Hudkampen är verklig: Eksem, psoriasis, akne, utslag med mera kan få dig att känna att du måste dölja din hud. Lita på oss – vi har upplevt det, och vi vet hur knepigt det kan vara att lösa dessa problem. Men är du trött på en svängdörr av dermatologbesök, steroidkrämer och tillfälliga lösningar? Då har du kommit till rätt ställe.

På Minneapolis Integrative Medicine behandlar vi huden inifrån och ut. Varför? Därför att vi vet att roten till vissa hudproblem inte bara är aktuell. Det kan vara ett symptom på att något är fel i din tarm.

Hur obalanser i tarmen påverkar din hud

Tarmens mikrobiom påverkar utvecklingen av hudrelaterade tillstånd, till exempel akne, eksem och psoriasis, genom interaktioner mellan tarmmikrober och olika cellulära vägar. När det gäller hudtillstånd skapar mikroberna i vår mag- och tarmkanal så kallade metaboliter som tycks påverka specifikt hudcellstillväxt och inflammation.

Under normala omständigheter främjar kommunikationen mellan metaboliterna och dessa olika cellulära vägar optimal hudhälsa. Men när tarmen är ur balans (säg att du har något oönskat som växer där) främjar dessa metaboliter inflammation, aktiverar ditt immunförsvar och kan också leda till att cellerna i tarmen blir läckande eller genomsläppliga (hallå, hudproblem).

Candida, jäst och din hud

Candida är en typ av jäst som finns naturligt i tarmen. Men med vår överexponering för antibiotika, mängden socker i vår kost och våra höga stressnivåer kan den växa över och orsaka vad som kallas intestinal candidiasis. Det finns till och med en specifik candida-stam, kallad Candida krusei, som har kopplats till eksem. Andra stammar kan leda till akne, IBS, seborrheisk dermatit, psoriasis och andra hudproblem.

Det hela hänger ihop med inflammation och kroppens reaktion på ett upplevt hot. Ditt immunförsvar kan bli stressat och gå på högvarv för att försöka driva ut obalanserna och överväxten. Din hud fungerar som ett avgiftningsorgan – och resultatet blir rödhet och flagnande hud när gifterna pressas ut.

Vad du kan göra åt dina hudproblem

Många gånger är det bästa sättet att behandla hudproblem att börja inifrån och ut. Här är några tips som kan hjälpa dig att börja se sambandet mellan jäst och candida och dina eksem, psoriasis och blemmor.

1. Hantera din stress: Stress kan spela en stor roll för obalans i tarmen. När vi är stressade kan våra kroppar oftare hamna i kamp- eller flyktläge, vilket utlöser kortisol och adrenalin och aktiverar vårt sympatiska nervsystem. Den reaktionen kan också utlösa inflammation om vi upprepade gånger befinner oss i detta förhöjda tillstånd. Försök att motverka stress dagligen för att minska eventuella tarmproblem.

2. Få dina laboratorier kontrollerade: Många dermatologer och konventionella läkare ser eksem och psoriasis som ett problem med hudens funktion. Men eftersom det kan ha sina rötter i mer än bara candida och jästöverväxt är det ett bra nästa steg att få en fullständig laboratorieundersökning för att se vad som händer i din kropp. Glöm inte mikrobiomtestet!

3. Var uppmärksam på ditt sockerintag: Socker kan i onödan ge näring åt andra jästarter, inklusive candida, och genom att göra en snabb inventering av hur mycket socker du äter regelbundet kan du få en uppfattning om vad som kan bidra till dina hudproblem. Här tittar man inte bara på rörsocker, utan även på livsmedel som lätt bryts ner till socker, t.ex. raffinerat spannmål, högglykemiska frukter och socker som döljs i våra favoritkryddor. Kostförändringar för att minska inflammation är ett bra nästa steg, men vi rekommenderar att du pratar med din läkare innan du provar någon ny måltidsplan.

Domen? Hudproblem behöver inte vara återkommande. Genom att behandla inifrån och ut och gå till roten av obalansen kan du hjälpa till att minska ditt eksem, psoriasis, ance med mera!

Vill du lära dig mer om matsmältning och hudhälsa? Boka en kostnadsfri konsultation på 15 minuter för att utforska hur din matsmältning kan påverka din hud.