupelovými solemi
Poruchy kůže: Ekzémy a lupénka
1. Co používat: Na ekzémy a lupénku jsou nejlepší koloidní ovesné vločky a soli z Mrtvého moře.
Koloidní ovesné vločky se ukázaly jako prospěšné při léčbě atopické dermatitidy a vedly k výraznému zlepšení příznaků a závažnosti ekzému ; Podle amerického Úřadu pro kontrolu potravin a léčiv (FDA) mají koloidní ovesné vločky zklidňující účinek, který zmírňuje svědění a podráždění u ekzému. Při lupénce se hodí soli z Mrtvého moře. Studie opakovaně prokázaly, že koupele v Mrtvém moři pomáhají při lupénce.
2. Jaké množství používat:
- Koloidní ovesné vločky: 1 šálek na vanu standardní velikosti
- Soli z Mrtvého moře: ½ šálku na vanu standardní velikosti
Poznámka: Studie naznačují, že čisticí prostředek a krém z koloidních ovesných vloček poskytují další výhody při ekzému. ,
SLS Poškozená pokožka
1. Koupelová sůl pro ekzémy. Co používat: Na pokožku poškozenou SLS je nejlepší rýžový škrob. Rýžový škrob je ideální pro všechny, kteří trpí pokožkou poškozenou SLS (laurylsulfátem sodným). SLS je běžnou složkou kosmetických přípravků, tělových mycích prostředků, čisticích prostředků a dokonce i zubních past. Studie ukazují, že 15minutové koupele dvakrát denně ve vodě do koupele s přídavkem rýžového škrobu vedly k 20% zlepšení hojivé schopnosti poškozené pokožky.
2. Jaké množství použít:
- Rýžový škrob: ½ šálku na vanu standardní velikosti
Poznámka: Ujistěte se, že jste si vybrali 100% rýžový škrob bez přidaných přísad, abyste dosáhli podobných výsledků, jaké byly pozorovány ve studiích. Vždy se vyhněte přidaným složkám, které by mohly potenciálně poškodit vaši pokožku.
Další informace o přírodních přísadách do koupele najdete zde: Co je dobrá přírodní sůl do koupele
Normální pokožka
1. Co používat: Pro normální pokožku je nejlepší mořská sůl, himálajská sůl a sůl z Mrtvého moře.
Mořská sůl vykazuje léčivé účinky, pokud se používá jako přísada do koupele. , Mořská sůl je ideální v případě, že nemáte po ruce jinou koupelovou sůl (např. sůl z Mrtvého moře). Minerální složení himálajské soli je velmi podobné složení mořské soli. Jak mořská, tak himálajská sůl se skládají převážně ze sodíku, přibližně 98 %. Přestože neexistují žádné studie týkající se samotné himálajské soli, její podobnost s mořskou solí dává důvod používat ji stejným způsobem a očekávat stejné výsledky.
Soli z Mrtvého moře tvoří přibližně 60 % hořčíku a draslíku, zatímco mořská a himálajská sůl obsahují 98 % sodíku. Soli z Mrtvého moře vykazují příznivé účinky na všechny druhy pleti a jsou naším oblíbeným základem pro normální pleť. ; ; ; ; ;
2. Kolik používat:
- Mořská sůl: 1 šálek na vanu standardní velikosti
- Himálajská sůl: 1 šálek na vanu standardní velikosti
- Soli z Mrtvého moře: ½ šálku na vanu standardní velikosti
Poznámka: Mořská a himálajská sůl vykazují vyšší množství prospěšných minerálů než vysoce rafinovaná kuchyňská sůl. Ujistěte se, že jste si vybrali přírodní koupelovou sůl, a vyhněte se kuchyňské soli s přidanými protispékavými látkami a jódem.
Další informace o soli z Mrtvého moře a mořské soli najdete zde: Mořská sůl a sůl z Mrtvého moře | Jsou stejné?
Moje 3 nejlepší doporučení:
#1 Tělový peeling se solí z Mrtvého moře
#2 Levandulový esenciální olej
#3 Bahenní maska z Mrtvého moře
Zčervenání &Zapálená pokožka
1. Co používat: Na zarudlou & zanícenou pokožku jsou nejlepší koloidní ovesné vločky a soli z Mrtvého moře.
Studie ukazují, že koupel v roztoku solí z Mrtvého moře výrazně zlepšila funkci kožní bariéry. Zánět, který se projevuje drsností a zarudnutím pokožky, se po koupeli v roztoku solí z Mrtvého moře výrazně snížil. Koloidní ovesné vločky navíc mohou pomoci zklidnit zanícenou pokožku. Důvodem účinnosti koloidních ovesných vloček mohou být jejich protizánětlivé a antioxidační účinky.
