Akne och eksem orsakas av olika orsaker och yttrar sig på olika sätt, men tyvärr kan de ibland sammanfalla, vilket givetvis inte alls är roligt för den stackars drabbade!

Eksem kännetecknas av röda, inflammerade, kliande och ömma hudfläckar. Det är ett resultat av ett överkänsligt, överreaktivt inflammatoriskt responssystem i kombination med en bristfällig hudbarriär. På lång sikt hanteras det bäst med livsstilsförändringar, undvikande av utlösande faktorer och rikligt med mjukgörande medel för att hålla torr eller skadad hud väl återfuktad.

Acne är en överproduktion av talg, vilket leder till blockerade och sedan infekterade porer och kännetecknas av fläckar, knölar och inflammation. Ironiskt nog är talg, en naturlig olja som huden producerar för att hålla sig skyddad och motståndskraftig, något som eksemdrabbade personer tenderar att underproducera.

Så vad har de gemensamt och vad kan man göra för att behandla båda samtidigt?

Båda har med inflammation att göra. För att minska risken för att huden blir irriterad och inflammerad kan du göra olika förändringar i både din hudvårdsrutin och din livsstil som ska hjälpa mot både eksem och akne.

Hudvårdsförändringar

Håll det enkelt: undvik tvål, toalettartiklar eller hårvårdsprodukter med parfym, SLS, tillsatser som är kända irritationsframkallande ämnen och mycket syntetiska produkter. Håll dig till oparfymerade, milda produkter avsedda för känslig hud och hitta en tvålfri rengöring som din hud tål.

Håll dig lugn: tvätta i ljummet vatten, håll bad och duschar korta, återfukta efter badet. Undvik extrem värme eller extrem kyla och vänj dig vid att reglera din temperatur med hjälp av fläktar och lösa, lätta kläder.

Fukta regelbundet: Använd dagligen milda, lätta, närande krämer för att hålla huden fylld med näringsämnen, näringsämnen och vitaminer som den behöver för att bibehålla och normalisera sin regelbundna regenerationscykel. Vår Daily Moisturising Cream är bra för både eksem och akne eftersom den är icke-komedogen (dvs. blockerar inte porerna) men är tillräckligt rik på essentiella fettsyror för att hålla huden mjuk och smidig.

Håll den ren: Om du vill undvika de mikrobiella infektioner som både akne- och eksempatienter är mottagliga för kan du prova ett naturligt antiseptiskt medel i form av tea tree-olja! Du bör inte använda den ren, men om du har akne i pannan, hårbotten eller på ryggen kan du prova vår prisbelönta Scalp Oil; det är en blandning av renande tea tree och vårdande borage, med nässlor, hampafrö och andra fantastiskt näringsrika oljor. Gör ett lapptest först om du också har eksem, eftersom eksem kan göra huden känslig för eteriska oljor.

Behandla olika områden med olika produkter: om akne finns i ansiktet och eksemet finns bakom knäna kan du använda olika produkter på var och en av dem. Produkterna för akne måste vara lätta, icke-stoppande och rengörande; för eksemet kan du använda en intensivt återfuktande salva som Skin Salvation. Målet är att normalisera hudens cellproduktion och undvika att irritera området, men du kan byta ut produkterna beroende på vad som behövs när och var.

Förändringar i livsstilen

Sänk dina stressnivåer! Stress kan förvärra både akne och eksem, så ta din avkoppling på allvar, även om det verkar vara en omöjlig uppgift. Små steg är bättre än inga, så ta dig fem minuter för att göra långa, långsamma andetag eller ta en promenad i friska luften. Motion kan verkligen hjälpa dig både på insidan och utsidan, så tänk på eksemvänlig träning om det är möjligt.

Att få en ordentlig natts sömn kan verkligen hjälpa också! Appar för att spåra sömn är användbara sätt att se till att du faktiskt får de timmar du behöver.

Förbättra din kost: Både akne och eksem kan förvärras av dålig kost, oavsett om det beror på att du äter livsmedel som utlöser inflammation eller på att din kost saknar de näringsämnen och probiotika som den behöver för att upprätthålla en hälsosam tarm. Undersök vad som fungerar för dig och håll dig välmatad med de goda sakerna. Detta innebär också att du måste se till att du dricker tillräckligt med vatten och att du inte dricker för mycket av den välkända inflammationsframkallande alkoholen!

Rekommenderade produkter:

Balmonds Daily Moisturising Cream
med sheasmör och ringblomma

Balmonds Scalp Oil
med tea tree, nässlor, borage & rosmarin

Balmonds Skin Salvation
med hampa och bivax

För kunder från USA och Kanada

Beställ direkt från vår amerikanska webbplats www.balmonds.com

Viktig anmärkning

Om du behöver medicinska råd rekommenderar vi att du alltid kontaktar din sjukvårdspersonal.

Om du eller någon du tar hand om verkar mycket ohälsosam, blir sämre eller om du tror att något är allvarligt fel, ring efter akutmottagningen omedelbart. För allmänna medicinska råd, kontakta din sjukvårdspersonal, den här artikeln innehåller eller ersätter inte medicinsk rådgivning.

Vänta inte med att få hjälp om du är orolig. Lita på din instinkt.