Ärligt talat, varje gång vi ser ett känt foto av Cher blir vi förvånade över hur otroligt vacker ikonen ser ut vid 72 års ålder.

Och hon ser inte bara vältränad ut, hon är vältränad. Under sin uppsättning av Billboard Music Awards 2016 avslöjade sångerskan att hon kan hålla en fem minuter lång planka.

Vi grävde lite för att ta reda på vad den sjungande legenden faktiskt gör på en dag för att hålla sig så tonad. Vi vill ha alla hennes hemligheter för ett hälsosamt åldrande och hur hon kan hålla en plankposition i fem minuter i sträck (något som vi vanliga dödliga inte verkar kunna bemästra längre än en minut, eh, fint, 30 sekunder).

Hon håller sig till en vegetarisk kost.

Som hon berättade för sina Twitter-anhängare äter hon inte skinka eller rött kött, och fokuserar på att äta vegetariska alternativ istället.

”Jag gillar inte kött och därför är det mesta som jag gillar hälsosamt för dig”, berättade hon för Hello! 2013.

Hon röker inte och dricker inte.

Förutom sin vegetariska kost vet Cher hur viktigt det är att vara hälsosam, och därför dricker hon sällan och tar aldrig droger.

”Att vara hälsosam har alltid varit en del av mitt liv. Det fungerar bara för mig”, berättade hon för Closer 2013. ”Det finns saker jag inte gillar som är ohälsosamma, som droger och drickande, så jag har aldrig börjat med dem till att börja med. Jag rökte cigaretter ett tag och jag skulle ha tagit droger om jag hade gillat dem, men de stämde inte med mig. Jag dricker bara tre eller fyra gånger om året också.”

Hon har lärt sig vilka livsmedel som inte är bra för hennes kropp.

Detta innehåll är importerat från Instagram. Du kanske kan hitta samma innehåll i ett annat format, eller så kan du hitta mer information på deras webbplats.

För att hålla sin kropp i en sådan fantastisk form vet sångerskan att vissa saker är bättre för dig, och därför håller hon sig till dem som har näringsmässiga fördelar.

”Jag försöker undvika mat med hög fetthalt, eftersom de gör mig slö och håller min vikt uppe”, skrev Cher i sin bok från 1991, Forever Fit. ”Mejeriprodukter är inte bra för oss. Jag avvänjde mig från helmjölk till fettfri mjölk – om jag får mjölk överhuvudtaget. Jag tror att ost är en av de värsta sakerna för kroppen. Den smälter inte bra, och de flesta ostar innehåller för mycket fett och kolesterol.”

Det har uppenbarligen fungerat för den 71-åriga stjärnan!

Också hon har ätit sig mätt och var tvungen att lära sig att äta bättre.

Cher erkänner att hon ibland på filminspelningar har ätit ohälsosamma godsaker från hantverkstjänster. Vi kan relatera!

”Jag har haft en del dåliga mättnader när jag har gjort filmer. I slutet av The Witches of Eastwick blev Michelle Pfeiffer, Susan Sarandon och jag verkligen galna. Vi gick från en av våra trailers till den andra och stoppade oss med Pepperidge Farm Cheddar Cheese Goldfish, M&Ms, Coca Cola och Hershey’s Kisses”, skrev hon. ”Sedan fick Michelle och jag reda på att vi kunde mikrovågsugga sötpotatis på fyra minuter, och det förändrade hela vårt liv. Vi levde på sötpotatis, bakad potatis och Caesarsallader.”

Sötpotatis i mikrovågsugn på mindre än fyra minuter? Vi måste definitivt prova det!

Hon äter mat som ger henne energi.

Alla 71 år gammal visar Cher inga tecken på att sakta ner (hon turnerar och uppträder till och med fortfarande), så hon måste hålla energin uppe för att bibehålla sitt stjärnfyllda uppträdande.

”Jag har koncentrerat mig på att äta de livsmedel som Robert har betonat som utmärkta: brunt ris (inte vitt ris), baljväxter – linser, pinto, marinbönor, limabönor och kidneybönor – grönsaker, pastaprodukter, frukt”, skrev hon. ”Pastorätter ger mig mycket energi, och det gör även frukter som bananer, papaya och nektariner, eftersom de innehåller mycket socker men det är inte raffinerat.”

Surfing hjälper till att hålla henne i form.

Det här innehållet är importerat från Twitter. Du kanske kan hitta samma innehåll i ett annat format, eller så kan du hitta mer information, på deras webbplats.

Surfing (som hon lärde sig vid 60 års ålder) är inte hennes enda träning. Hon har tidigare nämnt att hon springer runt samtidigt som hon spelar Wii Tennis, promenerar och går till gymmet.

”Man måste arbeta dubbelt så hårt. Du måste vara på gymmet hela tiden”, sa hon till E! News 2010. ”Men jag gillar det. När jag var ung var jag en tomboy. Jag spelade sport … Och jag lär mig att surfa just nu. Jag gillar den typen av saker, tack och lov.”

Hon tränar fem gånger i veckan.

Hennes träningsrutin kan låta vansinnig, men den har visat sig effektiv för sångerskan. Vi skulle definitivt kunna lära oss av hennes exempel.

”Jag tränar ungefär fem gånger i veckan eftersom det är något jag alltid har gjort och jag bara njuter av det”, berättade hon för Hello! ”Jag försöker spela ut ålderskortet med min tränare men hon går helt enkelt inte med på det.”

Seriöst: FEM. MINUTER. PLANK. Cher är en superkvinna.

Om hon kan göra det måste vi verkligen försöka.

.