ADMIN

Oktober 8, 2018

Våtdräkter är vanliga i triathlon, men inte alltid allmänt tillåtna. De flesta triathlonger tillåter våtdräkter om vattentemperaturen kommer att vara under en viss nivå. Den mest hårda och snabba regeln om vilken temperatur som gör ett lopp våtdräktslegalt kommer från USA:s triathlonförbund, som säger att simmare som använder tri våtdräkter vid vattentemperaturer över 78 grader inte är berättigade till officiella tävlingsutmärkelser. Utöver USAT:s angivna riktlinje är följande tumregler vanliga, baserade på många års observation av tävlingsledares beslut, tävlingsdeltagares beteende och publicerade tävlingsregler om simning i öppet vatten i en triathlon.

Not Sanctioned vs. Not Allowed

I vissa tävlingar, särskilt de som äger rum under varma sommardagar när vattnet är varmt, kan en tävlingsledare faktiskt förbjuda våtdräkter helt och hållet. Detta innebär att du dyker upp för att tävla, men får veta att du inte får använda våtdräkten. Detta beror nästan alltid på säkerhetsskäl, och tävlingsledningen vill vara säker på att de inte har simmare som överhettas i vattnet. Det andra alternativet är att våtdräkterna är tillåtna men inte sanktionerade, vilket innebär att den som tävlar med våtdräkt inte får placera sig eller vinna ett pris. Du kan fortfarande genomföra loppet, med ditt tidtagningschip och fullt stöd från tävlingsvolontärerna. Du kan bara inte stå på podiet efter loppet med ett pris.

USAT:s officiella våtdräktsregel

USAT är det styrande organet för triathlon i USA och bestämmer vanligtvis över regler som våtdräktens laglighet, drafting på cyklingen och utrustningsspecifikationer. För 95 % av tävlingsdeltagarna är målet helt enkelt att följa reglerna tillräckligt mycket för att kunna tävla på ett säkert sätt. Men för dem som är ute efter en elit, en pallplatsliknande avslutning, är det ganska viktigt att känna till dessa regler. Här är USAT:s regler om våtdräkter och vattentemperaturer.

(alla tider avser ytvattentemperaturer)

Under 50 grader: Inte lämplig för simning i öppet vatten, inte ens med våtdräkt
50 till 65 grader: Lämplig för simning i öppet vatten, men våtdräkt rekommenderas starkt
65-78 grader: Lämplig för simning med eller utan våtdräkt. Ärmlösa dräkter är populära vid den här temperaturen.
78-84 grader: Tävlingsledare använder sitt omdöme för att tillåta eller inte tillåta våtdräkter vid denna temperatur
Över 84 grader: Våtdräkter är inte tillåtna

Området 50-78 grader är därför det idealiska området för användning av våtdräkt. Om det är varmare kan simmaren faktiskt överhettas på grund av våtdräktens isolerande egenskaper. Sanningen att säga tror vi att det är ganska lätt att bli för varm inuti en våtdräkt även i intervallet 74-77 grader. Om det är kallare än 50 grader är vattnet farligt kallt för en simtur. Tänk på att även med en heltäckande våtdräkt har du ett lager vatten mot huden (som värms upp gradvis) och att huvudet, pannan och nacken fortfarande är utsatta för det kalla vattnet. Det är mycket vanligt att man under en annars behaglig simtur har så kallt i pannan att det blir obehagligt att simma.

För att få lite perspektiv så tycker vi att vatten (utan våtdräkt) känns ganska kallt under 65 grader. Bekvämt runt 70-75. För varmt när man närmar sig 80.

Självklart handlar det inte bara om reglerna. Svaret på våtdräkten kan vara annorlunda för varje individ. Här är några faktorer som du bör väga in, utöver tävlingsledarens regel, när det gäller att använda våtdräkt:

Simförmåga: Det här är ganska uppenbart, men om du är en svagare simmare kanske du vill använda en våtdräkt om det är tillåtet, oavsett vad. Våtdräkter hjälper din flytförmåga, och det kan hjälpa din simprestanda både fysiskt och psykologiskt förutom att de tillför ett element av säkerhet. Att få ”panik” vid simning i öppet vatten är mycket vanligt, och du är mer benägen att arbeta dig igenom den om du vet att våtdräkten ger dig lite extra lyft.

Våtdräkter kan vara till stor hjälp under ett lopp, men de tar en minut att ta på och av sig, så många gånger är det inte meningsfullt vid mycket korta lopp.

Villkor: Simning på en blåsig dag eller i saltvatten kan införa oförutsägbara variabler. Om du är tveksam kan du använda en våtdräkt om dagens förhållanden skapar faktorer som du inte känner dig lika bekväm i. En våtdräkt kan inte bara hålla dig varm, utan i princip skapa en säkerhetsfilt som kan vara ett välkommet tillskott när förhållandena gör dig nervös inför simsträckan.

Din träning: ”Ingenting nytt på tävlingsdagen” är ett vanligt matra hos erfarna tävlare. Tävlingsdagen är inte rätt tillfälle att testa ett nytt tillvägagångssätt eller en ny teknik. Om du bara har tränat i våtdräkt i öppet vatten, använd en våtdräkt på tävlingsdagen. Om du aldrig har provat våtdräkt kanske du vill avstå från en sådan under loppet (om det inte är din första simning i öppet vatten också – i så fall borde du skämmas för att du inte har tränat i öppet vatten tidigare). Samma sak gäller för övrigt för din övriga simutrustning – använd samma simglasögon som under träningen och se till att du har testat det du planerar att bära under våtdräkten.

Distans: Med tillkomsten av många kortare tävlingar, modifierade sprintar, kan simdistansen ibland vara så kort att den tid du sparar i vattnet genom att bära våtdräkt lätt kan gå förlorad i övergången. Att ta av sig våtdräkten i T1 kan lätt ta 60 sekunder. Om simningen bara är en kvarts eller en tredjedels mil kan det vara bättre för dig, tidsmässigt sett, att slippa ta på dig våtdräkten under den första övergången. Du kan spara en dryg minut på din övergångstid om du bestämmer dig för att simma utan våtdräkt.

Om du är nybörjare inom triathlonsporten ska du se till att kolla in våra andra simrelaterade artiklar om hur man använder en våtdräkt för nybörjare och vad man ska leta efter i den rätta våtdräkten för nybörjare.