Bowflex Home Gyms gehören zu den beliebtesten Krafttrainingsgeräten dieser Tage. Und das aus gutem Grund. Sie helfen den meisten Menschen, zu Hause Kraft und Muskeln aufzubauen. Sie können aus einer breiten Palette von Übungen wählen, um ein Ganzkörpertraining zu absolvieren. Und dabei ist das Preis-Leistungs-Verhältnis dieser Geräte gut.

Aber sie sind nicht für jeden geeignet. Diese Geräte haben neben den Vorteilen auch ihre Nachteile.

Hier möchte ich über die Vor- und Nachteile der Bowflex-Geräte im Allgemeinen sprechen. So werden Sie wissen, ob es sich für Sie lohnt zu kaufen oder nicht.

Gesamtwertung:

BOWFLEX BLAZE

• 60 plus Übungen
• 210 Pfund Widerstand, aufrüstbar auf 310 Pfund oder 410 Pfund

Preis: Preis nicht verfügbar

Pros

Unterstützt viele Übungen

Ein wichtiger Faktor beim Kauf einer Maschine ist, wie viele Arten von Übungen wir mit ihrer Hilfe machen können. Je mehr es unterstützt, desto besser. Und warum? Weil wir mehrere Arten von Übungen für eine bestimmte Muskelgruppe machen können, was immer vorteilhaft für Wachstum und Tonisierung ist. Außerdem können wir jeden Teil unseres Körpers trainieren. Zusammenfassend lässt sich sagen, dass wir nur ein Gerät für das Training zu Hause brauchen.

In diesem Bereich sind die Bowflex Heimtrainer großartig. Schon das Basismodell Bowflex PR1000 unterstützt fast 30 Übungen und die besseren Modelle eine Menge.

• PR3000: 50+
• Blaze: 60+
• Xtreme 2 SE: 70+
• Revolution: 100

Die Vorteile der Power Rod Technologie

Bowflex Power Rod Upgrade

Wenn Sie ein Leverage Home Gym kaufen, also eines, das Hantelscheiben benötigt, müssen Sie die Scheiben einzeln kaufen. Außerdem müssen Sie die Platten jedes Mal, wenn Sie den Widerstand erhöhen wollen, manuell austauschen.

Eine etwas bequemere Option ist die Kraftstation. Aber in der Regel haben diese Geräte nicht genügend Reibung, und Sie können keine zusätzlichen Gewichtsstapel verwenden, um den Widerstand zu erhöhen.

Die Power-Stab-Technologie der Bowflex-Heimtrainingsgeräte ist einfach zu bedienen. Sie können die Widerstandsstufe schnell an Ihre Bedürfnisse anpassen. So wird Ihr Training kontinuierlich sein.

Außerdem können die meisten Modelle (PR3000, Blaze, Xtreme SE 2, Xceed) aufgerüstet werden. Jedes von ihnen verfügt über einen Widerstand von 210 Pfund, was für einen Anfänger ausreichend ist. Aber wenn Sie stärker werden, können Sie zusätzliche Stangen kaufen, um Ihr Training härter zu machen. Die maximale Last, die Sie auf diese Weise erreichen können, ist 410 lbs (außer PR3000, wo die maximale Last 310 lb ist). Dieses Niveau ist genug für einen Trainierenden auf mittlerem Niveau.

Schließlich hat diese Art von Power Rod Widerstand einen positiven Effekt auf Ihre Muskelentwicklung, da Sie das Gewicht nicht fallen lassen können, sondern die Last halten müssen, bis Sie die Ausgangsposition erreichen.

3. ein Beintraining ist möglich

Bowflex-Beinübungen

Wenn Sie sich andere Heimtrainingsgeräte im gleichen Preissegment ansehen, unterstützen die meisten nur Übungen für den Oberkörper, wie z.B. Latziehen. Übungen für den Unterkörper können Sie mit ihnen nicht machen. Die Stärkung der Beine ist jedoch genauso wichtig.

Glücklicherweise verfügen alle Bowflex-Geräte über Funktionen zur Stärkung der Beine. Die billigeren Modelle verfügen über Beinbeuger und -strecker, aber mit Blaze, Extreme und Xceed können Sie sogar in die Hocke gehen, was eine der vorteilhaftesten Übungen für den Unterkörper ist.

Ruderfunktion

Das PR1000, Blaze und Revolution verfügen auch über eine Ruderfunktion. Rudern ist eine der vorteilhaftesten Cardio-Übungen, die alle Muskeln des Körpers trainieren. Es hilft, Fett zu verbrennen und die Ausdauer zu verbessern. Dank dieser Funktion müssen Sie einen Ruderer separat kaufen, der nicht billig ist.

Kompaktes Design und faltbar

Faltbar

Trotz der Tatsache, dass sie mit einer Menge Funktionen vollgepackt sind, haben diese Geräte keine so große Stellfläche. Man braucht also nicht so viel Platz, um sie zu benutzen und aufzubewahren. Außerdem sind die Blaze und PR1000 klappbar, so dass man noch mehr Platz sparen kann.

Gutes Preis-Leistungs-Verhältnis

Das einfachste Modell P1000 kostet etwa 500 Dollar. Mein persönlicher Favorit, die Bowflex Blaze, kostet 800 Dollar, und ich denke, es ist das beste Preis-Leistungs-Verhältnis Maschine.

Die Preise mögen zu viel erscheinen, aber wenn man sich die Preise für die Mitgliedschaft im Fitnessstudio anschaut, können wir sagen, dass sie ihren Preis in einigen Monaten zurückbringen. Außerdem muss man nicht reisen und kann trainieren, wann immer man will.

Die Nachteile

Wir müssen Stangen kaufen, um aufzurüsten

Ich weiß nicht, warum der Hersteller die maximalen Stangen nicht zu den Geräten hinzufügt. Das Power Rod Upgrade Pack kostet etwa 100 Dollar. Ok, ich weiß, dass nicht jeder einen solchen Widerstand braucht, aber das scheint ein Trick zu sein, um mehr Geld zu bekommen.

2. Stärkere Menschen haben das Gefühl, dass der Widerstand nicht ausreicht

Das gilt besonders für jemanden, der schon Gewichte gehoben hat. Die 210 lbs, mit denen das Gerät geliefert wird, reichen für einen Anfänger oder eine durchschnittliche Person aus, aber jemand, der stärker ist, muss sicher die Stange nachrüsten. Ich denke, wenn Sie ein erfahrener Gewichtheber sind, sind die Bowflex-Maschinen nichts für Sie (vielleicht für die Straffung Ihrer Muskeln mit hohen Wiederholungen).

Wenn Sie wirklich groß und stark sein wollen, kaufen Sie sie nicht

Wenn Sie massive Kraft und einen starken Körper aufbauen wollen, sind diese Maschinen nichts für Sie. Für dich sind freie Gewichte der richtige Weg. Besorgen Sie sich stattdessen ein Power Rack, eine Bank, einen Satz olympischer Gewichte und verstellbare Hanteln und heben Sie Gewichte. Das ist der einzige Weg, um kolossal zu werden.

Ist Bowflex es wert?

Die Bowflex Heimtrainingsgeräte sind nützliche Geräte für diejenigen, die stärker werden und ihren Körper formen wollen. Man kann aus einer Vielzahl von Übungen wählen, und das Trainingserlebnis ist hervorragend. Sie sind für Normalsterbliche und Anfänger gedacht. Ernsthafte Trainierende werden sie nicht nützlich finden.

Letzte Aktualisierung am 2021-02-07 / Affiliate Links / Bilder von Amazon Product Advertising API