Var det någon annan som är helt chockad över att 2017 snart är över? Jag kan ärligt talat inte tro det, men jag är så pumpad för 2018! I början av det nya året kommer det fram en hel del samtal om att sätta upp mål och reflektera över prestationer från 2017. Ett av mina favoritsätt att reflektera över det innevarande året och blicka framåt mot det kommande året är att skapa en visionstavla. Jag älskar visionboards eftersom de är ett helt kreativt sätt att föra detta samtal med dig själv om att sätta upp mål och att reflektera över hur ditt drömliv ser ut. Jag anser ärligt talat att det är ett sätt att ta hand om sig själv eftersom det är ett fantastiskt sätt att tillbringa lite kvalitetstid för mig själv, särskilt under den hektiska semesterperioden.

Intresserad av att skapa din egen visionstavla? Fortsätt läsa för att ta reda på hur du skapar en visionstavla som faktiskt fungerar för dig. Jag har till och med utformat en gratis arbetsbok för att guida dig genom processen och hjälpa dig att använda din visionstavla till sin fulla potential. Ohhhh, och några fina gratis utskrivbara material att inkludera på din visionstavla också!

Skapa den högsta storslagna visionen som är möjlig för ditt liv, för du blir vad du tror ~ Oprah Winfrey

Hur man skapar en visionstavla

(Det här inlägget innehåller affilieringslänkar, vilket innebär att om du gör ett köp genom att klicka på en av mina länkar, kommer jag att få en liten provision, utan någon extra kostnad för dig, så att jag kan fortsätta att skapa nyttigt innehåll för er! Tack så mycket för att ni stödjer Morning Coffee With Dee)

Mindset + Purpose

Först och främst måste du verkligen förstå innebörden och syftet bakom en vision board och odla ett positivt mindset. Om du tror att du bara kan klistra upp en massa bilder på en anslagstavla och kalla det en dag så har du helt fel. Om du tror att du bara kan klippa och klistra ner bilder på saker som du vill ha i livet, och att du magiskt kommer att få dem eftersom de finns på tavlan, har du också fått det helt fel. Du bör välja bilder och ord till visionstavlan medvetet och förstå att du måste lägga ner arbete för att visionstavlan ska fungera. Visionstavlan är inte magisk i sig själv, men med rätt inställning och ambition kan resultaten bli magiska.

Förvänta dig inte att din visionstavla ska fungera om inte DU gör det! Click To Tweet

Relaterat: Hur man behåller ett positivt mindset när man är omgiven av negativa sinnen

Förberedelsen

1. Reflektera över innevarande år

Som jag sa är det viktigt att vara medveten när du skapar din visionstavla, vilket innebär att det finns många saker att tänka på innan du blir galen och börjar välja ut en massa bilder. Det är därför jag designade en arbetsbok för planering av en visionstavla för att guida dig genom stegen för att skapa en visionstavla som faktiskt fungerar. Arbetsboken har arbetsblad för varje steg som jag kommer att prata om + några gratis utskrivbara dokument som du faktiskt kan använda på din egen visionstavla!

Vision är bara en dröm utan handling ~ Joel Barker Click To Tweet

Med det sagt är det första steget att reflektera över det innevarande året. Varför? Därför att det är en bra idé att bygga på dina prestationer från det innevarande året när du skriver mål för det kommande året. Det hjälper dig att skapa mätbara mål och fortsätta att växa inom specifika områden i ditt liv. Ladda ner den kostnadsfria arbetsboken för planering av visionstavlor för att få journalanteckningar som hjälper dig att komma igång med att reflektera över innevarande år!

2. Områden för förbättring

Nästa steg när du förbereder dig för att skapa en visionstavla är att fundera över vilka områden i ditt liv som du vill förbättra eller växa inom. Ta en titt på livsområdena i de åtta dimensionerna av välbefinnande när du gör den här övningen: andligt, känslomässigt, intellektuellt, socialt, fysiskt, miljömässigt, yrkesmässigt och finansiellt (låter bekant, va? ungefär som de sex områdena för egenvård!) Utveckla mål för varje livsområde och reflektera över de steg som du behöver ta för att nå dessa mål. Denna process bidrar till att se till att du uppmärksammar alla områden i ditt liv i stället för att bara fokusera på det område som kanske sticker ut mest för dig i stunden. Detta är viktigt eftersom alla sju livsområden fungerar tillsammans och bidrar till ditt allmänna välbefinnande och din tillfredsställelse med ditt liv. Om ett område är särskilt lidande kan det påverka andra områden i ditt liv och din totala balans negativt.

