Sitta upp: Det är en förtjusande milstolpe som till synes tar ditt barn från en liten knöl till en riktig bebis i samma ögonblick som det klarar det. Att sitta utan hjälp är något som nästan alla bebisar klarar av med tiden, men det är viktigt att föräldrar och vårdare tänker på att även om det finns saker som kan göras för att hjälpa barnet att sitta upp, är det inget som kommer att hända över en natt.

”Utvecklingen hos bebisar börjar vanligtvis med att rulla, sedan sitta med stöd och slutligen börja sitta utan stöd vid ungefär 6 månader”, säger Dr. Katie Lockwood, barnläkare vid Children’s Hospital of Philadelphia, som tillägger att även om det finns sätt att underlätta processen är det i allmänhet något som bör ske organiskt helt enkelt genom att presentera en mängd olika möjligheter för bebisen att utforska.

Vad gör man för att hjälpa barnet att sitta upp? Här finns experttips och råd för att vägleda ditt lilla barn i denna spännande process.

När börjar bebisar sitta upp på egen hand?

Det kommer att krävas lite övning innan ditt barn sitter stadigt på egen hand, men processen börjar vanligtvis runt 5 månader. ”I allmänhet börjar spädbarn sitta med stöd vid ungefär 5 månaders ålder”, förklarar dr Nick DeBlasio, barnläkare vid Pediatric Primary Care Center vid Cincinnati Children’s Hospital Medical Center i Cincinnati. ”Vid 6 månader behöver de lite mindre stöd och de sitter ofta på tre ben, där de lutar sig framåt på sina armar för att hålla sig stadiga. Vid 9 månaders ålder sitter de flesta bebisar säkert utan stöd.”

Håll i minnet att det – som med allt som har med bebisar att göra – inte finns några fasta regler när det gäller åldern för när bebisar ska sitta upp. ”De flesta barn börjar sitta runt sex månader, men det finns ett visst spann”, säger dr Brandon Smith, akademisk barnläkare vid avdelningen för barnmedicin vid Johns Hopkins i Baltimore. ”Vissa bebisar kan börja tidigare och andra kan ta lite längre tid.”

Hur vet du att barnet är nära att sitta upp

Funderar du på om det ligger nära till hands att sitta upp för ditt barn? Enligt både DeBlasio och Smith gäller att ju stabilare ditt barn är i allmänhet, desto närmare är det sannolikt att det kommer att sitta utan hjälp. ”Du kommer att märka att bebisar blir mindre vingliga och behöver mindre stöd när de börjar närma sig att sitta upp på egen hand”, säger DeBlasio. ”När de först börjar sitta kommer de sannolikt att falla omkull efter bara några sekunder. När de närmar sig att sitta själva kommer du att märka att den här perioden blir längre eftersom de utvecklar den core-styrka som behövs för att kunna göra detta på egen hand.”

Halsstyrka och huvudstabilitet är också tecken på att sitta inte är långt borta. ”När föräldrar och vårdare märker att barnet kan stödja sitt eget huvud när det plockas upp är det ett tecken på att barnet håller på att utveckla en del av den styrka som behövs för att sitta”, säger Smith. ”Dessutom behöver de en god core-styrka, så var uppmärksam på vad de gör i den treuddiga sittställningen. Om de håller ryggen rak och inte faller framåt är de på väg att sitta på egen hand.”

Hur man hjälper barnet att lära sig sitta upp

Att lära sig sitta är en naturlig del av ett typiskt utvecklande barns motoriska utveckling – och det kommer att ske oavsett om du gör något alls eller inte. Här är dock några saker du kan göra för att främja det.

• Giv barnet tid på magen. ”Magetid är avgörande!” konstaterar DeBlasio. ”Det hjälper verkligen till med huvud- och nackkontrollen, som är avgörande för att sitta upp.” Enligt Smith är några minuter på magen några gånger om dagen ett bra sätt att börja och öka tiden när barnet blir äldre och kan lyfta bröstet från golvet med händer och armar.

