Förhindrar kallusar på fötterna blåsor? Vissa idrottare svär på att de håller dem blåsfria och bygger sina callouses med stolthet. Andra får regelbunden pedikyr för att hålla den hårda huden borta, särskilt strax före ett lopp. Skyddar förhårdnader mot blåsor?

Vad är en förhårdnad?

Förhårdnader är en förtjockning av stratum corneum – hudens allra yttersta lager. Förtjockning av hornhinnan är en adaptiv förändring som forskningen har visat uppstår när huden utsätts för upprepade låga friktionskrafter. Jag går närmare in på detta inlägg.

Skyddar kallor mot blåsor?

Kallor skyddar mot skrubbsår. En nötning uppstår när något slits genom huden – från ytliga lager till djupare lager. Som när du faller av cykeln och skrapar knät längs vägen. En förhårdnad skyddar mot detta eftersom det finns mer hornlager att slita sig igenom innan man kommer till rå hud.

Men blåsor är inte en ytlig till djup förslitningsskada. De är en mekanisk utmattning av ett hudlager några lager djupare än hornhinnan (stratum spinosum). När det finns för mycket hudsträckning av huden, hör de strukturella förbindelserna riva. Vätska fyller då det skadade utrymmet och bildar en blåsa. En förhårdnad förhindrar inte denna mekaniska utmattning. Hudskjuvning sker på exakt samma sätt oavsett om det finns en förhårdnad ovanpå eller inte.

Kan man få en blåsa under en förhårdnad?

I själva verket gör närvaron av en förhårdnad ofta blåsor värre. Man får förhårdnader där det finns en koncentration av tryck samt andra krafter som orsakar blåsor. Så att ha en blåsa under mycket tryck är aldrig trevligt! De förvandlas ofta till blodblåsor också.

Sanningen är att förhårdnader är långt ifrån skyddande. Och en blåsa under en förhårdnad är otäckt! De är mycket smärtsamma och svåra att hantera.

Hur mycket förhårdnad är bra?

Vi vill dra nytta av den adaptiva förtjockning som gör huden mer motståndskraftig mot blåsor. Men vi vill inte vara tvungna att bygga tjockare förhårdnader som gör blåsor mer sannolika. Rätt mängd hudförtjockning är knappt märkbar.

Hur blir man av med förhårdnader?

För att minska sannolikheten för blåsor är det tillrådligt att man antingen går till en fotvårdsterapeut för att avlägsna förhårdnader i rätt grad. Eller så underhåller du dem själv med hjälp av en pimpsten eller en emerybräda.

Ett sista tips om blåsor

Fuktighetsbevarande medel gör inte förhårdnader mindre blåsorsakande. Det beror på att fuktighetskrämen kommer att öka friktionsnivåerna, vilket orsakar blåsor. Målet är inte att hålla en förhårdnad mjuk, utan att minska dess tjocklek.

Har du en blåsa just nu? Vill du behandla den på rätt sätt? Ta reda på hur!