Relaterat: De 6 områdena för egenvård + varför du behöver dem i ditt liv

3. Bucket List

Hopplistan är till för de roliga sakerna! Tänk på platser du vill resa till, nya saker du vill uppleva, roliga saker du vill göra, ny mat du vill prova, allt som faller dig in! Din bucket list är som glasyren på tårtan på det nya året. Saker att göra för att sätta lite krydda och spänning på året och byta ut saker från din vanliga rutin.

4. Ställ in stämningen

Det är verkligen viktigt att skapa ett fridfullt utrymme och kultivera ett positivt tankesätt innan du sätter ihop din visionstavla. Du vill inte att några negativa vibbar ska störa din process eftersom du kommer att behöva alla positiva vibbar du kan få! Visionstavlan handlar om att manifestera positiv energi i ditt liv, så börja det här projektet på rätt sätt. Skapa en lugn miljö för dig själv och se till att du har tillräckligt med utrymme för att vara kreativ. Tänd några ljus, sprid ut eteriska oljor, spela upplyftande eller lugnande musik, meditera, gör vad som helst för att få dig att känna dig avslappnad, motiverad och inspirerad. Som jag sa tidigare, behandla skapandet av en visionstavla som en självvårdspraktik och som kvalitetstid för dig själv.”

5. Hitta ditt material

Det här är delen du har väntat på, eller hur? Det är dags att samla alla dina bilder och ord till din visionstavla! Använd dina arbetsblad för reflektion inför planeringen som en vägledning när du avsiktligt söker efter dina bilder. Det finns en mängd olika sätt du kan gå tillväga på:

• klipp ut dem ur tidningar
• använd en bildsökmotor
• använd pinterest!
• skapa egen grafik online med Canva
• teckna eller måla egna bilder

Om du skapar din visionstavla digitalt är det bara att spara alla dina bilder i en bestämd mapp på ditt skrivbord, så att de är lätta att hitta när du börjar sätta ihop dem. Om du använder en affischtavla eller korktavla kan du kopiera och klistra in de bilder du hittar i ett Word-dokument och sedan skriva ut dem alla på en gång. Save the trees girl.

Skapa en visionstavla med avsikt & syfte att göra nästa år till ditt bästa år hittills Click To Tweet

När du har hittat alla dina bilder är det dags att låta de kreativa vibbarna flöda. Detta är ganska självförklarande och det finns egentligen inget rätt eller fel sätt att göra detta. Placera dina bilder på din visionstavla på det sätt som känns bäst för dig! Se bara till att du gör det till något som du blir glad att se varje dag. Något som verkligen representerar dig och ditt drömliv.

En vision är inte bara en bild av vad som skulle kunna vara; det är en vädjan till vårt bättre jag, en uppmaning att bli något mer ~ Rosabeth Moss Kanter

Hur du får din visionstavla att fungera för dig

Som jag sa tidigare måste du lägga ner arbete, om du vill att din visionstavla ska göra något för dig. Du kan inte bara luta dig tillbaka och slappna av nu bara för att du har gjort en visionstavla. Visionstavlor fungerar i princip som lagen om attraktion; tron på att universum skapar och ger dig det som dina tankar fokuserar på. Så i princip, om du fokuserar på positiva tankar kommer du att få positiva upplevelser i ditt liv. Det är det ultimata målet här. Häng upp din visionstavla någonstans där du ser den ofta. Så troligtvis ditt sovrum, kontor eller något annat rum där du tillbringar mycket tid.

• Se på din visionstavla varje dag för att påminna dig själv om vad du jobbar mot och för att hjälpa dig att hålla dig fokuserad
• Visualisera ditt drömliv när du tittar på din visionstavla så levande som möjligt. Tänk positiva tankar och tänk på vad du behöver göra för att göra det livet till verklighet
• Se på din visionstavla när du känner dig modlös, vilsen, fast, förvirrad, frustrerad osv. Hämta inspiration och motivation från din visionstavla när du känner dessa negativa känslor. Eftersom du skapade din visionstavla medan du kände dig glad & inspirerad, kommer tittandet på din visionstavla att framkalla dessa positiva känslor hos dig!

Visionen måste följas av företaget. Det räcker inte att stirra uppför trappan – vi måste kliva uppför trappan ~ Vance Havner

Är du redo att skapa din egen!? Yass girl yass det är du, och jag har något som kan hjälpa dig. Som jag sa tidigare har jag utformat en gratis arbetsbok för att guida dig genom processen och hjälpa dig att använda din visionstavla till sin fulla potential. Arbetsboken innehåller 6 arbetsblad som ser till att du utformar din visionstavla med avsikt och syfte. Arbetsbladen innehåller reflektionsfrågor och övningar som hjälper dig att identifiera områden där du kan växa under det nya året och erkänna vad du har åstadkommit under det innevarande året. Dessutom finns det 3 sidor med söta utskrivbara blad i slutet av arbetsboken! Lycka till med skapandet, och jag önskar dig det bästa för det nya året 🙂