Die meisten Menschen haben von der extrem restriktiven, kohlenhydratarmen und proteinreichen Atkins-Diät oder der 5:2-Diät gehört, bei der du deine Kalorienzufuhr an zwei Tagen pro Woche stark einschränkst.

Es stellt sich heraus, dass es viel mehr Modediäten gibt, als ich dachte! Dieser Trend zum superschnellen Abnehmen durch exzentrische Methoden begann zwar schon in der griechischen und römischen Zeit, aber so richtig in Schwung kam er erst im 19. Jahrhundert.

Von „Wundersäften“ und bizarren Nahrungsmittelkombinationen bis hin zu Darmparasiten und der Anwendung der „Gesetze der Anziehung“ – es gibt einige verrückte Ideen da draußen!

Hier sind 13 der seltsamsten und extremsten Modediäten.

Die Grapefruitsaft-Diät

Im Jahr 1930 entwickelt, hat sich diese Modeerscheinung lange Zeit gehalten. Das Ziel der 12-tägigen Grapefruitsaft-Diät ist einfach die Gewichtsabnahme, wobei behauptet wird, die Teilnehmer könnten bis zu 10 Pfund abnehmen.

Die Diätteilnehmer müssen sich nicht allein von Grapefruitsaft ernähren, aber sie müssen ihre Nahrungsaufnahme auf unter 1.000 Kalorien pro Tag reduzieren. Die Mahlzeiten sind proteinreich und können Eier, Speck, Salatdressings und sogar Butter enthalten. Zu jeder Mahlzeit muss entweder eine halbe Grapefruit oder 8 Unzen frischer Saft getrunken werden, daher der Name.

Die Grapefruit selbst ist zwar gesund und reich an Vitamin C, aber das klingt für mich nicht nach einem besonders gesunden Ernährungsplan. Seltsamerweise behauptet die Diät, man solle „essen, bis man satt ist … je mehr man isst, desto mehr Gewicht wird man verlieren“!

Wie funktioniert die Diät, fragen Sie? Die Macher behaupten, der Grapefruitsaft sei der Schlüssel zur Fettverbrennung.

Abgesehen von einer Studie (die lustigerweise vom Florida Department of Citrus finanziert wurde) gibt es jedoch keine Beweise dafür, dass Grapefruitsaft tatsächlich auf diese Weise Fett verbrennt. Es ist wahrscheinlicher, dass die begrenzte Kalorienzufuhr zu einer Gewichtsabnahme führt.

Abgesehen von der restriktiven Natur dieser Diät besteht das Problem darin, dass das Gewicht höchstwahrscheinlich wieder zunimmt, sobald die normalen Essgewohnheiten wieder aufgenommen werden.

Die Blutgruppen-Diät

Entwickelt von Dr. Peter D’Adamo, ein Arzt für Naturheilkunde, behauptet, dass die Ernährungsbedürfnisse durch die Blutgruppe bestimmt werden können.

Dr. D’Adamo glaubt, dass seine Theorie erklärt, warum manche Menschen mit der gleichen Diät abnehmen und andere nicht. Offensichtlich glauben auch viele andere Menschen daran, denn sein unglaublich populäres Buch wurde ein New York Times-Bestseller.

Innerhalb von zwei Wochen sollen die Anhänger dieses Programms einen Anstieg der Energie, eine bessere Gesundheit der Verdauung, Gewichtsverlust und eine Verringerung der Symptome im Zusammenhang mit Asthma, Kopfschmerzen und Sodbrennen erfahren.

Ich begann wirklich, die Gültigkeit dieser Diät in Frage zu stellen, als der Dr. behauptete, dass unser Immun- und Verdauungssystem immer noch die Nahrungsmittel bevorzugt, die unsere Vorfahren gegessen haben, und dass dies die Nahrungsmittel sind, mit denen wir uns entwickelt haben, um gut zu gedeihen!

Anscheinend brauchen Typ O’s tierisches Eiweiß, intensive Bewegung und sollten Milchprodukte und Getreide meiden, während Typ A’s für eine frische, biologische und vegetarische Ernährung geeignet sind. Typ B hat ein robustes Verdauungssystem und kann anscheinend eine Vielzahl von Lebensmitteln vertragen, sollte aber wandern, Rad fahren, Tennis spielen und schwimmen. Typ AB sollte die Empfehlungen für Typ A und Typ B kombinieren.

Die Forschung bestätigt meine Vermutung über diese Modeerscheinung! Als Forscher 2013 die Daten von 1.415 Studien untersuchten, fanden sie keine einzige Studie, die den gesundheitlichen Nutzen einer Blutgruppendiät belegte.

