Enligt sömnexperter finns det sex officiella sovpositioner: årslängden, sjöstjärnan, stocken, soldaten, den fria fallaren och fosterpositionen. Vi ska förenkla: vissa människor sover på sidan, vissa på ryggen och vissa människor är helt nöjda med att sova på magen. När det gäller att få CPAP-behandling spelar din sovposition en avgörande roll, eftersom du vill att masken ska fungera i din favoritsovposition så att du somnar och sover vidare.

Sidosovare

Om du är en beprövad sidosovare måste du välja en mask som sitter kvar även när kudden trycker på den. Swift FX:s flexibla näsborrkuddar är till exempel utformade för sidosovare. Ändarna på kuddarna stannar kvar i näsan medan resten av masken böjer sig med kudden. En annan mask som är bra för sidosovare är SleepWeaver, som är unik eftersom det inte finns några spännen eller hårda konturer som trycker mot ditt ansikte när du sover. Dessutom är den tillverkad av tyg, så den blåser upp sig och förlorar inte sin tätning när den kommer i kontakt med kudden eller sängen. Dessa bekväma tygmasker finns både som näs- och full ansiktsmasker. Sist, men absolut inte minst, kanske du vill prova Amara View mask systemet, som är en hel ansiktsmask som passar under näsan i stället för över den, vilket gör den perfekt för att sova bekvämt på sidan – och bonus, du kommer inte att vakna upp med de där fula röda märkena.

Shoppa nu

• Swift FX Nasal Pillow Mask
• SleepWeaver Cloth Masks
• Amara View Full Face Mask

Ryggsovare

Som sömnapnépatient kan sömn på ryggen ofta förvärra dina symptom. Faktum är att du kanske vill träna dig på att sova på sidan eller magen. Om du helt enkelt inte kan göra det kanske du vill höja huvudet lite grann. De som sover på rygg måste hantera obekväma huvudbonader som trycker in i bakhuvudet eller slangar som tynger ner masken. Vad du behöver är en mask med en helt unik arkitektur, som DreamWear-maskens system, som har slangar som fästs ovanpå huvudet. Därefter har du Swift FX Bella-maskens system, som också är en ultraminimal mask. Faktum är att huvudskyddet inte ens omsluter hela huvudets omkrets – det passar faktiskt snyggt bakom öronen. Dessutom levereras den med flera olika storlekar av nässkyddskuddar, så att du kan hitta den perfekta passformen. Sedan finns AirFit F20 Full Face-mask-systemet, som har ett huvudband med mjuka kanter som omsluter kronan på ditt huvud för en perfekt natts sömn på ryggen.

Shoppa nu

• DreamWear Nasal Mask
• Swift FX Bella Nasal Pillow Mask
• AirFit F20 Full Face Mask

Magsovare

Om du är en magsovare, tillhör du en sällsynt kategori, men det finns några av er där ute. Om du sover platt på magen innebär det att du kan ha svårare att anpassa dig till CPAP-behandling – men det är absolut inte omöjligt. En av de bästa maskerna för magsovare är Pilairo Q, som är en självuppblåsande näsandsmask med minimal huvudbonad, så att du kan sova i din normala position utan allt krångel. En annan bra mask för magsovare är AirFit P10, som är en näs-kuddemask som ger hög prestanda utan känslan av klaustrofobi. Dessutom komprimerar näsborrkuddarna upp och ner beroende på din kropps- och huvudposition. Slutligen ger Nuance Gel Pillows Mask en överlägsen tätning så att du kan sova i vilken position som helst och ändå få sömnbehandling av hög kvalitet. Det halkfria huvudskyddet och den flexibla slangen gör det möjligt att röra sig under hela natten samtidigt som masken hålls på plats. De unika gelkuddarna ger stor stabilitet och en bekväm upplevelse.

Shoppa nu

• AirFit P10 Nasal Pillow Mask
• Pilairo Q Nasal Pillow Mask
• Nuance Gel Pillows Mask

.