Sports Performance Advantage
Vet du att de allra flesta löpare slår i marken med hälen när de springer? Det är väldigt många människor. Även om de som säger att hälsträning är det sämsta sättet att springa på, är det ändå sant att det är otroligt vanligt. Så vad ska en hälstötare göra?
Tyvärr finns det inte mycket som talar för att en naturlig landning på hälen när du springer gör dig extra känslig för skador, men det är bättre att vara på den säkra sidan än att vara ledsen. Som med alla löparskor måste du se till att du köper en sko som passar din löpstil och din kropp bäst.
Troligtvis har vi fått dig täckt. Här är våra bästa tips på de bästa löparskorna för hälsträckare.
Brooks Men’s Adrenaline Gts 17
- Syntetisk
- Andningsbart, flexibelt mesh och strukturellt stödjande syntetiska övre material. Justerbar, asymmetrisk mittfotsadel skapar en säkrare, anpassningsbar passform. Snörning. Plyschad tunga och krage. Bekvämt tygfoder ger en bra känsla i skon.
- Avtagbar innersula av gjuten skum ger lätt dämpning under foten. BioMoGo DNA har en genusvänlig dämpningsdesign som ger en dynamisk åkning. Progressive Diagonal Rollbar: Mellansula med tre densiteter utformad för att främja progressiv pronationskontroll samt mjukare övergångar under hela gångcykeln. Full längd, segmenterad Crash Pad säkerställer smidiga övergångar.
- Blått gummi i framfoten. HPR Plus ger långvarig hållbarhet i utslitna delar av yttersulan. Flextra-gummi i yttersulan erbjuder en varierad grad av stöd som motsvarar kön och vikt för ökad flexibilitet. Djupare V-spår ger bättre frisättning och förbättrar övergångar.
Kallad GTS för att det är ”Go-To Shoe”, Brooks Men’s Adrenaline GTS 17 är idealisk för hälsträckare eftersom hälen får den extra extra extra stoppningen för att skydda hälen från skador från marken.
Med DNA-mellansulan är Brooks Men’s Adrenaline GTS 17 Running Shoe extra bekväm och ger en smidig övergång när du springer.
Skorna har ett bra grepp, om än något sämre än de tidigare modellerna, och skorna är ett bra val för en mängd olika vägunderlag. De är en bra blandning mellan fasthet och mjukhet, vilket ger en lätt och smidig gång hela tiden.
Skon har ett fall från häl till tå på 12 mm, vilket är precis den typ av fall som är värt att leta efter om du är en hälsträckare.Den har en hyfsat rymlig tåbox och sitter ganska bra på foten.
Det finns cirka 3 färgalternativ att välja mellan, men inget av dem är särskilt imponerande. Den har dock ett svart alternativ om du letar efter något mer neutralt i färgen.
Skon har en intressant design, även om den kanske inte faller alla i smaken. Skon är begränsad i ljusare färgalternativ, men den neutrala svarta bör kunna matcha med de flesta outfitkombinationer om du är modemedveten.
Pros
- 12mm häl till tå-drop
- Mångsidig för olika terränger
- Rymlig tåbox
- 3 färgalternativ
Cons
- Begränsad i färgnyanser, i.Dvs. inte många ljus
Hoka One One One Men’s Bondi 6 Running Shoe
Märket Hoka gör fantastiska löparskor för alla typer av människor med alla olika ortopediska behov. Hoka One One One Men’s Bondi 6 Running Shoe är ett utmärkt alternativ för hälsträckare.
Dessa slitstarka skor absorberar stötar otroligt bra och löper bekvämt. De här skorna är utformade för vardagliga löpare till idrottare på högsta nivå, så de här skorna är ett allsidigt bra alternativ oavsett om du är nybörjare eller erfaren.
De här skorna har fått beröm av American Orthopedic Society och är därför särskilt bra för fothälsan.De är utformade för neutrala löpare, och även om de inte är särskilt stödjande på mellansulan är de stödjande på andra områden.
När det gäller estetik finns de här, precis som andra Hoka-skor, i flera färgvarianter som har sin egen personlighet i sig själva. Carribean Sea/Storm Blue-varianten ser särskilt slående ut. Dessa skor är dock ganska dyra, men värda priset för den här drömmen om en löparsko.
Pros
- God stötdämpning
- Färgutbud
- God stoppning på hälen
Cons
- Dyrt
- Inte stödjande på mellansulan
Nike Women’s Joyride Run Flyknit Running Shoes
- Style#: AQ2731-100
- Tiny foam beads finns i 4 strategiskt placerade fickor under din fot. De komprimeras och anpassar sig till varje steg för otrolig stötdämpning och en stabil känsla. Nike Joyride Run Flyknit har anpassats specifikt för alla storlekar.
