Para leer este hoja informativa en español, presione aquí.

Innehållsförteckning

• Normala känslor
• Få hjälp och stöd
• Det är bättre att veta
• HIV och kvinnor
• Företag en ny start
• Nyttiga artiklar för personer som nyligen har fått diagnosen hiv

Att få en hivdiagnos kan vara en livsavgörande nyhet. Precis som med andra kroniska hälsotillstånd kan människor ha många olika känslor när de får veta att de lever med hiv. Man kan bli arg eller förvirrad eller känna andra obehagliga känslor. Du kanske också undrar vad du ska göra härnäst och hur diagnosen kommer att påverka dina framtidsplaner.

Det kanske inte förändrar hur du känner dig just nu, men det är viktigt att nämna att personer som lever med hiv kan leva lika länge som alla andra på platser där hivläkemedel är allmänt tillgängliga. Många års forskning har visat att om de tar hivläkemedel som håller virusmängden i kroppen mycket låg (eller odetekterbar) kan en person som lever med hiv inte överföra viruset till en sexpartner som är hivnegativ. Det är också möjligt att bli gravid och föda ett barn som inte har hiv. Att amma ditt barn kan också vara en möjlighet.

Normala känslor

Det första steget är att acceptera att dina känslor är en normal reaktion på din diagnos. Att ignorera känslor som rädsla eller chock får dem inte att försvinna och kan till och med få dem att pågå längre. Känslor är som vågor som stiger och sjunker. Försök att tillåta dig själv att känna det du känner och låt känslorna passera genom dig. Det är okej att gråta om du känner för det.

Det finns människor som fortfarande tror att det är en dödsdom att testa positivt för hiv. Detta är definitivt inte sant. Hiv är ett kroniskt hälsotillstånd som kan hållas under kontroll med mediciner och vård. Många människor som lever med hiv lever ett fullvärdigt och hälsosamt liv, precis som många människor med andra kroniska sjukdomstillstånd gör.

Du kanske frågar dig själv: ”Hur kunde jag låta det här hända mig?” när det gäller att få hiv. Försök att vara mild mot dig själv. Du har just fått en svår nyhet och kan stå inför förändringar och utmaningar framöver. Om det verkar svårt att vara barmhärtig mot dig själv, försök att föreställa dig hur du skulle reagera mot en älskad person om du just fått veta att hen lever med hiv. Tänk på den kärlek och tröst du skulle kunna ge den personen, och dela lite av detta med dig själv. Du är lika förtjänt av, och lika kapabel att ge och ta emot kärlek som alltid.

Få hjälp och stöd

Att få diagnosen hiv innebär många utmaningar. Att bygga upp ett stödnätverk kan hjälpa dig att lära dig hur du ska klara dig. Ta dig tid och känn inte att du måste berätta för alla på en gång. Låt inte rädslan för att bli dömd hindra dig från att prata med folk. Om det till en början är svårt att berätta för familj och vänner kan du vända dig till hiv-organisationer. Mer information finns i våra faktablad om avslöjande och att få kontakt.

En del nydiagnostiserade personer kanske vill prata med andra personer som lever med hiv. Detta kan hjälpa dem att komma ur isoleringen och övervinna stigmatiseringen. Andra personer kan vara mer privata och föredrar kanske att inte diskutera sitt privatliv eller hälsoinformation med någon annan. Den reaktionen är också helt normal.

Det finns många aidsorganisationer som erbjuder stöd och information till personer som lever med hiv. ASO:er är bra ställen att hitta hjälpsamma, icke-dömande människor att prata med, och många erbjuder stödgrupper. Att gå med i en stödgrupp och prata om dina känslor i ett säkert utrymme kan hjälpa dig att hantera dina bekymmer. Vissa människor känner sig obekväma i grupper och kanske föredrar att tala med någon enskilt. En ASO kan kanske koppla dig till någon att prata med. Klicka här för att hitta en ASO i USA.

Att hitta nätverk eller andra som lever med hiv kan också hjälpa dig att inte känna dig ensam. Se till att kolla in The Well Project’s blogg, A Girl Like Me, för förstahandsberättelser om kvinnor som lever med hiv i olika delar av världen och hur var och en av dem har hanterat sin hiv-diagnos.

Det är bättre att veta

När du väl vet att du lever med hiv kan du ta ansvar för din hälsa och vidta åtgärder för att förbli frisk. Genom att informera dig om hiv och dess behandling kan du fatta de bästa medicinska besluten för dig. De senaste nationella och internationella riktlinjerna rekommenderar att alla personer som diagnostiserats med hiv påbörjar behandling direkt.

Om du inte har någon sjukförsäkring kan en ASO kanske vägleda dig för att få täckning för din hivvård och andra hälsobehov. I USA finns Ryan White HIV/AIDS Program för att se till att personer som lever med hiv och som inte har någon sjukförsäkring (eller inte har tillräcklig sjukförsäkring för att täcka sina behov) kan få högkvalitativ hivvård och hivläkemedel samt andra stödtjänster. Programmet finansierar lokala tjänster. De flesta av dessa tjänster erbjuder hjälp oavsett invandrarstatus.

