Håller du minnet från förr, då standardreaktionen på någon som nyser i din närhet var ett artigt ”gesundheit”

Bortsett från att vi numera vet att coronaviruset kan spridas från person till person genom luftvägsdroppar när någon som har det nyser, hostar eller pratar. Och att dessa droppar kan hamna i munnen eller näsan på människor i närheten, enligt Centers for Disease Control.

Allt detta gör att det plötsliga och oväntade ljudet av en främling som hostar eller nyser i en matvarubutik eller som passerar förbi i parken kan bli en potentiellt krumbuktande upplevelse.

Så vad gör du?

Här är en läkares idé.

För mer än ett decennium sedan började dr. Fredrick Sherman skrev en artikel med rubriken Learning to EXHALE, där han erbjöd en enkel trestegsteknik som skulle hjälpa till att förhindra spridning av influensa ”liksom andra virala luftvägssjukdomar”.

Sherman, som är professor i geriatrik och palliativ medicin vid Icahn School of Medicine at Mount Sinai, tillämpade nyligen sin teknik på läget när det gäller coronaviruset.

Det fungerar så här: När man hör eller ser en närliggande hosta eller nysning i närheten bör man omedelbart börja andas ut med ihopbitna läppar – och inte andas in – för att förhindra att man får i sig droppar.

Om man andas ut, ska man titta bort från den som nyser, ”vilket gör att man presenterar bakhuvudet snarare än näsan, munnen och ögonen för dropparna”, skriver han.

Och medan man fortsätter att andas ut, ska man flytta sig bort från personen. Allt detta bör göras i snabb följd, tanken är att försöka minska mängden virusexponering.

Sherman sade i veckan att hans teknik inte har testats, men att det bör ske.

Experter är överens om att det också hjälper om masker bärs i offentliga miljöer, särskilt av den som nyser – eller hostar eller pratar nära, beroende på vad det gäller.

”Om de bär en mask bör det förhindra en del av dropparna, beroende på masken och hur väl den sitter”, säger Amanda Castel, professor vid avdelningen för epidemiologi vid George Washington University.

Dr Michael Teng, virolog och docent vid USF Health Morsani College of Medicine, säger att infektion ”handlar om tid och rum”. När någon nyser är det i allmänhet så att ”ju mindre tid du tillbringar i molnet av luftvägsdroppar, desto bättre är det för dig”, sade han.

Castel sade att när hon går ut med sin hund på morgonen praktiserar hon social distansering. ”Jag ser till att jag är minst två meter bort, och om någon inte bär mask kanske jag är lite längre bort”, sa hon.

Och när det gäller nysningar kanske detta kan vara en ny anledning att säga välsignelse i den rådande krisen: ”Om du ska hosta eller nysa, gör det i en näsduk eller gör det i armbågen”, rådde Castel.

Prenumerera på notiserPrenumerera på notiser