Kinesisk kampsport har placerats under paraplybegreppet kung fu. Därför finns det inte bara en kung fu utan det finns många olika discipliner. Du kanske har sett högflygande kung fu-moves i filmer eller hört talas om självförsvarsfördelarna med att lära sig tekniker och strategier inom kung fu. Om du vill lära dig men inte kan hitta en instruktör i din närhet finns det resurser lättillgängliga för att hjälpa dig.

Avhängigt av hur självmotiverad du är kan det gå snabbt och smärtfritt att lära sig hemma. Om du kan hitta en partner att öva med kan du komma nära en klassrumsupplevelse. Det enda du kommer att sakna är ordentlig feedback från en instruktör.

Om du inte har en partner att öva med kan det bli lite knepigare. Kampsporter är inte avsedda att isoleras. De bygger på den interaktion du har med en motståndare, så att du faktiskt kan känna hur det är att slå och bli slagen av någon. Men om du behöver lära dig hemma kan du hitta expertundervisning genom videor eller böcker.

Läs mer: Det kan vara svårt att hitta en högkvalitativ kung fu-instruktör, men du kan samla in deras information genom instruktions-DVD:er. Om du behöver hjälp med att hitta ordentliga instruktionsvideor för nybörjare är här några för att komma igång:

Shaolin Kung Fu-Fundamental Training

I två olika kurser på nybörjarnivå går du igenom stretching, grundläggande ställningstaganden, handövningar, gå, hoppa, hoppa och sparka. Den här dvd:n täcker kung fu-stilarna White Crane och Long Fist.

Shaolin Longfist Kung Fu: Intermediate Sequences

Om nybörjarvideor är lite för långsamma för dig kan du prova den här lite mer avancerade instruktionsdvd:n. Du lär dig olika former av Shaolin Kung Fu som du kan använda i turneringstävlingar.

Wing Chun Kung Fu: Solid Basics Part 1

Wing Chun kung fu är en av de mest kända formerna av kung fu, delvis på grund av den legendariske skådespelaren Bruce Lee som tränade i denna stil. Du kan lära dig grunderna i den här instruktionsdvd:n. När du väl behärskar denna video finns det mer avancerade alternativ från samma instruktör, Grandmaster Steve Lee Swift.

Läs mer: Kung Fu vs. Taekwondo

Kung Fu-kurser online

DVD:erna är en språngbräda till kung fu-kurser online. Där en DVD är begränsad till några få lektioner kan en onlineplattform för inlärning ha dussintals lektioner tillgängliga vid varje given tidpunkt. På så sätt behöver du inte vänta innan du går vidare till nästa steg i kung-fu-mästerskapet.

KungFu.Life är ett exempel på en sådan inlärningsplattform. Webbplatsen erbjuder en mängd olika lektioner. Vissa är gratis att få tillgång till och andra är avgiftsbelagda. Lektionerna lärs ut av en 34:e generationen Shaolin kung fu-lärjunge.

WingChunOnline är en annan plattform som erbjuder olika medlemskap. Webbplatsens online-kurser är uppdelade i nybörjar-, medel- och avancerade nivåer.

Böcker för Kung Fu-lärare

Videoteknik är till stor hjälp, men vissa människor föredrar gammaldags böcker när de försöker lära sig en ny färdighet. Som tur är finns det kung fu-texter som är kompletta med bilder och skriftliga beskrivningar av olika rörelser.

Art of Shaolin Kung Fu

Om det inte räcker för dig att lära dig rörelserna kan du dyka djupt in i historien och innebörden bakom kampsporten med den här boken. Du får lära dig om kung fu:s ursprung och betydelsen bakom olika rörelser. Du får också ta del av kampstrategier och stridstekniker.

Wing Chun Kung Fu

Grandmaster Ip Chun är författare till denna bok om Wing Chun. Hans far, stormästare Ip Man, var en legendarisk lärare som undervisade Bruce Lee. I den här boken bryts systemet för Wing Chun kung fu ner med över 100 bilder som visar olika rörelser. De inkluderar också en grundlig historielektion om Wing Chun kung fu i boken.