När vi hittar ett livsmedel som kan lindra flera hälsoproblem hoppar de flesta av oss ombord och konsumerar det så mycket vi kan, eller hur? Ingefära och avokado, till exempel, är underbara livsmedel som många människor älskar och njuter av för deras hälsofördelar. Växtbaserade livsmedel som några av dessa är fantastiska när det gäller att förebygga eller behandla aktuell inflammation. De kommer också alla med naturliga växtbaserade källor till vitaminer och mineraler, till skillnad från kosttillskott som vi kan hitta på marknaden idag.

Men visste du att vi kan använda mat som extern medicin såväl som intern?

Många av oss tänker inte så mycket på att använda mat på våra kroppar när vi har utslag, skärsår eller sår av något slag, men det borde vi göra. När man tänker efter, varför betalar vi mer pengar för flaskprodukter som tillverkas i ett labb med kemikalier, när vi faktiskt bara skulle kunna använda enkla livsmedel i stället, i vissa fall?

Varför gurkmeja är en vinst för din hud

Såsom avokado kan hjälpa till att mjuka upp huden och bekämpa åldrande när den används som en mask, havregrynsgröt kan hjälpa till med rodnad och akne och äppelcidervinäger kan minska akne och matthet kan gurkmeja appliceras i ansiktet eller på andra delar av kroppen för att minska inflammation och hjälpa till med läkning. Det är särskilt bra att applicera för att läka sår ganska snabbt genom att göra en gurkmejapasta. Oroa dig inte, det är inte svårt och kan göras på bara några sekunder!

Hur man gör en gurkmejapasta för sår

Wanna be Creative/Flickr

Så vad behöver du? Inte mycket, förutom lite malen gurkmeja och någon typ av bandage (ett plåster skulle fungera, eller så kan du använda ett bandage).

För att göra en läkande pasta med gurkmeja: Blanda 1-2 teskedar malen gurkmeja (beroende på hur stort såret är) med tillräckligt med vatten för att göra en tjock pasta (i allmänhet ungefär hälften så mycket gurkmeja som du använder).

Se till att tvätta händerna och applicera sedan pastan försiktigt på såret. (Den ska vara pastös, så förvänta dig inte att den ska se ut som en kräm.) När du har täckt det infekterade området lägger du ett valfritt bandage över såret. Låt det sitta i minst 12 timmar eller upp till 24 timmar. Gör så här i tre dagar.

Varför det här fungerar:

Darya/Flickr

Kurkumin lindrar inte bara inflammation för att hjälpa till med smärta, utan hjälper också till att läka på många sätt. För det första är det ett naturligt antibakteriellt livsmedel, så det hjälper till att bekämpa bakterier som finns på huden när du har ett sår och förhindrar att bakterier kommer in i kroppen via såröppningen. Gurkmeja hjälper också till att koagulera blodet, så det kommer att förhindra att såret blöder ytterligare. Slutligen hjälper det såret att läka och behandlar huden, så att det blir lite eller inga ärrbildning och huden förblir skyddad.

Och även om vissa kemikaliebaserade krämer kan åstadkomma detta, vill du inte att dessa kemikalier ska sitta på huden, eftersom de färdas till blodomloppet och slutar med att cirkulera genom blodet till dina organ. Gurkmeja är dock bra för hela kroppen, vilket gör den till en utmärkt lokal medicinering.

En sak till …

Du kan också blanda gurkmeja med kokosolja i stället för vatten till din pasta för att få mer läkande och antibakteriella fördelar, eller applicera den som ansiktskräm/mask för att reducera akne, rödhet eller ärr. Förvara en liten behållare med kokosolja och gurkmeja i badrummet separat från dem i köket så är du redo att börja. Din hud (och kropp) kommer att älska dig för det!

Lär dig mer om gurkmeja här, ta reda på hur du gör gurkmejtete med det här receptet och se även vår favoritläkande gurkmejssmoothie!

För mer innehåll om hälsa, djur, jord, liv, vegansk mat och recept som publiceras dagligen, prenumerera på One Green Planet Newsletter! Glöm inte heller att ladda ner Food Monster-appen på iTunes – med över 15 000 läckra recept är det den största köttfria, veganska och allergivänliga receptresursen som hjälper dig att minska ditt ekologiska fotavtryck, rädda djur och bli frisk!

Sluttligen ger det faktum att vi är offentligt finansierade oss en större chans att fortsätta att förse dig med högkvalitativt innehåll. Överväg att stödja oss genom att donera!