Hälsoångest, även känd som hypokondri, definieras som ett tillstånd där en person är mer medveten om sin hälsa och oroar sig ofta. Detta kan gå så långt att det orsakar allvarlig ångest och påverkar personens vardag.

Hälsoångest är ofta ett missförstånd av den tillfälliga kroppskänslan för vissa farliga tillstånd. Ofta kan en frisk människokropp producera vissa smärtsamma, obekväma, oönskade eller oväntade symtom som inte är farliga.

Gemensam metod för självdiagnos

För att göra ett självtest för att diagnostisera hälsorädsla är den vanligaste metoden som används ett frågeformulär. Personer som tror att de kan vara drabbade av hälsoångestsyndrom kan ta upp frågeformuläret för att göra en självbedömning. Frågeformulärets struktur avslöjar fyra faktorer – besatthet som är relaterad till hälsa, begärande av lugnande beteende, rädsla för döden och oro för sjukdom.

Studier har visat att ”Frågeformuläret om hälsorädsla” har en lämplig validitet för självtestning. Det finns några föreningar som producerar dessa frågeformulär (som American Psychiatric Association och OCD Center of Los Angeles) för att människor ska kunna utvärdera sig själva innan de besöker en läkare. De vanliga frågorna som frågeformuläret omfattar är:

• Har du ofta oro för att ha en allvarlig sjukdom eller ett sjukdomstillstånd eller ett medicinskt tillstånd?
• Har du förnimmelser i kroppen och bevittnar flera värkningar (som huvudvärk, magont) eller smärtor eller symtom som du anser vara ett medicinskt tillstånd eller en sjukdom?
• Kontrollerar du hela tiden kroppen för att se om det finns tecken och symtom på sjukdom eller medicinska förhållanden?
• Har du någonsin letat efter tecken på sjukdom hos andra (t.ex. föräldrar, vänner och familj) och bett dem kontrollera sig själva?
• Har du någonsin velat köpa eller till och med köpt medicinska instrument för att analysera din kropp (t.ex. blodtrycksmanschett eller stetoskop)?
• Tillbringar du mycket tid med din familj och dina vänner för att diskutera hälsofrågor?
• Har du någonsin bett dina familjemedlemmar att försäkra sig om att de inte har några medicinska problem?
• Har du för vana att bada eller tvätta dig ofta för att försäkra dig om att du inte drabbas av ett sjukdomstillstånd eller en sjukdom?
• Har du någonsin undvikit vissa saker, platser eller personer av rädsla för att drabbas av en sjukdom?
• Bringar du mer tid på Internet för att söka efter sjukdomar eller sjukdomstillstånd?
• Har du någonsin undvikit att titta på tv, lyssna på radio eller till och med att läsa böcker för att undvika vissa medicinska rapporter eller tidskrifter?
• Har du någonsin besökt läkaren mycket ofta för att försäkra dig om att du inte har någon sjukdom?
• Har du någonsin tvivlat på att din läkare har gjort ett falskt uttalande eller misslyckats med att identifiera din sjukdom?
• Har du någonsin känt dig deprimerad eller ångestfylld när du tänkt på hälsoproblem?
• Stör dina hälsorelaterade tankar någonsin dina dagliga aktiviteter?

Frågan består av 60-100 frågor. Ju fler ”ja”-svar du har, desto allvarligare är du drabbad av hälsoångest. Bortsett från dessa är alla andra vanliga fysiska symtom som ger tecken på oro eller rädsla bland annat växlingar i hjärtslag, blodtryck, andning och till och med salivnivån. Dessa symtom är vanliga men anses vara ofarliga. Problemet uppstår först när personen missförstår dem för något annat allvarligt medicinskt tillstånd.

Punkter för att hjälpa till med självdiagnostik

Nedan följer de aspekter som hjälper en person att diagnostisera allvarlighetsgraden av hälsoångest. Svårighetsgraden är när de negativa tankarna tenderar att påverka en persons dagliga liv.

• Om oron distraherar dig från att njuta av andra vanliga aktiviteter.
• Om oron gör dig lat och oförmögen att koncentrera dig på ditt arbete.
• Även efter flera klagomål från dig misslyckas vårdpersonalen med att identifiera någon sjukdom.
• Om oron ständigt får dig att tänka på döden eller vad som kommer att hända om du dör.
• Om andra människor i din omgivning klagar på att de är irriterade eller trötta på att höra dina berättelser.
• Om du tycker att dina vänner eller din familj försummar dina bekymmer som rör din hälsa.
• Om du planerar för vissa aktiviteter och tänker att du har en sjukdom och att du kommer att dö inom de närmaste dagarna.
• Om bekymren håller dig sysselsatt under en längre tid.
• Om bekymren blir intensivt påfrestande.
• Om du tenderar att räkna ut distinkta sjukdomar en efter en annan inom en kort tidsperiod.
• Om du medvetet tittar på din andning och hjärtslag.
• Om bekymren får dig att tro att du har mer smärtor och värk än den normala personen.

Om du hittar för mycket information om en viss sjukdom ökar definitivt frekvensen av bekymmer och gör att man fokuserar på en sjukdom. Personer med hälsoångest kan också ha medicinska tillstånd som gör att de oroar sig överdrivet mycket, medan andra kan ha ett oförklarligt medicinskt symtom (som, huvudvärk, bröstsmärta). För mycket oro för deras smärta leder till en komplicerad situation som kräver akut behandling.

Fördjupad läsning

• Allt hypokondriinnehåll
• Hypokondri: Är du en hypokondriker?
• Hälsoångest/hypokondriasymptom

Citat