Diabetes verursacht Hirnnebel und Gedächtnisverlust. Beides ist frustrierend und kann die Fähigkeit, tägliche Aufgaben zu erledigen, drastisch einschränken. Hirnnebel ist keine offizielle Diagnose, sondern ein Sammelbegriff, der treffend beschreibt, wie jemand die Welt wahrnimmt. Wie der Name schon sagt, haben die Betroffenen das Gefühl, von einem so dichten Nebel umhüllt zu sein, dass sie nicht wissen, wie sie wieder herausfinden können. Diabetes ist eine Ursache für Hirnnebel und Gedächtnisverlust, der oft mit Hirnnebel einhergeht.

Diabetes verursacht ernsthafte Gesundheitsprobleme im ganzen Körper. Auch das Gehirn ist davon nicht ausgenommen, und die Symptome von Hirnnebel machen den Umgang mit der Krankheit noch schwieriger. Hirnnebel kann Folgendes beinhalten:

• Gedächtnisverlust und Vergesslichkeit
• Unscharfes Denken/verlangsamte Gedanken
• Hirnmüdigkeit
• Probleme beim Fokussieren, Konzentration
• Schwierigkeiten, Gesprächen zu folgen
• Schwierigkeiten, in Gesprächen die richtigen Worte zu finden
• Erschöpfung
• Verwirrung

Spezifische Mechanismen des Diabetes verursachen Gehirnnebel und Gedächtnisverlust.

Diabetesprobleme und Gehirnnebel beginnen mit dem Blutzucker

Diabetes beginnt mit Insulin und Blutzucker. Wenn wir essen, entsteht bei der Verdauung Glukose (ein Zucker). Sie gelangt in den Blutkreislauf, wo sie von einem Hormon namens Insulin aufgenommen wird. Insulin sorgt dafür, dass die Glukose den Blutkreislauf verlässt und zur Energiegewinnung in die Zellen gelangt. Glukose ist die Hauptenergiequelle für das Gehirn

Bei Diabetes gibt es ein Problem mit Glukose und Insulin, das zu einer Reihe von Problemen führt. Glukose braucht Insulin, um in die Zellen zu gelangen, aber bei Diabetes kann der Körper entweder kein Insulin herstellen, nicht genug oder er kann das Insulin nicht richtig verwenden. Infolgedessen bleibt die Glukose im Blutkreislauf und sammelt sich an. Ein hoher Blutzucker (Hyperglykämie) verursacht weitreichende, systemweite Schäden. Eine Unterzuckerung (Hypoglykämie), die durch Diät und/oder Medikamente verursacht wird, verursacht ebenfalls Schäden. Diese Blutzuckerprobleme beeinträchtigen die Funktion des Gehirns und können zu Hirnnebel und Gedächtnisverlust führen.

Blutzuckerschwankungen beeinflussen den Neurotransmitterspiegel. Ein hoher Blutzucker erhöht Serotonin und GABA, was zu Müdigkeit führt. Ein niedriger Blutzucker bewirkt, dass das Gehirn mehr Cortisol, Glukagon und Adrenalin produziert, um einer Unterzuckerung entgegenzuwirken. Der Stress nimmt zu, und es wird schwieriger, sich zu konzentrieren und zu fokussieren.

Die Schwankungen zwischen den Blutzuckerextremen können dazu führen, dass man sich müde und gleichzeitig aufgedreht fühlt, und dem Gehirn fällt es schwer, sich an die Schwankungen anzupassen. Zusätzlich zu den Auswirkungen auf die Neurotransmitter führen schwankende Blutzuckerwerte zu:

• Gehirnzellenschäden und Degeneration
• Nervenschäden
• Entzündung des Gehirns
• Verletzung der Neuronen durch unzureichende Glukoseversorgung

Wenn das Gehirn entzündet und beeinträchtigt ist, wird das Funktionieren schwierig. Diabetes und Hirnnebel stören das Leben ebenso wie Diabetes und Gedächtnisverlust.

Blutzucker verursacht ein weiteres Problem, das zu Hirnnebel und Gedächtnisverlust beiträgt: Schäden an den Blutgefäßen.

Schäden an den Blutgefäßen bei Diabetes führen zu Hirnnebel und Gedächtnisverlust

Blutzuckerhochs und -tiefs verursachen Probleme mit der Blutzirkulation. Durch die eingeschränkte Durchblutung des Gehirns wird es mit Nährstoffen und Sauerstoff unterversorgt. Das Gehirn kann nicht optimal funktionieren, wenn es nicht ausreichend mit Nährstoffen versorgt wird.

Die Durchblutungsstörungen sind nicht die einzigen Auswirkungen, die Diabetes auf die Blutgefäße hat. Hyperglykämie schädigt mit der Zeit die Gefäßwände, wodurch ihre Flexibilität und Reaktionsfähigkeit auf den Blutfluss in ihnen verringert wird. Im Gehirn müssen sich die Blutgefäße biegen, um sich der veränderten Durchblutung anzupassen. Das Gehirn passt die Blutmenge an, die es für die Funktion verschiedener Bereiche und Strukturen benötigt. Wenn die Blutgefäße starr sind, können sie sich nicht flüssig bewegen, um Nährstoffe und Sauerstoff dorthin zu bringen, wo sie am meisten gebraucht werden. Infolgedessen sind Gedächtnisverlust, Denkvermögen, Verarbeitungsgeschwindigkeit und vieles mehr beeinträchtigt („Diabetes des Gehirns: Wie Diabetes das Gehirn beeinflusst“).

Diabetes und Gehirnnebel machen das Leben schwer. Gibt es eine Lösung?

Kann man etwas gegen Diabetes, Hirnnebel und Gedächtnisverlust tun?

Bislang gibt es kein Heilmittel für Diabetes, und es ist auch kein Weg bekannt, wie man den Hirnnebel und den Gedächtnisverlust, die Diabetes verursachen kann, beenden kann. Es gibt jedoch Dinge, die Sie tun können, um Ihren Blutzucker zu verbessern und die Auswirkungen des Gehirnnebels zu minimieren.

Lebensstiländerungen sind der Schlüssel zur Verbesserung der Blutzuckerkontrolle.

• Steigern Sie Ihre körperliche Aktivität, indem Sie fast jeden Tag mindestens 30 Minuten lang Sport treiben
• Reduzieren Sie verarbeitete Lebensmittel, einschließlich Zucker
• Vergrößern Sie Ihren Anteil an gesunden Lebensmitteln (Gemüse, Eiweiß, Vollkornprodukte, gesunde Fette)
• Trinken Sie Wasser, um Ihr Gehirn mit Feuchtigkeit zu versorgen
• Schlafen Sie sieben bis acht Stunden pro Nacht

Manchmal reichen Änderungen des Lebensstils nicht aus, um Gehirnschäden zu reparieren und Gehirnnebel und Gedächtnisverlust zu verringern. Forscher arbeiten an der Entwicklung eines Medikaments, das die Blutgefäße reparieren soll. Ein solches Medikament ist jedoch noch Zukunftsmusik, daher ist es wichtig, auf eine gesunde Lebensweise zu achten. Diabetes und Hirnnebel sowie Diabetes und Gedächtnisverlust müssen Ihre Lebensqualität nicht beeinträchtigen.