Hög kolesterolhalt har länge varit ett av de största hälsoproblemen i USA. I hela landet har cirka 95 miljoner vuxna högt kolesterol, vilket kan leda till hjärtsjukdomar och stroke. Men våra kroppar producerar naturligt kolesterol och det finns i många livsmedel, inklusive livsmedel som passar in i en hälsosam och balanserad kost.

En nyckel till att reda ut allt detta är att förstå de olika typerna av kolesterol. Det finns både ”bra” och ”dåligt” kolesterol, men skillnaden mellan de två är kanske inte så tydlig. Att lära sig skillnaden kan hjälpa dig att förstå resultaten av din nästa lipidpanel och bättre hantera ditt kolesterol.

Med sin omfattande erfarenhet kan dr Shawn Veiseh hjälpa dig att hantera högt kolesterol och förstå de potentiella hälsokonsekvenserna.

Vad är bra kolesterol?

Kolesterol färdas genom blodet på speciella proteiner som kallas ”lipoprotein”. En av dessa typer av lipoproteiner kallas HDL, eller high density lipoprotein. HDL absorberar kolesterol och tar det till levern, där det spolas ut ur kroppen.

HDL spelar en viktig roll för att minska mängden ”dåligt” kolesterol i blodet, vilket skyddar dig från faror som hjärtsjukdomar och stroke. Även om högt kolesterol i sig är ett hälsoproblem är det också möjligt att ha för lite HDL-kolesterol. Du behöver HDL för att upprätthålla en hälsosam kolesterolnivå i blodet.

Vad är dåligt kolesterol?

Kolesterol färdas också på lipoproteiner med låg densitet (LDL), även kallat ”dåligt” kolesterol. LDL utgör det mesta av kolesterolet i din kropp.

Om du har en hög nivå av LDL-kolesterol kan plack bildas i dina blodkärl. Detta leder till att dina artärer förträngs och hårdnar, vilket blockerar blodflödet till ditt hjärta och andra organ. De långsiktiga konsekvenserna av högt LDL-kolesterol kan vara mycket allvarliga, bland annat stroke och hjärtsjukdomar.

Även om du kan vara genetiskt mer benägen att ha högt kolesterol än andra, spelar din livsstil och dina vanor vanligtvis en roll. Vanliga bidragsgivare är bland annat ohälsosam kost och för lite motion. Din risk ökar med åldern, och andra hälsotillstånd som diabetes kan också öka din risk.

Hur behandlas dåligt kolesterol?

Din livsstil är en bra början. Du kan till exempel minska ditt saltintag och arbeta in mer hälsosamma fetter i din kost, som avokado, fisk och nötter. Om du bär på övervikt kan viktnedgång genom motion kontrollera ditt kolesterol och förbättra blodflödet. Dina vanor påverkar också ditt kolesterol, så du bör dricka alkohol med måtta (om alls) och sluta med alla former av tobak.

Avhängigt av ditt tillstånd kan dr Veiseh rekommendera medicinering för att minska det dåliga kolesterolet eller höja det goda kolesterolet, inklusive statiner, niacin och fibrater. Dessa mediciner är mest effektiva när du kombinerar dem med livsstilsförändringar.

För att ordna ett kolesterolblodprov eller få hjälp med att hantera ditt kolesterol, boka en tid med Dr. Veiseh online eller via telefon.