• Håll barnet upprätt. ”Om du håller ditt barn upprätt eller bär det på din kropp hjälper du det att vänja sig vid att vara upprätt i stället för att ligga ner eller luta sig tillbaka”, förklarar Smith. ”På samma sätt kan du sätta dem i sittande ställning för promenader i barnvagnen när de närmar sig 6 månader för mer träning eller bara låta dem öva genom att sitta i ditt knä.”

• Giv dem tid på en säker golvmatta. Enligt Smith kan bebisar vid ungefär 5 månader njuta av tid på golvmattan. ”Lägg ner en matta med några filtar eller mjuka saker runt omkring dem, sätt upp dem och ge dem tid att träna på att sitta upp själva utan att du håller eller vägleder dem”, föreslår han.

• Du får inte göra det till en syssla. ”Föräldrar bör göra processen att lära sig sitta rolig för bebisar”, säger Lockwood. ”Oroa dig inte för mycket för att lära ditt barn denna färdighet, utan låt den utvecklas naturligt genom att ge dem chansen att utforska varje dag.”

Är babysittstolar hjälpsamma och säkra?

Det finns en pryl för allting nuförtiden, och babysittstolar som Bumbo eller andra populära golvstolar för spädbarn – som marknadsförs som produkter som hjälper bebisar att sitta – är inget undantag. Även om de kan vara frestande – och låt oss erkänna att de är jäkligt söta när de används – är de inte alls ett måste.

”Jag är inte ett stort fan av stolar för att sätta upp bebisar”, säger DeBlasio. ”Det är viktigare för barnen att vara på golvet eller på en aktivitetsmatta och utforska och leka.” DeBlasio förklarar att när bebisar sitter i stolar är de i princip ”låsta i” positionen och utvecklar inte aktivt de färdigheter och den muskelstyrka som behövs för att sitta upp. ”Stolarna uppmuntrar inte riktigt bebisarna att utveckla dessa färdigheter själva”, säger han. ”Jag oroar mig också för säkerheten i dessa stolar, särskilt när det gäller barn som slingrar sig ur dem eller sätts i dem utan uppsikt.”

Om ditt barn ska använda en sittstol ska de övervakas hela tiden, och enligt Smith ska de bara användas när barnet har god kontroll över huvudet och bålen. ”De ska kunna sitta upprätt och i mitten av sätet och inte luta sig åt sidan eller framåt”, påpekar Smith. ”Och se till att du alltid håller koll på ditt barn när det sitter i den. De bör inte lämnas ensamma.”

Lockwood tillägger att även om du övervakar ditt barn noga i sitt säte bör det aldrig befinna sig på en hög yta, som ett bord eller en bänk, eller någonstans i närheten av vatten.

Vad ska man undvika när man hjälper barnet att lära sig sitta?

Det är naturligt att vilja hjälpa eller uppmuntra barnet att sitta upp, men se till att din iver att hjälpa barnet att uppnå denna milstolpe är försiktig. ”Undvik att stödja barnen på soffor, sängar och liknande när du försöker hjälpa dem att sitta”, säger DeBlasio. ”Spädbarn är väldigt vingliga i början och detta kan utgöra en verklig säkerhetsrisk.”

Det är också viktigt att tänka på att låta saker och ting utvecklas på ett naturligt sätt kan göra processen roligare för alla. ”Vår spänning och kärlek till våra bebisar kan ibland ta över och leda till att vi pressar dem att göra saker för snabbt”, säger Smith. ”Låt dem guida dig genom att visa tecken på växande styrka och kroppskontroll. Att göra saker för tidigt, som att sitta upp dem när de inte kan kontrollera sitt huvud, kan bara göra det svårare för dem i längden.” Med andra ord, ha tålamod och ha kameran redo för det viktiga ögonblicket.