Deepika Rathod

För en tid sedan diskuterade vi livsmedel som bidrar till att öka antalet blodplättar, vilket i sin tur hjälper patienter som lider av denguefeber eller någon annan sjukdom. Låt oss också kasta ljus över livsmedel som hjälper till att minska antalet blodplättar eller trombocytaggregation.

För dem som inte är medvetna är trombocytaggregation en av de faktorer som leder till hjärtsjukdomar och ökar risken för hjärtattacker eller stroke. När antalet blodplättar är för lågt kan det leda till överdriven blödning och om antalet är för högt kan det leda till att det bildas blodproppar som potentiellt kan orsaka trombos, vilket inträffar när blodkärlen täpps till av proppar som orsakar stroke. Läkare använder blodförtunnande läkemedel som warfarin, ecosprin och aspirin för att minska trombocytaggregationen hos vissa patienter. Men vi vet lite om hur vår mat påverkar vår kropp och vårt blodvärde på olika sätt. Det finns vissa livsmedel som minskar trombocytaggregationen, kan förebygga hjärt- och kärlsjukdomar och i vissa fall även bidra till att minska behovet av receptfria eller receptbelagda läkemedel. Människokroppen är utformad för att läka sig själv, för att självreglera och reparera sig själv. Vi behöver bara ge den de nödvändiga elementen för att återgå till ett tillstånd av balans och optimal prestanda och detta kan uppnås med rätt kost.

Det är nödvändigt att vi upprätthåller en högkvalitativ kost, försök att undvika alla produkter som innehåller socker eller raffinerade mjölprodukter eftersom de saknar näringsvärde. Nedan följer en förteckning över sådana livsmedel:

Vatten: Drick upp till tre liter vatten per dag eftersom detta ser till att blodplättarna inte aggregeras. Att ta regelbundna klunkar av varmt vatten kan rena orenheter från kroppen.

Garlic: Används som ett populärt huskur för många sjukdomar. Den minskar också blodplättar i blodet på grund av dess aktiva förening som kallas allicin som är en vasodilator och antikoagulant. För att maximera dess effekter bör vitlök konsumeras rå på tom mage.

Vitamin K: Livsmedel som är rika på K-vitamin rekommenderas inte till patienter med högt antal blodplättar eftersom K-vitamin bidrar till blodkoagulationen och även kan påverka effekten av antikoagulantia och främja trombocytaggregation. De som har ordinerats antikoagulantia bör undvika att äta broccoli, spenat, sallad, kål, andra gröna bladgrönsaker, nötkött, rött kött etc.

Granatäpple: Antioxidativa föreningar i granatäpple som kallas polyfenoler har förmågan att minska risken för kardiovaskulära olyckor på grund av deras trombocythämmande effekt.

Omega 3-fetter: Omega-3-fettsyror bidrar till cellmembranens flexibilitet, vilket gör dem effektivt mer glidande. När det gäller trombocyter gör omega 3-fetter dem mindre klibbiga och mindre benägna att klumpa ihop sig i blodet och har därmed en trombocythämmande effekt. Livsmedel med högt innehåll av omega 3 är linfrön, chiafrön, valnötter, fet fisk som lax, fiskolja, rapsolja etc.

Kurkmeja: Kan också fungera som trombocythämmande läkemedel och minska blodets benägenhet att bilda blodproppar. Varsågod och njut av denna multifaktoriella krydda.

Samtala alltid med din läkare eller kostrådgivare för att diskutera eventuella risker och läkemedelsinteraktioner innan du ändrar matrutiner. Hoppas att den här artikeln kan hjälpa dem som lider av hjärt- och kärlsjukdomar.