Nu måste jag erkänna att när jag först såg en artikel om havregrynsvatten var min första reaktion ewww. Låter äckligt eller hur? Men inte alls. När jag väl provade havregrynsvattnet blev jag förvånad. Denna enkla naturliga och hälsosamma dryck gjorde det möjligt för mig att hålla mig mätt utan att behöva snaska hela dagen. Jag började dricka den till frukost och mellan måltiderna. Beroende på vad du lägger i den är smaken fantastisk. Jag upptäckte att det faktiskt finns flera fördelar med att dricka detta frukostkok. Viktminskning är en viktig fråga som många kvinnor i synnerhet kämpar med. Jag vet att det låter för bra för att vara sant eller kanske du fortfarande säger Eww till dig själv. Min mamma är en tuff kille och jag lyckades få henne att prova det. Hon hävdar att efter en vecka , hennes byxor var lösare än tidigare under veckan. Min fästman säger att han hatade drycken, inte på grund av smaken utan för att han kände sig så mätt och inte hade lust att äta. Han lyfter vikter dygnet runt och äter alltid. Ärligt talat bör du ge det ett försök. Du kommer aldrig att veta förrän du försöker. Du kanske gillar det. Här är 5 anledningar till varför du bör dricka havregrynsvatten( Enligt forskningsresultat):

1. Havregryn är mycket kalorisnålt eftersom det innehåller fibrer, vitaminer och mineraler. Det är känt som en supermat.
2. Havregryn minskar kolesterolet.
3. Havregryn kontrollerar blodsockernivån
4. Havregryn förbättrar matsmältningen
5. Havregryn kan hjälpa dig att gå ner i vikt. Det ger dig känslan av att vara mätt så att du inte längre känner ett sug efter att äta mellan måltiderna.

Här är ingrediensförteckningen (ingredienserna kan variera efter eget tycke och smak):

• Havregryn
• Naturlig honung (föredraget) eller Stevia
• Vaniljextrakt (Imitation är bra)
• Mald kanel
• Vatten

De flesta av ingredienserna kostar mindre än 3 dollar. Honung kan kosta lite mer, men det är värt det. Den här drycken är mycket uppfriskande serverad kall och bra för kortsiktiga viktmål. Receptet är enkelt och kräver endast minimal ansträngning från din sida för att producera detta livsförändrande vatten.

Recept

1. Häll 5 koppar vatten i en kanna.
2. Mät 1 kopp torr havregrynsgröt och 3 teskedar kanel och lägg det i kannan
3. Placera kannan i kylskåpet i drygt 30 minuter för att kyla ner den
4. Ta bort kannan från kylskåpet och och häll 4-8 droppar vaniljeextrakt (beroende på din smak) i kannan
5. Använd sparsamt med honung för att ge ett naturligt sötningsmedel till vattnet.
6. Men blanda försiktigt ihop alla ingredienser med en lång sked och njut.