Å ena sidan kan sexting för tidigt, eller sexting på fel sätt (mer om det här om en stund) skrämma bort den nya tjejen du träffar på några sekunder (och ge dig en massa problem själv), och å andra sidan kan sexting på allvar förstärka den sexuella tillfredsställelsen i ditt förhållande – åtminstone är det vad forskning från American Psychological Association antyder. Läs mer om det – och ta reda på varför du kanske vill överväga att sexting mer – här.

De 25 galnaste sexstatistikerna från SKYN Condoms Millennial Sex Survey >>>

Så vi bad Emily deAyala, en psykoterapeut som specialiserat sig på sexterapi och ordförande och klinisk chef för Houston Sex Therapy, att hjälpa dig att navigera i sexting för första gången, oavsett om du är tillsammans med en ny tjej eller om du försöker närma dig varandra och krydda upp det i ett långvarigt förhållande. ”Hjärnan och kroppen reagerar positivt när vi engagerar oss i något nytt”, säger deAyala. ”Neurokemikalier frigörs när vi engagerar oss i ett riskfyllt* beteende med någon vi har ett romantiskt intresse för, vilket kan skapa en bindningseffekt i förhållandet”, tillägger hon. Med dessa tips, allmänna regler och råd kan du känna dig bekväm med sexting och ta ditt förhållande till nästa nivå.

*Disclaimer: Nyckelordet här är riskfyllt. Tänk på att sexting kan ge dig problem så var smart om du väljer att göra det.

Varför du bör sexa mer >>>

Vänta på rätt ögonblick

Timing är nyckeln när det gäller nästan alla faser i ett förhållande. En felplacerad rörelse eller kyss kan skicka din spirande romans i spillror. Men ingenting är mer tidskänsligt än att skicka ett sextmeddelande. Att göra det för tidigt kan skicka fel budskap till din partner (om du naturligtvis inte bara vill ha sex; i så fall kommer detta att göra det väldigt tydligt). Vänta tills ni åtminstone har delat en kyss innan du ens tänker på att bli sexuell över telefon. Du vet, hela idén om att gå innan du springer. Börja långsamt. När ni väl har varit intima kan du ”se hur din partner reagerar på något mer godartat som ”Jag har tänkt på den kyssen hela dagen””, säger deAyala. Detta kan ge dig en ledtråd om huruvida hon är öppen för att höra mer. ”Om hon svarar knappt eller obekvämt kan det vara bäst att dra sig tillbaka. Om hon svarar på ett sätt som tyder på att hon kände sig upphetsad av texten kan du ta det som ett gult ljus för att fortsätta”, tillägger hon. Vi upprepar: Gult ljus. Ljus. Det är bäst att gå vidare med försiktighet. För mycket och för tidigt kan få henne att stänga av, särskilt om det fortfarande är tidigt i förhållandet.

Hur länge väntar kvinnor med att ha sex? >>>

Använd huvudet

För kvinnor i synnerhet börjar förspelet långt innan hon någonsin når sovrummet. Och vägen till hennes hjärta (och sedan in i sängen) går genom hennes hjärna. ”Sexting kan vara ett bra sätt att stimulera din partners hjärna, vilket kommer att hjälpa hennes kropp att reagera starkare när ni kommer till sovrummet”, säger deAyala. Kom ihåg killar, kvinnor är mindre visuella än ni. Du är mer benägen att bli upphetsad av en bild, medan hon är mer benägen att ha en sexuell reaktion på de saker du säger. ”Varför tror du att kärleksromaner (i motsats till porr) har blivit så populära för kvinnor?”, tillägger deAyala. (Hej, Fifty Shades of Grey.) Hennes förslag: Du kanske vill investera mer tid i att finjustera dina skrivkunskaper än att finjustera dina magmuskler när det gäller sexting.

