Många människor fruktar viktökning och dessutom de sträckmärken som följer med den. Stretchmärken är pinsamma; de gör att man tappar självförtroendet helt och hållet. De är smala streck eller linjer på huden, med en färgad nyans (röd, lila eller grå). Även om det kanske inte är möjligt att helt och hållet få bort mycket gamla bristningar, kan dermatologiska ingrepp hjälpa till att bleka dem med största effektivitet. Läs vidare för att få veta allt om bristningar på skinkor, lår & höfter som orsaker, behandlingar och förebyggande tips.

Sträckmärken på skinkor, lår & höfter

Sträckmärken kan dyka upp på vilken del av kroppen som helst. Majoriteten av sträckmärkena tenderar dock att dyka upp på skinkor, lår och höfter. Dessa områden är mest drabbade hos kvinnor, men sträckmärken kan även förekomma hos män.

Sträckmärken är indragna linjer som ser rosa, rödaktiga eller lila ut och som så småningom bleknar till gråaktig eller vit färg. Dessa linjer kan uppträda som ett enda streck eller som på varandra följande parallella linjer utspridda över huden. Allt som orsakar plötslig sammandragning eller utvidgning av huden kan leda till bristningar. Huvudanledningen till att bristningar uppträder på dessa tre stora områden är att de tenderar att växa och sträcka sig mest under puberteten och viktökning.

Måste läsa: Säker & effektiv behandling för avlägsnande av bristningar

Vad orsakar bristningar på skinkor, lår & höfter?

Det finns flera orsaker till bristningar, särskilt de som uppstår på skinkor, lår och höfter.

1. Viktökning – Huvudorsaken till att bristningar uppträder på låren och områdena runt omkring dem beror på plötslig viktökning. När kroppen börjar växa och expandera sträcks huden ut. Kollagenet skadas på grund av överdriven sträckning, vilket leder till bristningar.
2. Muskeltillväxt – De flesta kroppsbyggare och idrottare upplever muskeltillväxt med eller utan upprepad användning av steroider (topiska och orala). Detta leder så småningom till oproportionerligt stora muskler utan liknande hudförändringar, vilket leder till bristningar.
3. Pubertet (eller tillväxtspurt) – Under puberteten börjar tillväxtspurt äga rum hos tonåringar. Särskilt för unga flickor börjar kroppen förändras i områden som skinkor, höfter och lår. Detta leder till bristningar i dessa områden.
4. Graviditet – Under graviditeten upplever kvinnor inte bara att huden sträcks ut i bukområdet, utan även i andra delar som höfter, bröst och lår. Kroppen måste rymma en annan varelse och därför måste huden sträcka sig tillsammans med kroppen. Detta är en av de största orsakerna till bristningar.
5. Hormonell obalans – En annan orsak till bristningar är hormonell obalans. Detta inträffar vanligtvis vid fetma, pubertet och graviditet. Det gör att elastin och kollagen slits på grund av den översträckta huden, vilket skapar linjer och bristningar.

Måste läsa: Hur man tar bort bristningar på grund av graviditet?

Hur man tar bort bristningar från skinkor, lår & höfter?

Sträckningsmärken är inte livshotande, men de är inte heller attraktiva. Att behandla dem är enkelt och det krävs bara några få behandlingar för att de ska minska. Det finns förebyggande åtgärder och naturläkemedel, men om du vill ha snabbare och bättre resultat är det bäst att genomgå kosmetiska behandlingar. Att använda naturläkemedel kan ta mycket lång tid att visa resultat, och de kanske inte fungerar alls.

Kosmetiska behandlingar är viktiga för att ta bort bristningar eftersom de fungerar mer effektivt och ändamålsenligt. För sådana behandlingar är det viktigt att vara under professionell övervakning. Dermatologer är de enda man ska kontakta för sådana procedurer eftersom de har djupgående kunskap om huden och bristningar.