- Flyknit är ett superlätt, andningsbart material som omsluter din fot och håller den på plats. Syntetiskt material omsluter från insidan av foten till toppen för en säker, anpassningsbar passform.
- Hållbart gummi är placerat på utsidan i zoner med hög slitstyrka. De förhöjda nobbarna ger ökad dragkraft.
- Den 1-styckiga skumkragen ger en jämn och säker dämpning. Den lågt skurna designen känns bekväm runt ankeln och gör skon lätt att ta på och av.
Köp på Amazon
Internationellt supermärke Nike är tillbaka med dessa fantastiska löparskor! Även om de här löparskorna inte är utformade specifikt för hälsträckare är de här löparskorna ändå ett utmärkt val för dem som slår på hälarna.
Med ett fall från häl till tå på 10 mm har dessa skor ett bra stöd på hälen som absorberar stötar. De här skorna är också fantastiska för nya löpare eftersom de hjälper till med mycket av den ömhet som uppstår när man springer med oerfarenhet.
Övredelen består av ett andningsbart mesh som är mycket lätt. Den är också bra för bredare fötter eftersom stickmaterialet är ganska stretchigt. Dina fötter känns säkra och på plats med snörsystemet och det dubbla skumdämpningssystemet. Allt detta i kombination ger en lätt och behaglig tur. Inte undra på att den kallas Joyride!
Skon finns i ett antal häftiga färger, och även de mest neutrala och enkla färgerna har en rolig färgklick i hälen.
Den vita/racerblå platina-tonade utgåvan är ett bra exempel på hur den här skon kombinerar stil och substans i ett – du kan inte göra fel med Nike Women’s Joyride Run Flyknit RunningShoes. Det enda undantaget är priset – det är ingen billig sko!
Pros
- Lättvikt
- 10mm häl till tå-dropp
- Dämpande system med dubbelt skum
- Mångsidiga färger
Kons
- Dyrt
ASICS Men’s MetaRide Running Shoes
- FlyteFoam Lyte Technology – ASICS lättaste mellansulaformulering som ger kontinuerlig dämpning tack vare organiska nanofibrer.
- FlyteFoam Propel Technology – ASICS energiska skumformulering som ger suverän studs tack vare en unik elastomerförening.
- Guidesole Technology – Innovativa skum i mellansulan och en rocker-suledesign ger löparen en mjuk landning och effektivare steg.
- Circular Knit Upper – Materialkonstruktionen är utformad för att erbjuda förbättrad andningsförmåga och passform
- Rearfoot GEL Technology – Dämpar stötarna under nedslagsfasen och möjliggör en smidig övergång till mittfoten.
Köp på Amazon
ASICS är kända för att göra löparskor av hög kvalitet, men är hyllade i synnerhet för sina stabilitetsskor. Oavsett om du över- eller underpronerar, kämpar med ett fotproblem eller bara generellt behöver extra stabilitet har ASICS allt du behöver.
ASICS Metaride för män är inget undantag från detta, och den här skon är fantastisk för hälsträckare.
Den här löparskon annonserar sig själv som en ”energibesparande” sko, men är den verkligen värd sin höga prislapp? När det gäller prestanda är svaret ett rungande ja. Den här skons gummisula uppmuntrar löparna att träffa marken med hälen.
Mellansulan är utformad för att dämpa och bevara mer energi med hjälp av FlyteFoam Propel-teknik. Den har en imponerande andningsförmåga tack vare den stickade ovandelen och passar exakt i den annonserade storleken. Gelen på baksidan ser till att du får optimal stötdämpning när foten träffar marken runt hälområdet – precis vad du letar efter om du är en hälsträckare.
Den har ungefär medelhög vikt, så den är mer utformad för de lugna löprundorna än för fart.
Det är en unik löparsko med tre färgalternativ – en röd/svart färg, blå och vit och en vanlig svart version. Var och en av dessa alternativ är estetiskt tilltalande men gör inte lika mycket av ett uttalande som några av de andra alternativen på den här listan.
Så det är nog inget speciellt på utseendet, men i övrigt är det en sko av god kvalitet och en trevlig åktur som ger det nödvändiga stödet i hälen för en hälsträckare.