2. Jaké množství použít:
- Koloidní ovesné vločky: 1 šálek na vanu standardní velikosti
- Soli z Mrtvého moře: ½ šálku na vanu standardní velikosti
Poznámka: Ujistěte se, že používáte 100% soli z Mrtvého moře. Při používání koloidních ovesných vloček byste měli vědět, že studie naznačují, že čisticí prostředek a krém z koloidních ovesných vloček poskytují další výhody pro zanícenou pokožku. ,
Naučte se vyrobit si vlastní koloidní ovesné vločky zde: Jak si vyrobit koloidní ovesné vločky
Akné
1. Co používat: Na akné jsou nejlepší soli z Mrtvého moře a bahno z Mrtvého moře.
Bahno z Mrtvého moře má výrazné antimikrobiální účinky. To znamená, že účinně zastavuje šíření plísní a bakterií, což vysvětluje jeho účinek proti akné. Kromě toho bahno z Mrtvého moře urychluje hojení ran, stimuluje krevní oběh, čistí odumřelé kožní buňky a zklidňuje podráždění. ; ;
Proč si při koupeli v Mrtvém moři neudělat masku z Mrtvého moře? Kromě toho, co bahno dělá s vaší pokožkou, obnovují koupele v soli z Mrtvého moře vlhkost a zvyšují hydrataci pokožky. Minerály z Mrtvého moře obsahují přirozený hydratační faktor, který může zlepšit vzhled pokožky poškozené akné.
2. Jaké množství použít:
- Sůl z Mrtvého moře: ½ šálku na vanu standardní velikosti
- Bahno z Mrtvého moře:
Poznámka: Při potížích s akné dbejte na co největší očistu stravy a poučte se o lepku, mléčných výrobcích a cukrech.
Přečtěte si více o bahně z Mrtvého moře a akné:
Citlivá pleť
1. Co používat: Pro citlivou pokožku jsou nejlepší soli z Mrtvého moře.
Citlivá pokožka je náchylnější ke kožním reakcím a je obzvláště důležité používat přírodní a čisté přísady do koupele. Stoprocentně bezpečné jsou soli z Mrtvého moře: Laboratorní analýza minerálů z Mrtvého moře neodhalila koncentrace minerálů, které by mohly představovat zdravotní riziko pro jejich zamýšlené použití. ; ; Studie ukazují, že koupel v roztoku solí z Mrtvého moře výrazně zlepšuje funkci kožní bariéry a snižuje drsnost a zarudnutí pokožky.
2. Jaké množství používat:
- Soli z Mrtvého moře: ½ šálku na vanu standardní velikosti
Poznámka: Ujistěte se, že používáte 100% soli z Mrtvého moře bez přidaných přísad, abyste dosáhli stejných účinků, jaké byly pozorovány ve studiích.
Přečtěte si více o nejlepších přírodních přísadách do koupele:
Mastná pokožka
1. Co používat: Pro mastnou pokožku je nejlepší obyčejná horká koupel a sůl z Mrtvého moře.
Pamatujte, že koupelové soli nejsou v konečném důsledku zaměřeny na obličej, ale především na pokožku těla. Pokud se vám zdá, že je vaše pokožka mastná, zkuste obyčejnou horkou koupel bez čehokoli přidaného. Obyčejné horké koupele s sebou přinášejí řadu výhod, více se dočtete zde: Co je dobrá přírodní sůl do koupele. Pokud máte pocit, že by vaše pokožka potřebovala trochu více péče, použijte soli z Mrtvého moře, které dělají zázraky na všechny druhy pleti a stavy.
2. Kolik použít:
- Sole z Mrtvého moře: ½ šálku na vanu standardní velikosti
Poznámka: Ujistěte se, že používáte 100% soli z Mrtvého moře bez přidaných přísad. Zkuste přidat pár kapek esenciálního levandulového oleje, pokud máte chuť na vůni.
Kombinovaná pleť
1. Co používat: Pro smíšenou pleť jsou nejlepší mořská sůl a soli z Mrtvého moře.
Když zjistíte, že je vaše pleť mastná, zvolte koupel s mořskou solí. Mořská sůl vykazuje mírné hojivé účinky. Mějte na paměti, že horká voda může pokožku snadno vysušit. Proto ji využijte ve svůj prospěch, když zjistíte, že je vaše pokožka na straně mastnoty. Pokud vaše pokožka potřebuje trochu péče a hydratace, namočte se do soli z Mrtvého moře. Zmírní záněty, drsnost a zarudnutí a zvýší hydrataci vaší pleti. ,
2. Kolik použít:
- Mořská sůl: 1 šálek na vanu standardní velikosti
- Sůl z Mrtvého moře: ½ šálku na vanu standardní velikosti
Poznámka: Ujistěte se, že používáte kvalitní mořské soli a soli z Mrtvého moře bez přidaných přísad.
Více o přírodních koupelových solích se dozvíte v našem Rychlém a snadném průvodci koupelovými solemi
Moje 3 nejlepší doporučení:
#1 Tělový peeling se solí z Mrtvého moře
#2 Levandulový esenciální olej
#3 Bahenní maska z Mrtvého moře
.