Die hCG-Diät

Bei dieser bizarren „Diät“ wird das Hormon hCG (humanes Choriongonadotropin) gespritzt, das der Körper während einer Schwangerschaft natürlich produziert.

Während die Spritzen selbst technisch legal sind, wenn sie von einem Arzt verabreicht werden, werden die Anhänger dieser Diät auch ermutigt, hCG-Tropfen, -Kügelchen und -Sprays einzunehmen, die alle laut FDA illegal sind.

Eine „Diät“, die Schwangerschaftshormone und illegale Substanzen beinhaltet?

Angesichts der Tatsache, dass man acht Wochen lang nur 500 Kalorien pro Tag zu sich nehmen darf, muss man kein Genie sein, um herauszufinden, dass es nicht das hCG ist, das den Gewichtsverlust verursacht.

Zu den berichteten Nebenwirkungen gehören Müdigkeit, Reizbarkeit und Depressionen. Oh ja, und Anschwellen der Brüste bei Jungen und Männern!

Seien Sie gewarnt, dass Diäten wie diese, die den Kalorienverbrauch stark einschränken, auch zu Blutgerinnseln, Gallensteinen und unregelmäßigem Herzschlag führen können.

Die Kohlsuppendiät

Wenn Sie Abwechslung in Ihren Mahlzeiten mögen, dann ist dieser 7-tägige Ernährungsplan wahrscheinlich nichts für Sie. Sie dürfen zwar – nach einem festen Zeitplan – verschiedene Dinge in die Diät einbauen, aber Sie müssen jeden Tag eine wässrige, schlappe Kohlsuppe hinunterschlingen.

Natürlich werden Sie abnehmen, denn es ist ein kalorien-, protein- und fettarmer Plan. Es ist auch nährstoffarm.

Wie bei all diesen Modeerscheinungen wird man wieder zunehmen, sobald man die fade Suppe wegwirft. Vielleicht ist das der Grund, warum sie sie als „Katalysator“ für eine langfristige Gewichtsabnahme vermarkten und Ihnen empfehlen, auf eine Diät umzusteigen, die von einer großen medizinischen Einrichtung entwickelt wurde.

Ich sage, lassen Sie die Kohlsuppe weg und gehen Sie direkt zu einem gesunden, nachhaltigen Gewichtsabnahmeplan über.

Die Babykost-Diät

Die Babykost-Diät, die angeblich von der prominenten Trainerin Tracy Anderson ins Leben gerufen wurde, empfiehlt den Verzehr von 14 Gläsern Babynahrung pro Tag, gefolgt von einer „erwachsenen“ Mahlzeit. Obwohl sie nie offiziell veröffentlicht wurde, sollen Jennifer Aniston, Lady Gaga und Reese Witherspoon diese Diät ausprobiert haben.

Sorry, aber kein noch so großer möglicher Gewichtsverlust könnte mich davon überzeugen, den ganzen Tag lang Orangenbrei zu essen.

Da Babynahrung verarbeitet und abgeseiht wird, fehlen ihr Ballaststoffe, die für ein gutes Verdauungssystem absolut notwendig sind. Schon das langsame Kauen der Nahrung sorgt für ein Sättigungsgefühl, das beim Verschlingen dieses faden Breis verloren geht.

Die Diät fördert möglicherweise nicht einmal die Gewichtsabnahme oder -erhaltung. Schließlich ist nicht jede Babynahrung kalorienarm, und auch die Qualität des Abendessens spielt eine Rolle.

Die magnetische Diät

Die magnetische Diät behauptet, sie könne „mit den Gesetzen der Anziehung großartiges Essen in Ihr Leben einladen“, aber im Grunde handelt es sich dabei nur um Richtlinien für eine gesunde Lebensweise, verpackt in ein paar New-Age-Versen.

Der Erfinder der Diät, Nick Smith, behauptet zu wissen, welche Lebensmittel Gesundheit und Krankheit in den Körper anziehen. Er rät, nur „belebende Magnetismus-Lebensmittel“ wie Obst, Vollkornprodukte, Gemüse, mageres Fleisch und antioxidantienreiche Quellen zu essen.

Zu den „verunreinigenden Magnetismus-Lebensmitteln“, die vermieden werden sollten, gehören raffinierter Zucker, Weißmehl und Lebensmittel mit hohem Cholesteringehalt. Er empfiehlt auch, auf die Kalorien zu achten, Sport zu treiben und zu meditieren.

Kaum überraschend, dass diese Menschen abnehmen, aber nicht aus den Gründen, die diese Diät vorgibt.

Baumwollkugel-Diät

Eine der seltsamsten Diäten, auf die ich bei meinen Nachforschungen gestoßen bin (und das will schon etwas heißen!), ist die Baumwollkugel-Diät.

