• Vi agerar alla aggressivt från tid till annan – till exempel när vi sitter i trafiken eller mitt i ett gräl – men vissa är mer aggressiva än andra.
• Det finns flera orsaker till att vi ägnar oss åt aggressivt beteende, vilket också bidrar till att förklara varför vissa människor uppvisar aggression oftare.
• Dessa orsaker inkluderar instinkt, hormonell obalans, genetik, temperament, fostran och stress.
• Om det finns överdrivet aggressiva personer i ditt liv, till exempel en älskad person eller en arbetskamrat, kan du lära dig att hantera eller ta itu med deras beteende på ett effektivt sätt.
• Först kan du försöka hålla huvudet kallt, känna medkänsla och uttrycka din oro – dessa åtgärder bör hjälpa dig att navigera i interaktionen och göra den mer trevlig.
• Om dessa strategier inte visar sig vara effektiva kan du överväga att ta avstånd från den överdrivet aggressiva personen; ditt välbefinnande bör vara din prioritet.

Aggression är ett fientligt eller våldsamt beteende. Det är en kvinna som skriker åt sin son för att han har spillt sin mjölk på mattan. Det är ett barn som knuffar ner sin kompis på lekplatsen för att hon lekte med hans favoritleksak. Det är en tjej som skäller ut sin pojkvän för att han inte bjöd ut henne med killarna.

Som du kan se (och förmodligen vet av egen erfarenhet) kan aggression ta sig många uttryck. Vi agerar alla aggressivt någon gång i våra liv, oavsett om det är att skrika åt den svarta Sudan som körde av oss eller om vi hamnar i bråk med familj eller vänner. Men vissa är mer aggressiva än andra – snabba att reagera eller delta i ett fientligt beteende. Det väcker en viktig fråga: varför?\

Vad orsakar aggressivitet? 6 Origins

Säkerligen kan trafiken sporra till aggressivitet, liksom en oenighet med en kollega. Men vad är psykologin bakom detta beteende? Det finns faktiskt några orsaker till att vi blir aggressiva, vilket också bidrar till att förklara varför vissa människor är mer aggressiva än andra:

1. Instinkt: Aggression är en av våra många överlevnadsinstinkter. Enligt Sigmund Freud byggs aggressionen kontinuerligt upp tills den släpps ut som aggressivt beteende, vid något tillfälle. Vissa individer kan undertrycka denna aggression och använda andra överlevnadsinstinkter i stället, men andra reagerar helt enkelt och släpper lös.

2. Hormonell obalans: En hormonell obalans hos en individ kan säkert bidra till aggressivt beteende. Till exempel bidrar höga nivåer av testosteron till höga nivåer av aggression. Detta förklarar varför män är karakteristiskt mer aggressiva än kvinnor.

3. Genetik: Aggression kan också föras vidare genetiskt. Barn löper större risk att anpassa aggressiva tendenser om de har en biologisk bakgrund för det. Gång på gång uppvisar far och son båda ett aggressivt beteende.

4. Fysiologiska sjukdomar och temperament: Allvarlig sjukdom kan ha stor inverkan på en individs humör och beteende, eftersom stress och andra psykiska effekter kan ge upphov till ökad aggressivitet. Dessutom kan ens temperament spela en roll för aggression. Personer med dåligt humör blir vanligtvis aggressiva snabbare än lugnare personer.

5. Socialt lärande: Aggression kan läras in. Vissa blir mer aggressiva på grund av personliga erfarenheter eller observationsinlärning. Barn letar till exempel alltid efter ledtrådar om hur de ska agera, vilket illustreras av Bobo-docksexperimentet. De lär sig att agera aggressivt när de ser någon annan begå våldsamma handlingar, som i filmer eller videospel.

6. Psykologiska frustrationer: Det ligger i människans natur att bli frustrerad när livet helt enkelt inte verkar gå så bra. Denna frustration kan till exempel gälla arbete eller kärlek och kan leda till en allsidig känsla av negativitet. Denna negativitet utgör sedan ett hot, vilket kan leda till aggression.

Hur man hanterar en aggressiv person

Hantera någon som ständigt slår ut i ett fientligt eller våldsamt beteende är tufft – särskilt när det är någon som du står nära, som din pojkvän eller mamma, eller någon som du inte kan komma ifrån, som en arbetskamrat. I vilket fall som helst kan följande hjälpa dig att hantera aggressiva personer i ditt liv mer effektivt:

• Håll dig lugn. Det sista som kommer att lindra den här situationen är ytterligare en aggressiv person. Behåll ditt lugn och använd ditt bättre omdöme för att hantera situationen. Aggressiva personer försöker ofta skrämma och göra andra upprörda. Du måste se till att detta inte händer och i stället för att reagera med ilska som de vill att du ska göra, ta en stund för att räkna till tio och fundera på ett bättre sätt att hantera den aktuella situationen.
• Sätt dig in i deras situation. Även om aggressionen verkar obefogad, ta en stund för att föreställa dig själv i deras situation. Kanske har de vuxit upp i ett överdrivet aggressivt hushåll. Eller så kanske de har mycket att göra och reagerar på stressen med aggression. Detta hjälper dig att lugna ner dina egna negativa känslor och känna empati för personen. Sedan kanske du kan vända den aggressiva attacken till ett produktivt samtal.
• Uttryck din oro. Kanske finns det inte en uppenbar, underliggande orsak till individens aggression. När du har tagit ett steg bort och ni båda är lugna kan du uttrycka din oro för dem. De kanske inte inser hur allvarlig deras aggression är eller hur den påverkar deras omgivning. Det kan krävas att någon som du tar upp det i ljuset för att de ska göra den insikten och göra en förändring.
• Ta avstånd. Ibland är dessa aggressiva personer helt enkelt inte värda det och förtjänar inte en plats i ditt liv. Du måste prioritera ditt välbefinnande och om det innebär att du måste stänga av dem ur ditt liv, så får det vara så. Och om det inte är särskilt realistiskt att helt stänga av dem ur ditt liv (tänk på en aggressiv moster eller farbror som är med på varje släktträff eller din arbetskamrat som inte ser ut att vara på väg någonstans inom den närmaste tiden), så ta bara avstånd så gott du kan. Undvik dem.

I slutändan måste du avgöra om det är värt att ta itu med den aggressiva personen. Om du bestämmer dig för att det inte är det, sparka ut dem och ta avstånd från dem. Men om du bestämmer dig för att den här individen är värd det och kanske skulle kunna behöva din hjälp, gör ditt bästa för att sympatisera med dem och fastställa den bakomliggande orsaken till aggressionen. Detta kommer att hjälpa er båda att gå vidare.