Varje gång emellanåt får du ett så bisarrt symptom – som att du plötsligt får en verkligt stötande kroppslukt – att det får dig att hamna i en total skamspiral. Men gissa vad: Vi har alla konstiga kroppsproblem som smyger sig på och skrämmer oss. Därför bad vi en expert att lösa dem i mars månads ”Confessions”-nummer av Women’s Health. Här är vad du behöver veta om du plötsligt har fått ett fall av dålig B.O.

Varför du kan stoppa spiralen: Det är tillfälligt. Plötslig, superstark lukt kan ha överraskande orsaker. Den första? Stress. Din kropp har två sorters svettkörtlar. Ekkrina körtlar, som finns överallt, släpper ut icke-stankig vätska när du behöver svalka dig. Men de apokrina körtlarna, som huvudsakligen finns i dina gropar, går på högvarv när du är orolig – och de spottar ut en fet, proteinrik svett som blir illaluktande när den blandas med bakterier på huden, förklarar Hooman Khorasani, chef för dermatologisk och kosmetisk kirurgi vid Icahn School of Medicine at Mount Sinai i New York.

Om du inte är stressad kan din lukt bero på vissa livsmedel. Kryddor som curry och vitlök och grönsaker som lök, brysselkål och sparris kan läcka föreningar som svavel till dina svettkörtlar, vilket resulterar i en mossig eller urinliknande lukt sex till tolv timmar senare, säger Khorasani. (Lär dig hur benbuljong kan hjälpa dig att gå ner i vikt med Women’s Health’s Bone Broth Diet.)

Relaterat: 7 tips för att hålla dina groddar fräscha hela dagen

Vad ska du göra nu? Vad du kan göra nu: Stressrelaterad funkis försvinner så snart du känner dig mindre utmattad. Tills dess kan du använda ett antiperspirant med 19 till 20 procent av en ingrediens som heter aluminium zirconium tetrachlorohydrex gly (en mindre irriterande version av det typiska svettblockerande aluminiumet), föreslår Lauren Eckert Ploch, M.D., dermatolog vid Georgia Dermatology and Skin Cancer Center i Augusta. (Prova Secret Fresh Collection Invisible Solid, 5 dollar, amazon.com.) Om du svettas överdrivet mycket regelbundet kan hudläkaren skriva ut ett recept för ett kraftigare pit-stick eller ett oralt läkemedel. (Och ignorera aldrig de här 5 kroppslukterna.)

Se en het läkare lära dig hur du bäst rengör dina öron: