Lauki juice recept (Bottle gourd juice) – hälsosam grönsaksjuice recept gjord av flaskan kalebass, mynta och korianderblad. Detta är en bra detoxjuice som bör konsumeras först på morgonen.

Under sommarsäsongen är lauki (dudhi eller ghiya eller bottle gourd) allmänt tillgänglig. På grund av dess höga vattenhalt är det bra att konsumera den under den varma sommarsäsongen.

Gör den här saften eller gör andra lauki-recept som
lauki thepla
lauki chana dal
Lauki sabzi
lauki kofta

Hälsofördelar med lauki-juice

• Nedanstående fördelar är effektiva om de konsumeras dagligen på fastande mage först på morgonen.
• Den här juicen är en utmärkt avgiftningsjuice för att rensa din kropp.
• Den är låg i kalorier och fett med rik på antioxidanter vilket är bra för viktminskning.
• Den minskar det höga blodtrycket och håller ditt hjärta friskt.
• Lösliga och olösliga fibrer hjälper till att underlätta matsmältningen och förhindrar förstoppning.
• Den förhindrar att håret blir grått i förtid.
• Denna juice förbättrar din hy och hjälper dig att få en strålande hud.

Kan jag äta rå lauki?

Lauki är en del av gurkfamiljen, så den är säker att konsumera i rå form. Men smaka på en liten bit av den innan den saftas, om den smakar bittert så släng den. Bitter lauki är inte bra för juicing.

Andra detoxjuice recept på bloggen – Mintjuice

Jag förstår dig, att dricka laukijuice är inte trevligt eller njutningsfullt ögonblick. Men prova att göra den så som jag har gjort den, jag är säker på att du inte kommer att smaka lauki i den alls.

Tillägg av en god mängd myntablad kommer att överrösta smaken. Detta kommer att dölja smaken av flaskan kalebass. Även den person som inte gillar lauki kommer att dricka den utan att klaga. Lita på mig!

Hur man gör lauki juice recept (steg för steg foton):

1) Tvätta först lauki, skala skalet och släng det. Skär i tärningar. Smaka på en liten bit lauki och kontrollera att den inte smakar bittert. Om den smakar bittert ska du INTE göra juice av den. Ta den i mixern tillsammans med ingefära.

2) Tillsätt myntablad och korianderblad.

3) Pressa citronsaften friskt.

4) Tillsätt även svart salt och vanligt salt.

5) Tillsätt svartpepparpulver.

6) Tillsätt cirka ½ kopp vatten. Och mixa det till en slät puré eller pasta.

7) Tillsätt nu resterande vatten. Blanda det igen för att blanda in det väl. Sila nu saften med hjälp av en fläcksiktaren.

8) Med hjälp av sked eller spatel mosa blandningen i silen och få ut mest juice ur den.

Häll upp denna flaskkålsjuice i individuella serveringsglas. Garnera med myntablad och servera.

Serveringsförslag: Börja dagen med den här lauki ka-juicen. Du får mest nytta av den om du dricker den på morgonen.

Näring