Wenn Sie mit jemandem sprechen, der als Erwachsener unter Schlaflosigkeit gelitten hat, stehen die Chancen gut, dass diese Person entweder versucht hat, Marihuana oder Cannabis für den Schlaf zu verwenden, oder darüber nachgedacht hat.

Dies spiegelt sich in den vielen Variationen von Cannabinoid- oder Cannabis-basierten Medikamenten wider, die zur Verbesserung des Schlafs erhältlich sind – wie Nabilon, Dronabinol und Marinol. Es ist auch ein häufiger Grund, warum viele Cannabiskonsumenten medizinische Marihuana-Karten beantragen.

Ich bin Schlafpsychologe und habe Hunderte von Patienten mit Schlaflosigkeit behandelt, und mir scheint, dass der Erfolg von Cannabis als Schlafmittel sehr individuell ist. Was macht Cannabis für den Schlaf der einen Person wirksam und für den einer anderen nicht?

Auch wenn es noch viele Fragen zu beantworten gibt, deuten die vorhandenen Forschungsergebnisse darauf hin, dass die Auswirkungen von Cannabis auf den Schlaf von vielen Faktoren abhängen, einschließlich individueller Unterschiede, Cannabiskonzentrationen und Häufigkeit des Konsums.

Der Zugang zu Cannabis nimmt zu. Im November letzten Jahres hatten 28 US-Bundesstaaten und der District of Columbia Cannabis für medizinische Zwecke legalisiert.

Die Forschung über die Auswirkungen von Cannabis auf den Schlaf beim Menschen besteht größtenteils aus etwas uneinheitlichen Studien, die in den 1970er Jahren durchgeführt wurden. Forscher, die herausfinden wollten, wie Cannabis das schlafende Gehirn beeinflusst, untersuchten Freiwillige im Schlaflabor und maßen die Schlafstadien und die Schlafkontinuität. Einige Studien zeigten, dass sich die Fähigkeit der Konsumenten, einzuschlafen und durchzuschlafen, verbesserte. Bei einer kleinen Anzahl von Probanden war auch eine leichte Zunahme des Langsamschlafs, des tiefsten Schlafstadiums, zu beobachten.

Wenn jedoch der nächtliche Cannabiskonsum eingestellt wird, verschlechtert sich der Schlaf während der Entzugszeit deutlich.

In den letzten zehn Jahren hat sich die Forschung mehr auf die Verwendung von Cannabis zu medizinischen Zwecken konzentriert. Personen mit Schlaflosigkeit neigen in hohem Maße dazu, medizinisches Cannabis für den Schlaf zu verwenden. Bis zu 65 Prozent der ehemaligen Cannabiskonsumenten gaben schlechten Schlaf als Grund für einen Rückfall an. Der Konsum zum Schlafen ist besonders häufig bei Personen mit PTBS und Schmerzen.

Diese Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass die Motivation, Cannabis zum Schlafen zu konsumieren, zwar hoch ist und sich anfangs positiv auf den Schlaf auswirken könnte, dass diese Verbesserungen jedoch bei chronischem Konsum im Laufe der Zeit nachlassen könnten.

Spielt die Häufigkeit eine Rolle?

Wir wollten wissen, wie sich die Schlafqualität zwischen täglichen Cannabiskonsumenten, Gelegenheitskonsumenten, die im letzten Monat mindestens einmal geraucht haben, und Personen, die überhaupt nicht rauchen, unterscheidet.

Wir baten 98 meist junge und gesunde männliche Freiwillige, Umfragen zu beantworten, täglich ein Schlaftagebuch zu führen und eine Woche lang Beschleunigungsmesser zu tragen. Beschleunigungsmesser oder Aktigraphen messen die Aktivitätsmuster über mehrere Tage hinweg. Während der gesamten Studie konsumierten die Probanden Cannabis so, wie sie es normalerweise tun würden.

Unsere Ergebnisse zeigen, dass die Häufigkeit des Konsums ein wichtiger Faktor in Bezug auf die Auswirkungen auf den Schlaf zu sein scheint. Neununddreißig Prozent der täglichen Konsumenten klagten über klinisch signifikante Schlaflosigkeit. Dagegen klagten nur 10 Prozent der Gelegenheitskonsumenten über Schlaflosigkeit. Es gab keine Unterschiede bei den Schlafbeschwerden zwischen Nichtnutzern und nicht täglichen Nutzern.

Interessanterweise verschwanden die Unterschiede, wenn man das Vorhandensein von Angstzuständen und Depressionen berücksichtigte. Dies deutet darauf hin, dass die Wirkung von Cannabis auf den Schlaf unterschiedlich sein kann, je nachdem, ob man unter Depressionen oder Ängsten leidet. Mit anderen Worten: Wenn Sie unter Depressionen leiden, kann Cannabis Ihnen beim Schlafen helfen – wenn nicht, kann Cannabis Ihnen schaden.

Zukunftsrichtungen

Cannabis ist immer noch eine Substanz nach Liste I, was bedeutet, dass die Regierung Cannabis nicht als medizinisch therapeutisch betrachtet, da es keine Forschung gibt, die seine Vorteile unterstützt. Dies stellt ein Hindernis für die Forschung dar, da nur eine einzige Universität im Land, die University of Mississippi, vom National Institute of Drug Abuse die Erlaubnis erhalten hat, Marihuana zu Forschungszwecken anzubauen.

Neue Bereiche für die Erforschung von Cannabis könnten untersuchen, wie verschiedene Unterarten von Cannabis den Schlaf beeinflussen und wie sich dies von Person zu Person unterscheiden kann.

Eine Forschungsgruppe hat Cannabissorten oder Cannabinoid-Konzentrationen erforscht, die je nach Schlafstörung bevorzugt werden. So kann eine Sorte beispielsweise Schlaflosigkeit lindern, während eine andere Sorte Albträume beeinflussen kann.

Andere Studien deuten darauf hin, dass medizinische Cannabiskonsumenten mit Schlaflosigkeit tendenziell höhere Konzentrationen von Cannabidiol bevorzugen, einem nicht-toxischen Bestandteil von Cannabis.

Dies wirft eine wichtige Frage auf. Sollte die medizinische Gemeinschaft diese Ergebnisse Patienten mit Schlaflosigkeit mitteilen, die sich nach medizinischem Cannabis erkundigen? Einige Angehörige der Gesundheitsberufe könnten sich aufgrund des schwankenden Rechtsstatus, eines Mangels an Vertrauen in den Stand der Wissenschaft oder ihrer persönlichen Meinung nicht wohl dabei fühlen.

Zum jetzigen Zeitpunkt scheint die Wirkung von Cannabis auf den Schlaf sehr unterschiedlich zu sein, abhängig von der Person, dem Zeitpunkt des Konsums, der Art und Konzentration des Cannabis, der Art der Einnahme und anderen Faktoren. Vielleicht wird die Zukunft weitere fruchtbare Entdeckungen bringen.