Behandlingsalternativ för bristningar

Det finns tre avancerade kosmetiska behandlingar som kan läka och ta bort bristningar permanent –

• Laserterapi anses vara den bästa kosmetiska behandlingen för att ta bort bristningar effektivt och permanent. Laserterapi används både för nyutvecklade och äldre bristningar. Den använder ljus som sänds ut från en laser för att bryta ner ärrvävnad som bildats på överhuden och uppmuntra huden att producera mer kollagen. Det bidrar också till att normalisera hudtonen så att den matchar den omgivande huden. Kostnaden för varje session kan variera från Rs 4 000 till Rs 8 000 per session, beroende på vilken laserteknik som används.
• Kemisk peeling anses vara en drastisk metod för att bleka bort bristningar. Detta förfarande kräver några få sessioner hos hudläkaren. En kemikalie baserad på växtextrakt appliceras lokalt på sträckmärkena, för att huden ska börja peela och exfoliera. Detta hjälper till att avlägsna det övre hudlagret för att avslöja den slätare hud som finns under. Kemisk peeling stimulerar också kollageproduktionen. Dessa kan kosta någonstans mellan Rs 1 500 till Rs 3 500 per session.

Must Read: Microdermabrasion används ofta för gamla sträckmärken som har bleknat till en gråaktig/vitaktig färg. Behandlingen utförs genom att försiktigt dra instrumentet över huden medan det exfolierar och avlägsnar det övre hudlagret. Kostnaden per behandling kan variera mellan Rs 1 000 och Rs 2 500.

Must Watch:

Förebyggande tips för bristningar på skinkor, lår & höfter

Förhindra bristningar kommer att gynna dig i det långa loppet. Det finns många sätt att förebygga detta hudtillstånd som inkluderar –

1. Ett välbalanserat kosthåll med mycket grönsaker, frukt och magert kött hjälper dig att bygga din kropp proportionerligt och säkert.
2. Driva 2-3 liter vatten dagligen kommer att återfukta huden inifrån och förebygga bristningar.
3. Användning av en djupgående fuktighetskräm med ingredienser som sheasmör, E-vitamin, aloe vera, hyaluronsyra och kollagen kommer definitivt att lugna eventuell torr hud och förebygga bristningar. Kom ihåg att använda lotioner och krämer efter duschen dagligen.
4. Undervik snabb viktökning eller muskeltillväxt för att förebygga bristningar. Ta en långsammare väg och uppnå dina önskade resultat på ett säkert sätt.
5. Vissa övningar kan hjälpa till att strama upp huden. Prova yoga och pilates för att tona och strama åt lös och slapp hud.

Måste läsa: Hur man tar bort sträckmärken från brösten?

Holistisk plan för sträckmärken på skinkor, lår & höfter

För dem som letar efter ett holistiskt botemedel finns det gott om alternativ tillgängliga för dig. Att äta rätt mat har alltid visat sig vara fördelaktigt och givande. Försök att inkludera några av dessa livsmedel i din dagliga kost för att förhindra ytterligare försämring av bristningar-

1. Kollagen – Detta är det elastiska materialet under hudlagren som hjälper till att sträcka och expandera huden. Livsmedel som är rika på kollagen är benbuljong, gröna bladgrönsaker, broccoli, paprika och fisk.
2. C-vitamin – Full av antioxidanter som hjälper till att absorbera järn och kollagen i blodet. Några livsmedel som är rika på C-vitamin är gojibär, citron, apelsiner, tomater, guava och krusbär.
3. E-vitamin – Detta vitamin hjälper till att återfukta och smörja huden inifrån. Livsmedel som är rika på E-vitamin som mandel, spenat, sötpotatis, avokado och solrosfrön kan läggas till i kosten.
4. Vitamin A – Det är mycket viktigt för hudens normala funktion samt för att förebygga bristningar. Livsmedel som är rika på A-vitamin som morötter, grönkål, broccoli, smör och ägg bör ätas.
5. Fet mat – Essentiella fettsyror (EFA) är nödvändiga för absorptionen av fettlösliga vitaminer (A, C och E) som kan förebygga och till och med läka bristningar. Livsmedel som är rika på EFA såsom lax, tonfisk, valnötter, mandlar och jordnötssmör är bra tillägg till din kost.

Nästan alla du träffar har bristningar. Nu när du vet så mycket om sträckmärken på låren, rumpan och höfterna kommer du att tycka att det är lätt att ta bort dessa brister. Det är dags att visa upp din felfria hud och bära dina valfria kläder utan att behöva oroa dig för sträckmärken.