Vad ska du säga om du vill ha mer sex >>>>

Skjut in några emojis

”Att använda emojis i ett sexuellt sammanhang kan vara ett roligt sätt att pröva sig fram med en ny partner, eller när man initierar ett sextmeddelande för första gången med en långvarig partner”, säger deAyala. Se hur hon reagerar på några av de mer flirtiga emojis (blinkande ansiktet är ett bra alternativ; håll dig borta från frukter, grönsaker, raketer och liknande…). Det kan ge ledtrådar om huruvida hon är öppen för mer någon gång i framtiden. Faktum är att en undersökning från Match.com visade att 54 procent av emoji-användarna hade sex 2014 jämfört med 31 procent av singlarna som inte använde dem, rapporterar TIME. Enligt studien har emoji-användare också mer sex och går på fler dejter. Anledningen? Det är svårt att bedöma tonen i textmeddelanden, men emojis överbryggar det gapet; de antyder känslomässigt och sexuellt intresse. Det är lättare att bedöma om en tjej gillar dig tillbaka och tar bort en del gissningar från ekvationen. Lägg till några emojis för att höja insatsen i ditt sms-spel. Men överväldiga henne inte. Du vill ha måttlighet, inte överflöd.

5 sexfrågor som du har googlat utan framgång (tills nu) >>>>

Var (mycket) försiktig med foton

Om du vill skicka en bild, gör det på egen risk. Och snälla, skicka inte en om du inte känner dig 100 procent säker på att din tjej kommer att svara positivt (och att hon inte kommer att skicka den till någon annan. Och du inte är orolig för att gå in i politiken i framtiden. Och… du fattar.) Vill du fortfarande fortsätta? Håll dig borta från att skicka något tidigt på morgonen (det är verkligen inte så hon vill börja sin dag), sent på kvällen (när du är otroligt berusad) eller mitt under arbetsdagen (att oskyldigt öppna en bild eller Snapchat kan förvandlas till sexuella trakasserier på kontoret). Förutsatt att alla tidigare beskrivna tecken fanns där (dvs. att hon flirtar med dig via sms och att ni två har varit intima), börja med att be henne skicka något förföriskt till dig. Var inte grov; säg till henne att du vill att hon ska känna sig bekväm och inte pressad att skicka något öppet sexuellt, eller inkludera hennes ansikte. ”Det är mer romantiskt för en kvinna om du säger något i stil med ’Jag älskar kurvan i din midja’. Kan du skicka mig en bild på just den delen av din kropp?”, säger deAyala. Det här är en mycket känslig situation där det gäller att röra vid och röra på sig. Ta bara initiativ till och ha det här samtalet om ni har träffats ett tag, är bekväma med varandra och har gjort andra former av sexting.

7 of the Most Disastrous Dating Experiences As Told By 7 Real Women >>>>

Lägg fast några grundregler

Om ni vill ta sexting till nästa nivå och utbyta bilder, ha ett samtal om gränserna i förväg. Att göra något riskfyllt, som att skicka bilder, kommer att skapa spänning och förväntan i ert förhållande, men det kan också hysa massor av ångest, misstro och ilska om det går åt helvete. Vad vi menar är att det är varje kvinnas värsta rädsla att någon annan än du ska se hennes sexts. Oavsett om du skryter för dina vänner, har fotot sparat i din kamerarulle eller lämnar din konversation öppen, är det ett stort brott mot integriteten att hennes bilder kan ses. ”Du måste se till att ni två är överens om hur länge, var och hur bilderna ska lagras”, säger deAyala. Nu när det finns en app för praktiskt taget allting finns det ingen anledning att inte ge henne sinnesro och tröst i vetskapen om att hennes bilder förvaras på en plats där ingen annan kan se dem. ”Kolla in några av de ”valv”-appar som påstår sig vara ett säkrare lagringsalternativ än fotoalbumet på din telefon”, tillägger hon. Eller lova att radera bilderna när hon skickat dem (och be henne göra detsamma), så att det inte finns någon risk att någon råkar snubbla över dem.

Tips för första dejten: De bästa frågorna att ställa till en kvinna >>>>