James R. Martin/

Och även om man normalt sett kanske inte sätter likhetstecken mellan snabbmat och hälsosam mat finns det faktiskt alternativ som du kan få från drive-through som är på den hälsosammare sidan. Med menyalternativ som Crunchwrap Supreme och Nacho Fries för 1 dollar (vi provade dem) kan det komma som en överraskning att Taco Bell erbjuder några av de hälsosammaste alternativen på snabbmatsscenen. Gräv lite djupare i deras meny och du kommer att upptäcka att det finns några alternativ som är bättre för dig om du inte har tid att göra en hemlagad måltid. (Har du tid över? Prova de här fiesta-värdiga recepten på tacos, fajitas med mera.)

Under de senaste åren har Taco Bell positionerat sig som en av de bästa snabbmatskedjorna när det gäller hälsosam mat, och har gjort framsteg för att erbjuda anpassningsbara alternativ på hela sin meny för sina hälsomedvetna kunder.

Enligt näringssidan på deras webbplats är detta några av de kvalitetsförbättringar som de har gjort under de senaste åren på sin meny:

• Reducerat natrium över hela menyn med 15 procent sedan 2008, med en satsning på att ha en total 25-procentig minskning snart
• Försvann konstgjorda artificiella aromer och färgämnen och ersatte dem med naturliga alternativ
• Källsorterar 100 procent burfria ägg till vår frukostmeny. Kommer att införa 100 procent burfria äggingredienser i vår huvudmeny under 2018.
• Serverar kyckling uppfödd utan antibiotika som är viktiga för humanmedicinen i amerikanska restauranger

Men även om dessa alternativ och förbättringar är bra och definitivt ett steg mot hälsosammare matvanor, är det till stor del upp till kunden att göra smarta val, som att beställa vegetariska eller veganska alternativ, eller att spara kalorier med deras ”Fresco”-alternativ som innebär att man tar bort ost, ris och gräddfil och lägger till pico de gallo. Kolla in dessa hälsosamma alternativ på alla dina favorit snabbmatsrestauranger.

”Vi uppmuntrar verkligen folk att anpassa sina val så att det passar deras livsstil”, säger Missy Schaaphok, Taco Bells egen kostrådgivare och dietist till Business Insider.

Live Más! Vill du göra dina favoriter hemma? Prova de här snabbmatsrecepten.