Relationer uppstår på många olika nivåer.

Det finns trevliga bekantskapsrelationer, lagsportsrelationer, arbetsrelationer, vänskapsrelationer, umgåsrelationer, dejtingrelationer, engagerade relationer och naturligtvis kärleksrelationer.

Så, om du tycker om honom och du låter honom veta det på något sätt, tar du det första steget mot en relation.

Det är upp till dig vilken nivå av relation du vill sträva efter, och du vet förmodligen inte vilken nivå du vill nå förrän du verkligen lär känna honom. Kom ihåg att du alltid får välja vilken stoppunkt du vill.

Det kommer att hjälpa er båda om du längs vägen uppmärksammar vad du känner, vad du gillar och inte gillar, och du är villig att vara ärlig mot honom om vad som fungerar eller inte fungerar för dig.

Det första steget är att lära känna honom.

När du börjar gilla någon förändras ditt kroppsspråk och dina känsloreaktioner automatiskt. Lägg märke till hur du känner dig och hur han reagerar.

Interaktioner känns riktigt bra när du börjar lära känna någon som du tycker om. Din tendens kan vara att frossa i de goda känslorna och ignorera eller bortse från dina oroliga eller besvärliga reaktioner.

Å andra sidan, om du har blivit djupt sårad av ett tidigare förhållande, kan du reagera med extrem försiktighet och inte mycket spontanitet. Oavsett vilket, var uppmärksam på hur DU känner dig och låt dig stämma av med de mer dolda känslorna. Det kommer att ge dig en mer balanserad bild av hur du känner för honom.

Om du gillar hans beteenden eller egenskaper, låt honom veta det.

Också, om något han säger eller gör stör dig, låt honom veta innan du blir trött. Få mer information genom att fråga honom vad han tänkte, kände eller hade för avsikt.

Skygg inte för att be om mer information om hans liv, erfarenheter, intressen och särskilt hans passioner. Dessa ger dig en bild av hur han lever sitt liv, vad han ägnar tid åt och var han lägger sin energi. Balansera genom att dela med dig av så mycket om ditt liv som är bekvämt.

Relationer byggs upp steg för steg genom att varje person delar med sig av mer och mer personliga och intima känslor, tankar och erfarenheter.

När man först lär känna någon börjar man dela med sig av offentliga fakta och information. Om det verkar bekvämt börjar man dela med sig av berättelser, erfarenheter och personliga åsikter. Så småningom, när du känner dig mer avslappnad och trygg, börjar du dela med dig av mer privat information.

Att dela antingen för mycket omedelbart eller väldigt lite under för lång tid skapar obehag och skapar vanligtvis en stoppnivå för relationen tills man blir mer i samklang med varandra.

Alla relationer är som en dans.

När man känner att man är i synk med varandra känns det njutbart. Men om saker och ting faller väldigt mycket ur synk är det bäst att ta ett steg bort och hitta balansen igen. Sår och ilska uppstår oftast när en eller båda partnerna i dansen insisterar på att få saker och ting på sitt eget sätt.

När ni går framåt i era kontakter med varandra, fortsätt att vara uppmärksam på både dina egna och hans reaktioner.

• Känns det som en dans? Eller känns det ensidigt?
• Känner du att du börjar lära känna honom på riktigt?
• Känner du att han förstår och får en korrekt bild av dig?
• Känner du dig sedd och bekräftad?
• Och känner du dig pressad, ur balans, orolig?

Var uppmärksam på om du gillar honom som han är eller om du önskar, vill eller förväntar dig att han så småningom kommer att bli annorlunda när förhållandet fortskrider.

Dunka inte bort någon känsla som du har på vägen.

Tot ofta finns det röda flaggor tidigt i processen att lära känna någon som ignoreras eller ignoreras och som borde ha berättat för dig att detta är den kulminerande nivån för det här förhållandet. Var medveten vid varje steg mot mer intimitet om att det är ett steg som du vill ta.

Om det inte är det, sakta ner.

Ringa eller sms:a inte lika mycket. Dela inte med dig av lika mycket. Diskutera dina bekymmer med honom, men om du fortfarande inte känner dig bekväm, stanna då på den nivå där du mår bra. Om du vill ha mer intimitet, dela med dig av det också.

Punkten för utjämning kommer att bli mer ömsesidig om du har varit ärlig vid varje steg på vägen.

Så, gilla honom, lär känna honom och fortsätt att kontrollera dig själv och honom om hur saker och ting utvecklas för var och en av er. Vem vet, du kanske hamnar hos en vän, en umgängeskompis, en tidigare bekant eller en livslång kärlek. Ta en chans eller inte. Du får välja.

Margalis Fjelstad, Ph.D., LMFT – www.margalistherapy.com