S-Adenosylmethionin (SAMe) är en naturligt förekommande förening som finns i nästan alla vävnader och vätskor i kroppen. Den är involverad i många viktiga processer. SAMe spelar en roll i immunsystemet, underhåller cellmembranen och hjälper till att producera och bryta ner hjärnkemikalier som serotonin, melatonin och dopamin. Det fungerar tillsammans med vitamin B12 och folat (vitamin B9). Brist på antingen vitamin B12 eller folat kan minska nivåerna av SAMe i kroppen.

Flera studier visar att SAMe hjälper till att lindra smärtan vid artros. Andra studier tyder på att SAMe kan hjälpa till att behandla depression. Forskare har också undersökt SAMes användning vid behandling av fibromyalgi och leversjukdom med blandade resultat. I många av de tidiga studierna användes SAMe som gavs intravenöst eller som injektion. Först nyligen har forskare kunnat undersöka effekterna av SAMe som tas genom munnen.

Depression

En del forskning tyder på att SAMe är effektivare än placebo vid behandling av mild till måttlig depression och är lika effektivt som antidepressiva läkemedel utan biverkningarna (huvudvärk, sömnlöshet och sexuell dysfunktion). Dessutom tenderar antidepressiva läkemedel att ta 6 till 8 veckor att börja verka, medan SAMe verkar börja verka snabbare. Forskarna är inte säkra på hur SAMe fungerar för att lindra depression. Men de spekulerar i att det kan öka mängden serotonin i hjärnan precis som vissa antidepressiva medel gör.

Många studier har undersökt injicerbara former av SAMe, inte orala kosttillskott. Mer forskning behövs för att avgöra om SAMe fungerar mot depression. Eftersom allvarlig depression är en farlig sjukdom bör du söka hjälp hos din läkare innan du tar SAMe eller något annat tillskott.

Osteoartrit

En rad välgjorda studier visar att SAMe kan minska smärta och inflammation i lederna, och forskarna tror att det kan främja broskreparation. I flera korttidsstudier (från 4 till 12 veckor) var SAMe-tillskott lika effektiva som icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID, t.ex. ibuprofen och naproxen) hos vuxna med knä-, höft- eller ryggmärgsartros, när det gällde att minska morgonstyvhet, minska smärta och svullnad, förbättra rörelseomfånget och öka gångtempot. Flera studier tyder också på att SAMe har färre biverkningar än NSAID. En annan studie jämförde SAMe med celecoxib (Celebrex), en typ av NSAID som kallas COX-2-hämmare, och fann att SAMe med tiden var lika effektivt som celecoxib för att lindra smärta. Andra studier visar inga skillnader i smärtlindring eller tolerabilitet mellan behandling med SAMe eller habumeton under 8 veckor hos personer med knäosteoporos.

Fibromyalgi

SAMe kan vara effektivt för att minska symtomen på fibromyalgi, inklusive smärta, trötthet, morgonstyvhet och nedstämdhet. Men i de flesta studier användes en injicerbar form av SAMe. Bland de studier som undersökte doser av SAMe via munnen fann vissa att det var effektivt för att minska dessa symtom medan andra inte fann någon nytta.

Leversjukdom

Personer med leversjukdom kan ofta inte syntetisera SAMe i sina kroppar. Preliminära studier tyder på att intag av SAMe kan hjälpa till att behandla kronisk leversjukdom orsakad av mediciner eller alkoholism. En studie av 123 män och kvinnor med alkoholisk levercirros (leversvikt) visade att SAMe-behandling i två år förbättrade överlevnaden och fördröjde behovet av levertransplantation bättre än placebo. Andra studier visar att SAMe kan bidra till att normalisera nivåerna av leverenzymer hos personer med leversjukdom. Studier på möss visar att SAMe skyddar mot och även kan vända leverskador. Dessa studier har dock varit små och kortvariga. Större och längre studier behövs för att bekräfta dessa resultat.

Demens

Förberedande bevis tyder på att SAMe kan förbättra kognitiva symtom, till exempel förmågan att minnas information och minnas ord. Forskare misstänker att SAMe verkar på regioner i hjärnan som reglerar genuttrycket av amyloidproteiner, ett av kännetecknen för Alzheimers sjukdom.

Andra

En del studier tyder på att SAMe effektivt kan hämma cancertumörceller. Andra studier tyder på att om man tar läkemedlet levodopa (L-dopa) för Parkinsons sjukdom kan det sänka nivåerna av SAMe i kroppen, vilket kan bidra till depression och öka biverkningarna av L-dopa. Forskare har dock också funnit bevis för att SAMe-intag kan göra L-dopa mindre effektivt. Om du har Parkinsons sjukdom ska du inte ta SAMe utan att först tala med din läkare.