Bei diesem merkwürdigen Ritual, das vermutlich in der Modelbranche entstanden ist, werden bis zu fünf Wattebällchen in Orangensaft getaucht und dann geschluckt, um den Hunger zu stillen.

Natürlich nimmt man ab, wenn man keine Nahrung zu sich nimmt, aber zu welchem Preis?

Die Einnahme von Stoffen, die keine Nahrung sind, kann gefährlich sein, da die Anhänger dieser Modeerscheinung Gefahr laufen, zu ersticken oder ihren Verdauungstrakt zu blockieren. Diese Verstopfung, ein so genannter Bezoar, muss oft chirurgisch entfernt werden. Die meisten Wattebäusche, die heute im Handel erhältlich sind, bestehen aus gebleichten synthetischen Fasern, die nicht leicht verdaulich sind.

Abgesehen von den gefährlichen medizinischen Problemen, die sie verursachen können, führt der ausschließliche Verzehr von Wattebäuschen zu Mangelernährung, da sie keine Nährstoffe enthalten. Dadurch werden deinem Körper die Fette, Proteine, Kohlenhydrate, Vitamine und Mineralien vorenthalten, die er braucht, um effizient zu funktionieren.

Deine Haut und deine Haare werden ebenfalls leiden und du wirst unansehnlich aussehen. Nicht gerade „modellhaft“, oder?

Die Lemonade-Diät

Die Lemonade-Diät ist ein 10-Tage-Plan, um den Körper von Giftstoffen zu befreien und das Verlangen nach Junk-Food und Alkohol zu eliminieren, und wird angeblich von Beyonce, Demi Moore und Jared Leto befolgt.

Unter vollständigem Verzicht auf feste Nahrung dürfen die Teilnehmer der Diät nur 6 bis 10 Gläser Limonade (aus Zitronen, Ahornsirup und Cayennepfeffer) pro Tag trinken, dazu ein Glas Salzwasser am Morgen und ein Abführmittel am Abend.

Wundert sich noch jemand, warum man ein Abführmittel braucht, wenn man keine feste Nahrung zu sich nimmt?

Auch wenn behauptet wird, dass es die Energie steigert und den Körper „nährt“, kann ich mir nicht vorstellen, dass man sich den ganzen Tag erschöpft und launisch fühlt, wenn man an Zitronen nippt.

Die Limonaden-Diät wurde ursprünglich von Stanley Burroughs entwickelt, einem Möchtegern-Heilpraktiker in den 1950er Jahren. Burroughs wurde wegen Ausübung der Heilkunde ohne Lizenz verurteilt und des Mordes angeklagt, weil er versucht hatte, einen Krebspatienten mit dieser speziellen „Limonade“, farbigen Lichtern und Massagen zu heilen.

So sehr Sie sich auch einen Beyonce-Körper wünschen mögen, es wäre das Beste, die „Ratschläge“ dieses Quacksalbers und verurteilten Verbrechers zu ignorieren!

Die Zen-Diät

Die Zen-Diät soll von buddhistischen Mönchen ins Leben gerufen worden sein und folgt einer langen Liste strenger Richtlinien.

Töten ist verboten, also vergessen Sie Fleisch und Fisch. Die Mahlzeiten müssen ein Gleichgewicht zwischen Yin- (passiv, kalt und dunkel) und Yang-Zutaten (heiß und aktiv) aufweisen. Bei der Zubereitung der Speisen müssen alle fünf Geschmacksrichtungen mit allen fünf Farben in Einklang gebracht werden … und es müssen alle fünf Zubereitungsarten angewendet werden.

Sind Sie schon verwirrt? Ich auch.

Die Befürworter sehen es als eine Lebensweise im Gegensatz zu einer Modeerscheinung, aber es ist sicherlich genauso restriktiv wie einige der anderen bereits erwähnten.

Aber weil sie sich auf einfachere, weniger verarbeitete Lebensmittel konzentriert und biologische, frische und saisonale Produkte fördert (gefolgt von einer Tasse grünem Tee), ist sie sicherlich eine gesündere und nachhaltigere Option als die meisten Modediäten.

Die Hollywood 24-Stunden-Wunder-Diät

Nachhaltig 5 Pfund in 24 Stunden verlieren? Nun, das wäre ein Wunder. Aber genau das behauptet die Hollywood 24-Stunden-Wunder-Diät und hilft dem Körper dabei, „zu entgiften, zu reinigen und zu verjüngen“

Im Grunde muss man nur einen überteuerten Fruchtsaft kaufen und ihn viermal innerhalb von 24 Stunden zusammen mit etwas Wasser trinken.

