Highlights:

• Valnötter fördelar för huden
• Näringsvärde av valnötter
• Tips för användning av valnötter
• Hur väljer man rätt valnötter?
• Hur man förvarar valnötter?
• FAQS

Alla älskar valnötter, och det finns goda skäl till det. Hudvårdsexperter rekommenderar den och skönhetsinfluencers verkar vara galna i den. Det är inte förvånande att valnötter främjar den allmänna hälsan. Men valnötter för huden? Vad är det som är så speciellt med denna speciella hjärnliknande nöt som också främjar hudens hälsa?

Valnötter är packade med massor av näringsämnen, vilket gör dem till den perfekta supernäringen för huden. Nedan finns alla fördelarna med valnötter för din hud. Dessa nötter hjälper dig på flera små sätt. Så här är varför du bör äta valnötter för en frisk hud.

Valnötsfördelar för huden:

Valnötter är bra fetter

Valnötter ger din kropp de viktiga Omega-3-faten. Du kanske undrar vad som gör valnötter bra för din hud – dessa Omega-3 dessa fetter skyddar din hud genom att stärka hudens cellmembran och hålla gifter ute, och samtidigt låsa in fukt och näringsämnen som håller din hud glödande!

Valnötter förebygger finnar

Dessa hälsosamma, feta nötter har imponerande hudvårdande egenskaper. De är fulla av hälsofördelar för huden – en av dem är att minska hudinflammation. Valnötter är bra för huden eftersom de behåller näringsämnen, de fortsätter att ge näring och fukt åt huden – på lång sikt förhindrar de akneutbrott. Detta är en av de bästa valnötsfördelarna för huden, om du lider av problem med finnar och vill ha ett klart ansikte, börja äta dessa nötter!

3. Valnötter hjälper till med solskydd

Du kanske blir förvånad över att höra detta, men valnötter har en mindre känd fördel – de packar faktiskt lite extra solskydd din väg! Återigen hjälper Omega 3-fettämnena i valnötter din kropp att på ett naturligt sätt hantera effekterna av att tillbringa extra mycket tid i solen. Detta beror på att Omega 3-fetter bidrar till att stänga av inflammatoriska processer i kroppen, vilket i sin tur minskar risken för solbränna. De hjälper också din hud mot skadliga UV-strålar och spelar till och med en roll i att förebygga cancer.

Valnötter hjälper till att motverka åldrande

En annan anledning att använda valnötter för huden är att uppnå en ungdomlig glöd! Den har anti-aging-egenskaper som ger din hud en naturlig, hälsosam glöd. Så nästa gång någon frågar dig om hemligheten med att se yngre ut – be dem äta valnötter för vacker hud!

När du nu vet att det finns så många fördelar med valnötter för din hud borde det inte komma som någon överraskning att många hudvårdsprodukter kommer berikade med valnötter. Dessa produkter fördubblar hudens hälsofördelar genom att kombinera valnötternas egenskaper med andra näringsämnen. Du kan också njuta av dessa hälsofördelar för huden genom att använda valnötsberikade hudvårdsprodukter, som Kaya Youth Face Polishing Scrub. Denna ansiktsskrubb för fet hud innehåller det goda från valnötter, tillsammans med E-vitamin och aloe vera för att hjälpa dig att polera din hud och ge den en omedelbar hälsosam lyster. De små valnötsskalskorna tar försiktigt men effektivt bort döda hudceller och avlägsnar dina porer för att ge dig en ungdomlig hud!

Samt sett kommer dessa väldigt många valnötsanvändningar för huden definitivt att föra dig närmare din dröm om att ha en underbar, vacker hud. Det finns dock plats för lite mer! Tänk om du skulle fråga om fördelarna med att äta valnötter? Ditt sökande slutar här nedan!

Näringsvärde av valnötter

Valnöt Stödjer hjärnans funktion:

Valnötter är tack vare sitt höga innehåll av Omega-3-fettsyror en utmärkt hjärnmat. Om du konsumerar livsmedel som är rika på omega-3-fettsyror, som valnötter, varje dag kan du avsevärt bromsa den kognitiva försämringen.

