Källa: Den som först sa ”Osäkerhet dödar allt som är vackert” hade en bra bit i munnen. När vi tänker på osäkerhet och dess negativa inverkan på relationer kommer vi ofta att tänka på svartsjuka eller behövande älskare. Men en sak som vi inte diskuterar tillräckligt mycket är hur osäkerhet också är en cancer i vänskapsrelationer.

Vi har alla att göra med osäkerhet på någon nivå. Vi möter alla saker som får oss att känna oss otillräckliga eller osäkra på oss själva. Det finns dock vissa människor som kämpar med kronisk osäkerhet. De upptas av känslan av att inte räcka till och den infiltrerar nästan varje aspekt av deras liv. Deras upptagenhet med sin negativa självbild, känslor av ovärdighet och hur de uppfattas av andra spiller över på deras relationer – romantiska och platoniska – vilket kan göra det svårt för båda parter att upprätthålla dessa relationer. Här är några av de sätt på vilka låg självkänsla manifesterar sig i och slutligen förstör vänskapsrelationer.

Ohälsosamma jämförelser

En osäker vän är ofta olycklig eftersom hon ständigt jämför sig själv med dem som finns runt omkring henne – inklusive sina vänner. Hon kan aldrig vara riktigt lycklig för människorna runt omkring henne eftersom hon innerst inne alltid kommer att känna sig mindre lycklig än de älskades prestationer, milstolpar och uppkomster. Detta äter sakta upp grunden för vänskap med tiden eftersom den genomsnittliga personen kan se när någon inte är genuint glad för deras skull.

Nödvändig konkurrens

Förutom ständiga jämförelser ägnar sig en osäker vän åt hemliga och öppna tävlingar med människorna i hennes krets. I vänskapsrelationer har varje part sin egen möjlighet att glänsa, men en osäker person kommer alltid att försöka överträffa sina vänner.

Överansträngning av känslomässig energi

Att upprätthålla vänskapsrelationer med osäkra personer medför en tung känslomässig skatt eftersom osäkerhet föder negativitet. Med tiden blir det tröttsamt att ständigt höra någon sätta ner sig själv. Forskning har till och med visat att personer som ger stöd till personer med låg självkänsla och känner att deras stöd har varit ineffektivt är mer benägna att utveckla negativa känslor om vänskapen.

Konflikt

Otrygghet odlar också konflikter i vänskapen. Osäkra personer är ofta lättkränkta, vilket antingen leder till ständiga gräl eller att alla går på äggskal. Ingetdera resultatet är gynnsamt för en sund och långvarig vänskap.

Ensidig dynamik

Osäkra personer behöver konstant bekräftelse och de personer som tilldelas den skrämmande uppgiften att få dem att känna sig bekräftade hela tiden är vanligtvis de som står dem närmast: deras familj och vänner. Denna ohälsosamma dynamik gör att relationer blir extremt ensidiga.

Mobbning

Istället för att sätta ner sig själv tar en osäker person ibland ett stort nöje i att sätta ner människor i sin omgivning. I vänskapsrelationer kan detta ofta se ut som nedvärderande kommentarer, bakvända komplimanger och nedvärdering av prestationer. Önskan att få andra att känna sig otillräckliga bottnar ofta i underliggande osäkerhet.

Otrygghet i vänskap kan ta sig många olika uttryck, men oavsett hur den yttrar sig är resultatet ofta detsamma: trasiga och ansträngda relationer. Det är en olycklig verklighet, men en sak att komma ihåg är att sann förändring bara kan komma inifrån. Det är inte vårt jobb och vi har inte heller förmågan att ”fixa” våra trasiga vänner.