Pros
- ”Energisparande” teknik
- Aandningsbar
- God stötdämpning i hälen
Minus
- Dyrt
- Kan vara en lite svår passform för bredare fötter
Mizuno Wave Rider 21
- Cloud wave erbjuder en mjuk, livlig, och lättviktskänsla
- Engineered Mesh Upper för en strumpliknande men ändå andningsbar passform
- u4iCx-dämpning förstärker molnliknande känsla
- Fit in motion upper
- Mjuk anatomisk strumpfoder för extra stöd för fotvalvet och dämpning
Med en ”superb underfotskänsla” som lindrar hälsmärta, Mizuno Wave Rider 21 är idealisk för dem som har hälsenor. Dämpningen är fantastisk eftersom den varken är överdrivet mjuk eller överdrivet fast, så den ger stöd och komfort i en harmonisk balans. Wave dish-tekniken som används i den här skon absorberar stötarna där de räknas – i hälen. Det är tydligt att Wave Rider har hälstötaren i åtanke med denna extra betoning på hälen.
Den här skon är det praktiska i en löparsko. Det är både en bra löparsko och en bra promenadsko, så oavsett om du vill ta några affärer eller göra ett maraton är den här skon för dig. Andningsförmågan i den här skon är mycket stark, men var försiktig när det är kallare eftersom den här skon kan bli lite kylig eftersom den är så andningsbar.
Med Mizuno Neutral Wave Plate kan dina fötter få extra stöd mellan mellansulan och hälen, vilket gör övergången från häl till tå mycket smidigare. Skon är perfekt för långa och korta löprundor och har gott om dämpning på hälen, vilket gör dem idealiska för hälsträckare.
Den här dämpningen är bra, men om du är en större löpare som tar emot – det kanske inte riktigt är tillräckligt med dämpning för dig. Den har också imponerande hållbarhet, så du kan verkligen få ut din användning av de här skorna. Maratontid, någon?
Den här skon har ett imponerande, elegant utseende som definierar den moderna löparskon. Den har också ett stort utbud av färger och mönster. Ett sådant färgalternativ är ”peacock”, och likt en påfågel kommer det här alternativet att få folk att säga ”wow” när de ser dig springa.
Priserna beror främst på storlek och färg, men det är överlag ganska överkomligt.
Pros
- Autandningsbar
- Teknik med fokus på bättre stötdämpning på hälen
- God stötdämpning
- Numera roliga färger och mönster att välja mellan
- God för promenader och löpning
- Billigt prisvärt
Cons
- .
- Kanske för andningsbar på kalla dagar
- Inte tillräckligt med dämpning för större löpare
En köpguide till de bästa löparskorna för hälsträckare
Här är några saker som är värda att titta på när du köper ett par löparskor om du är hälsträckare
En högre häl-till tå-drop
För att skydda hälen från eventuella skador, måste du se till att baksidan av skon är tillräckligt dämpad.
Oftast är det så att om häl-till-tå-droppet är högre betyder det att den bakre delen är tillräckligt dämpad, så det är detta som du måste leta efter om du är en hälsträckare. En lutning mellan 8 och 10 mm är vanligtvis bättre.
Dämpning
Som dämpad är bra, behöver du helst en häl som inte är för mjuk och som ger mer stöd i detta område. Mellansulan bör därför vara jämnt dämpad över hela linjen och inte gynna den ena eller andra sidan.
Du vill alltid ha en sko som är tillräckligt dämpad för att ge bra stötdämpning och minimera stötarna på dina fötter när du träffar marken.
Andra överväganden
Vikt
Detta är mer en regel för löparskor i allmänhet än bara för hälsträckare! När du väljer ett par löparskor är det oftast bäst att välja ett par som är mer lätta. Detta för att skon ska löpa lättare och för att det inte ska kännas som att du tyngs ner.
Alternativet till detta är om du springer en längre sträcka, i det fallet kan det vara värt att välja en tyngre sko med mer dämpning
Form och storlek
Du kanske tror att det inte är något problem att köpa fel skor för din form och storlek, men det bör undvikas. Med fel form och storlek på skorna öppnas dina fötter upp för alla möjliga hälsorelaterade problem som plantar fasciit och metatarsalgi.
Om du har bredare fötter ska du leta efter skor med bredare passform – och detsamma gäller om dina fötter är smalare. Skor som är för stora är ett lika stort problem som skor som är för små. Tänk också på om du har över- eller underpronation, eftersom det kan påverka vilken typ av sko som passar bäst för din fotform.
Hållbarhet
Om du lägger dina surt förvärvade pengar på ett par löparskor är det naturligt att du vill ha skor som håller länge. När du väljer ett par löparskor kan du kolla vad andra har sagt på nätet – höll de länge?
Om du kommer från ett område där det regnar mycket, är skorna vattentäta?Om det är varmt, är de andningsbara? Allt detta är viktiga faktorer att ta hänsyn till när du väljer de viktiga löparskorna. Välj dessutom en sko som passar din terräng.
Det finns specialskor för alla miljöer, oavsett om du springer på ett löpband, en väg eller en bana.