Valnöt minskar cancerrisken:

De bioaktiva komponenterna i valnötter, såsom polyfenoler och omega-3-fettsyror, minskar risken för vissa cancerformer.

Valnöt främjar hjärthälsa:

Ett friskt hjärta innebär ett friskt sinne och en frisk kropp. Även om valnötternas användningsområden för huden är många, är de också utmärkta hjärthälsofrämjare. Att äta ett par valnötter om dagen kan minska blodtrycket, det dåliga kolesterolet och öka produktionen av det goda kolesterolet i kroppen.

Valnöt Ökar immuniteten:

Drivna med antioxidanter, vitaminer och mineraler som vitamin B6 och koppar förbättrar valnötter immunförsvaret och förebygger uppkomsten av eventuella sjukdomar.

Valnötter ger bättre sömn:

Valnötter innehåller melatonin, en förening som är känd för att framkalla goda sömnmönster.

Valnötter ökar matsmältningshälsan:

Valnötter är superrika på fibrer. Detta näringsämne håller matsmältningssystemet i gott skick och hjälper till att reglera tarmfunktionerna.

Tips för användning av valnötter

• Det finns många sätt att äta en valnöt på. Du kan inkludera denna supermat för hud och hjärna i din kost genom att äta den direkt först på morgonen. Du kan till och med göra näringsrikt nötsmör av valnötter och sprida det på ditt frukostrostat bröd.

• Gå inte efter deras utseende för valnötter är inte bara läckra, de är också extremt mångsidiga. Om du är förtjust i pestorecept kan du använda dem som ersättning för andra nötter. Dessutom kan du också lägga till dem i kalla eller varma flingor eller till och med blanda dem i sallader.

• Var lite udda och prova att rosta, rosta eller baka dem nästa gång du är sugen på valnötter. Oroa dig inte! Att rosta valnötter förändrar inte dess näringsvärde.

Hur väljer man rätt valnötter?

Valnötter varierar i storlek så se till att kontrollera skalet noggrant. Undvik skal som har sprickor eller hål, men om du väljer de skalade ska du se till att frukten inuti är krispig och fyllig.

Hur man förvarar valnötter?

Om din kärlek till valnötter driver dig till vansinne så är det dags för en liten trivialitet. För att förlänga valnötternas hållbarhet kan du förvara dem i lufttäta behållare på en sval och torr plats bort från direkt solljus. Oöppnade valnötter kan hålla så länge som tre månader när de förvaras på detta sätt. när du tar bort skalen kan du förvara dem i kylskåp i 6 månader. Men kom ihåg att valnötter lätt absorberar matens smaker, så håll dem borta från fisk, kål eller lök.

Så, matälskare överallt, börja mumsa på valnötter! Deras fördelar för din allmänna hudhälsa är oöverskådliga. Du kan också läsa om olika fördelar med ansiktsserum som hjälper dig att få den friska, strålande hud du alltid har önskat. Om du vill veta mer om produkter som främjar hudens hälsa kan du gå över till vår avdelning för hudvårdsbloggar!

För vanliga frågor

Vad är fördelarna med att äta valnötter?

Ans: Fördelarna med att äta valnötter är många. För att nämna några viktiga är de:

• Hjärthälsoförstärkare

• Minskad risk för vissa cancerformer

• Minskad inflammation

• Regulerar blodtrycksnivåerna

Hur många valnötter ska jag äta på en dag?

Ans: Helst rekommenderas 7 helskaliga valnötter per dag.

Vad är den bästa tiden att äta valnötter?

Ans: Den bästa tiden att äta valnötter är på morgonen, direkt efter att du vaknat.

Är valnötter bra för huden?

Ans: Valnötter är fulla av omega-3-fettsyror och antiinflammatoriska egenskaper och ökar hudens B-vitaminnivåer, som är ansvariga för att förbättra hudens hälsa genom att bekämpa rynkor och fina linjer.

Du kan få Hand-Bag Essentials Glow Set som innehåller Kaya produkter som Face Wash, Hand Cream och Face Wipes. Eller så kan du välja Glow Essentials Combo som innehåller Face Wash, Face Polishing Scrub och Face Wipes. Det finns massor att välja mellan!