God hudvård är viktigt för ett elegant åldrande. Spädbarn har en slät, mjuk hud som är rynkfri och fuktig. Med tiden sliter hårda element i miljön på huden och gör den torrare och hårdare. Med åldern kommer rynkor och slapphet i huden. God hudvård kan bromsa tidens och miljöns skadliga effekter.

För att man ska kunna försöka sig på god hudvård är det viktigt att ha en grundlig förståelse för hur huden fungerar. Huden består av tre lager. Det innersta lagret är den subkutana vävnaden. Vävnaden i det subkutana lagret innehåller fettceller som isolerar kroppen. Det mellersta lagret är läderhuden. Dermis innehåller bindväven. Hudens yttersta lager kallas epidermis. Syftet med överhuden är att skydda den inre huden från miljöföroreningar. Cellerna i epidermis rör sig kontinuerligt från den innersta delen av epidermis till ytan och flagnar när de når toppen. Cellerna i epidermis blir tunnare med tiden. Mindre kollagen produceras vilket gör att huden förlorar sin elasticitet. Detta leder till att huden blir slapp och rynkig. Antalet svettkörtlar minskar också med tiden vilket leder till torrare hud. När människor åldras blir cellerna i det subkutana lagret mindre, vilket också bidrar till slapphet och rynkor. UVA- och UVB-strålning från solljus tunnar ut överhuden ännu mer. De bidrar också till en snabbare nedbrytning av kollagenet i dermis.

God hudvård kräver rengöring och återfuktning. Rengöring är viktigt för att avlägsna smuts och döda hudceller. Det hjälper till att förebygga finnar eller akne. Rengöring kan dock torka ut huden. Rengöring tar bort oljan på huden, som behåller fukten. Därför behövs fuktighetskrämer för att återföra vatten till huden och skydda huden. Särskilda flytande rengöringsmedel rekommenderas i stället för att använda traditionell tvål. Flytande rengöringsmedel kan göras med fuktighetskräm för att motverka de uttorkande ämnena i rengöringsmedlen. Vilken typ av rengöringsmedel som väljs beror på hudtypen hos den person som använder det. E-vitamin ingår ofta i bra hudvårdsprodukter eftersom det hjälper till att återfukta huden. Det upprätthåller också elasticiteten. Det är också viktigt vilken typ av fuktkräm som används. En tyngre fuktkräm bör användas på natten medan en tunnare, lättare fuktkräm rekommenderas för dagtid.

God hudvård kräver mycket ansträngning. En regim av rengöring och återfuktning bör följas varje dag för att vara effektiv. Att undvika exponering för sol och solbränna är idealiskt för att förhindra de skadliga effekterna av strålning. Applicering av solskyddsmedel med en SPF på minst 15 är också till hjälp. Rökning bör undvikas. En hälsosam kost är fördelaktig för att förbättra hudens elasticitet. Att dricka vatten är viktigt för god hudvård. Vatten hjälper kroppen att fungera bättre. Det rengör också porerna inifrån. Det återfuktar huden, vilket hjälper huden att hålla sig fuktig. Att ha goda vanor utöver god hudvård hjälper huden att åldras på ett graciöst och vackert sätt.

Michael Russell Din oberoende guide till hudvård