Da du nur etwa 400 Kalorien und kein gesundes Fett oder Eiweiß zu dir nimmst, wirst du dich wahrscheinlich müde fühlen und vielleicht Kopfschmerzen, Zittern, Schwindel, Angst und Reizbarkeit bekommen.

Für hartgesottene Diätwillige gibt es einen 48-Stunden-Plan, der den Gewichtsverlust verdoppeln soll.

Die Dornröschen-Diät

Wenn man nicht wach ist, kann man auch nicht essen, oder? Das ist die ganze Prämisse dieser verrückten Dornröschen-„Diät“, die durch Elvis Presley berühmt wurde.

Alles, was die Teilnehmer tun müssen, ist, einen Arzt zu finden, der sie für mehrere Stunden oder Tage am Stück betäubt, damit sie sich nicht mit Pizza und Keksen vollstopfen können.

Dem Körper tagelang körperliche Bewegung und gute Ernährung vorzuenthalten und sich gleichzeitig mit potenziell süchtig machenden Schlaftabletten vollzupumpen, ist in keiner Weise eine kluge Entscheidung.

Die „Röhrchendiät“

Bei diesem umstrittenen Gewichtsreduktionsplan, der offiziell als K-E-Diät bekannt ist, setzen Ärzte ansonsten gesunden Menschen Röhrchen ein, um ihnen zu helfen, ihr Übergewicht zu reduzieren.

Teilnehmer an diesem Verfahren müssen 10 Tage lang eine tragbare Ernährungssonde tragen, die täglich eine 800-Kalorien-Lösung aus Vitaminen, Mineralien, Eiweiß und Öl liefert.

Um für das Programm in Frage zu kommen, müssen die Bewerber einen BMI von 27 oder höher haben und 1.600 Dollar für den 10-Tage-Plan bezahlen. Patienten, die den Zyklus wiederholen wollen, müssen eine 10-tägige Pause einlegen und können sich dann die Sonde für weitere 10 Tage einführen lassen.

Abgesehen davon, wie lächerlich man aussehen würde, wenn man eine Tüte mit seinem Abendessen herumtragen müsste, die mit der Sonde in der Nase verbunden ist, muss man die Ethik einer solchen „Behandlung“ in Frage stellen.

Die Bandwurm-Diät

Ich gebe es zu, ich habe mir das Beste für den Schluss aufgehoben.

Die Bandwurm-Diät ist definitiv nichts für Zartbesaitete, denn sie beinhaltet das Schlucken einer Kapsel, die mit Bandwurmeiern gefüllt ist. Während diese Darmparasiten in Ihnen schlüpfen und wachsen, nehmen sie einen Teil Ihrer Nahrung und Nährstoffe vor Ihnen auf.

Nach Angaben der Mayo Clinic gehören zu den Symptomen einer parasitären Darminfektion Appetitlosigkeit, Übelkeit, Schwäche, Durchfall, Gewichtsverlust und Unterernährung. Wenn diese Würmer aus dem Darm auswandern, können sie Fieber, Infektionen und schließlich Organ- und Gewebeschäden verursachen. Außerdem leben sie bis zu 30 Jahre lang in Ihnen!

Obwohl diese angebliche Modeerscheinung erstmals Anfang des 20. Jahrhunderts beworben wurde, gab es in den letzten Jahren mehrere medienwirksame Fälle. Zu den bemerkenswerten Fällen gehören eine Frau in Iowa, die ihren Arzt mit ihrer Dummheit völlig verblüffte und ihn veranlasste, das staatliche Gesundheitsamt anzurufen, und ein Teenager aus Florida, der von seiner Mutter vor einem großen Schönheitswettbewerb mit Bandwurmeiern angesteckt wurde.

Beide mussten mit Antiparasitika behandelt werden, um den Eindringling im Darm zu töten.

So interessant es auch war, über die extremen und manchmal illegalen Wege zu recherchieren und zu schreiben, die manche im Namen der Gewichtsabnahme beschreiten, so billige ich natürlich keinen dieser „Diät“-Pläne.

Abgesehen von einigen der erwähnten ernsthaften medizinischen Probleme können diese Arten von Diäten oft zu Unterernährung und gestörten Essgewohnheiten führen.

Da man sich im Grunde selbst aushungert, wird man dabei wahrscheinlich Gewicht verlieren, Muskeln und Wasser. Sobald Sie wieder normal essen, werden diese Pfunde natürlich wieder zunehmen.

Die Academy of Nutrition and Dietetics empfiehlt, sich vor Beginn einer neuen Diät zu fragen: „Kann ich mir vorstellen, mich für immer so zu ernähren?“

Wenn nicht, handelt es sich um eine schnelle Lösung…und das ist kein Ersatz für eine ausgewogene Vollwertkost, die durch regelmäßige Bewegung ergänzt wird.