Att hitta rätt vårdgivare är viktigt för att få bra vård. Om möjligt, leta efter någon som är specialiserad på behandling av hiv och har erfarenhet av många patienter som lever med hiv.

Även om det inte finns något botemedel mot hiv finns det många hivläkemedel som hjälper till att hålla viruset under kontroll. Nyare hiv-läkemedel är mycket effektivare, är skonsammare för kroppen och har färre biverkningar än de äldre läkemedlen. Dessa läkemedel hjälper människor att leva långa och friska liv med hiv.

Om du befinner dig i USA finns det många sätt att få hiv-läkemedel, som varierar beroende på din inkomst och i vissa fall på din invandrarstatus. Om du behöver hjälp med att få hivvård och läkemedel kan du kontrollera https://findhivcare.hrsa.gov/ för att hitta en vårdgivare som finansieras genom Ryan White-programmet, som inte frågar om invandrarstatus.

Det är viktigt att du får information och samarbetar med din vårdgivare för att bestämma vilka behandlingar som är bäst för dig. Det finns många bra ställen att få information på, men vissa kan vara felaktiga eller vilseledande. Kontrollera den information du får med din vårdgivare eller jämför den med andra tillförlitliga källor för att försäkra dig om att den är korrekt. Kom ihåg att det inte finns några ”mirakelkurer”. Om det låter för bra för att vara sant är det förmodligen inte sant.

Försök att inte rusa in i beslut när du fortfarande håller på att komma till rätta med din diagnos. Kom ihåg att du är ansvarig för din egen hälsovård. Ta dig tid och lär dig om dina alternativ. Om du inte är mycket sjuk och behöver fatta behandlingsbeslut snabbt har du tid att tänka igenom saker och ting.För mer information, se vårt faktablad om Överväganden innan du påbörjar hivbehandling.

Hiv och kvinnor

Du är inte ensam. Globalt sett utgör kvinnor nästan hälften av alla personer som lever med hiv – det är nästan 18 miljoner kvinnor som lever med hiv. I USA är ungefär en av fyra personer som nyligen fått diagnosen hiv en kvinna. Det finns många kvinnor som lever med hiv som kan ge information, stöd och råd.

För vissa människor kan det vara svårare att hålla sig för sig själv när det gäller att gå vidare efter diagnosen. Andra kan tycka att det är lättare att tänka igenom saker och ting i avskildhet. Om någon hotar dig med våld eller är kränkande när du sträcker ut handen till dem är det dags att ta avstånd. Ta dig själv och dina eventuella barn till en säker plats och prata med någon du litar på. Du behöver och förtjänar en positiv miljö och stödjande människor i ditt liv. Mer information finns i vårt faktablad om våld mot kvinnor och hiv.

Viktigt: Om du känner dig hotad just nu kan du ringa 911 eller den nationella hotline för våld i hemmet i USA på 800-799-SAFE . Du kan också söka efter en säker plats på nätet på Domestic Shelters.

Var också försiktig så att du inte sätter din familjs välbefinnande före ditt eget. När du tar hand om dig själv gör du något bra för dig själv och din familj. Att se till att du är så frisk som möjligt är en del av att stödja dem. Mer information finns i vårt faktablad om kvinnor och hiv.

Gör en ny start

Att få diagnosen hiv förändrar livet, men det förändrar inte kärnan i vem du är. Hiv är ett virus. Lär dig att se dig själv som en person som lever med hiv, inte som ett offer. Det kan du göra genom att informera dig, ta ansvar för din hälsovård och lära dig att hantera hiv. Det finns många resurser som kan hjälpa dig på denna nya väg (se resursavsnittet nedan).

Du kanske märker att några av prioriteringarna i ditt liv nu förändras. Detta kan vara en bra sak. Att möta en allvarlig sjukdom kan få människor att göra sina liv bättre. Många personer som lever med hiv gör positiva förändringar, till exempel bryter de dåliga vanor som att dricka för mycket eller röka. Hur allvarlig denna kroniska sjukdom än kan vara kan ditt liv fortfarande vara fullt och hälsosamt. Ge inte upp dig själv eller dina drömmar.

Användbara artiklar för personer som nyligen fått diagnosen hiv

Snabblänkar till relaterade faktablad eller resurser från The Well Project för dem som söker information om hiv eller hivbehandling:

• Vad är hiv?
• Hiv-överföring
• Säkrare sex
• Oralsex: Kvinnor och hiv
• Kvinnor och hiv
• Graviditet och hiv
• Varpå man ska tänka innan man börjar med hivbehandling
• Undetekterbart är lika med oöverförbart: Att bygga upp hopp och få slut på stigmatiseringen av hiv