Denna berättelse är en del av Survivor’s Guide, en serie som handlar om att navigera genom bröstcancer med hjälp av skönhet och egenvård.

Medför så många andra förändringar av din kropp orsakar behandlingar som kemoterapi, hormonterapi och strålbehandling ofta torrhet, klåda och solkänslighet i huden. ”Studier visar att hudproblem är den mest oväntade bieffekten av behandlingen”, säger Bernice Kwong, klinisk docent i dermatologi vid Stanford University. Mer synliga tecken som ”akneformiga utbrott är också vanliga, liksom mörkare hud i ansiktet och till och med mörka ränder eller missfärgning av naglarna”, säger hon till Allure.

Tyvärr är mycket av detta oundvikligt, men du kan vara proaktiv för att minimera både svårighetsgraden och obehaget av dessa biverkningar. ”Du ska aldrig skämmas för att prioritera hudvård, skönhet och hudkomfort när det gäller den här galet svåra resan med cancer”, betonar Kwong.

Börja med att hålla dig till en ”less is more”-strategi eftersom huden är känslig för irritation under cancerbehandling. ”Allt som kommer i kontakt med huden – inklusive en ingrediens som är så enkel som vatten, särskilt med ökad handtvätt – kan öka irritationen i huden”, förklarar Kwong.

Det är viktigt att göra ett lapptest på insidan av armen eller bakom örat innan man fortsätter att använda hudvårdsaktiva ingredienser som C-vitamin, retinol, hyaluronsyra och niacinamid. ”Under en cancerbehandling kan huden vara känsligare för vissa produkter än vanligt, även produkter som patienten personligen har använt i många år”, förklarar Kwong.

Det är därför säkrast att hålla sig till enkla formuleringar som Cetaphil Gentle Skin Cleanser och Dove Original White Beauty Bar (båda tvålfria rengöringsalternativ) och Cetaphil Moisturizing Body & Face Lotion (för att låsa in fukt). Men även med dessa milda produkter är det viktigt att alltid vara försiktig. ”Om appliceringen av något leder till sveda, smärta eller irritation, lita på vad din kropp säger till dig och sök experthjälp om irritationen inte försvinner”, säger Kwong.

Och även om många cancerpatienter anekdotiskt har delat med sig av framgång med de ovannämnda rekommendationerna, ”beror mycket på vilken typ av cancerbehandling och vilken typ av hudförändringar en patient upplever”, säger Mario E. Lacouture, chef för oncodermatologiprogrammet vid Memorial Sloan Kettering Cancer Center i New York City. Det är allt från fall till fall. Men ”en del av kampen är att veta att vissa av dessa saker kan hända och att ha de nödvändiga verktygen för att mildra dem när de inträffar.”

Nedan delar styrelsecertifierade dermatologer med sig av de hudvårdsförändringar som man kan förvänta sig efter en mastektomi och under kemoterapi, strålning och hormonterapi – och deras bästa råd för att hålla huden i schack.

Om du har fått en mastektomi…

Omedelbart efter operationen är den största oron att förhindra infektioner. ”Se till att huden hålls ren genom att följa instruktionerna från din kirurg och håll utkik efter tecken som rodnad, dränering eller ökande smärta”, råder Kwong.

För att hjälpa ärren att läka ska du hålla området återfuktat med en salva. ”Jag är ett stort fan av vaselin”, säger hon. ”Det verkar så enkelt, men det har inte många ingredienser som kan irritera huden.” Vi rekommenderar Vaseline 100% Pure Petroleum Jelly.

Och moder natur kommer att göra en stor del av arbetet för att främja läkning och ärren kommer vanligtvis att se ljusare ut inom ett år, men solexponering kan fördröja detta. ”Varje gång UV-strålar träffar pigmenterad hud kommer pigmentet att hålla längre, vilket fördröjer blekningen av färgen”, förklarar Kwong. Så skydda alltid din hud med en solkräm med brett spektrum som har SPF 30 eller högre. Några av Allure’s favoriter: La Roche-Posays Anthelios 60 Clear Skin Dry Touch Sunscreen, Supergoop Glowscreen SPF 40 eller Dermalogica Invisible Physical Defense SPF 30. Det bästa alternativet är det du kommer att använda konsekvent.

Om du vill påskynda läkningen är Biafine en favorit för Dendy Engelman, en certifierad dermatolog i New York City. ”Det är ett receptbelagt läkemedel som påskyndar läkningen med 33 procent och används bäst under den akuta fasen av läkningen direkt efter operationen”, säger Engelman. Rådgör alltid med din läkare i förväg.

Om du genomgår kemoterapi…

Nausea är väntat, men torr hud är lika vanligt. ”Kemoterapier tenderar att rikta in sig på celler som förökar sig snabbare än de borde, som cancerceller”, säger Kwong. ”Men hudceller förnyar sig också snabbt.” Därför är det viktigt att upprätthålla en hälsosam och återfuktad hudbarriär.

”Torr hud kan orsaka hudbrott, leda till infektioner eller klåda som kan bidra till oförmåga att vila – och vila är en så viktig del av läkningen”, råder Kwong.

Håll huden återfuktad med krämer, salvor eller oljor och se till att ”hålla sig till intetsägande formuleringar och vara uppmärksam på dofter eftersom huden tenderar att vara känsligare”. Leta efter glycerinrika formuleringar som Aquaphor Healing Ointment och Neutrogena Norwegian Formula Hand Cream. ”Många kvinnor säger: ”Jag har aldrig varit allergisk mot detta eller min hud har aldrig varit så här före kemoterapi”, men många av dessa problem uppstår efter behandlingen”, säger Lacouture.

Också: Timing är allt. ”Omedelbart efter någon form av tvätt av huden återställs hudbarriären med en fuktkräm”, tillägger Kwong. En som hon föreslår till patienterna: Vanicream Moisturizing Cream. Och för områden som är benägna att bli torra, som händer och fötter, välj formuleringar med ”urea eller mjölksyra för att mjuka upp den torra huden”, råder Lacouture.

Om du utsätts för strålning…

”Det är nästan som att bränna sig i solen, och ofta får patienterna ett rött utslag – ibland kliar det, ibland bränner det, och då och då kan det uppstå blåsor”, förklarar Kwong.

Många patienter undviker att behandla dessa känsliga områden helt och hållet, men ”genom att tvätta området regelbundet med tvålvatten avlägsnas överflödiga bakterier och huden blir mindre mottaglig för infektioner”, säger hon. Du kan tvätta området med händerna eller så ”säger vi till våra patienter att de ska skaffa en tvättlapp för spädbarn eftersom de vanligtvis är supermjuka.”

Hursomhelst är det viktigt att du litar på din kropp och vad den säger till dig: ”Om det gör ont är det kroppen som säger att den är för grov”, säger Kwong. Detta gäller även för ingredienser som du använder på den bestrålade huden. ”Det är bäst att undvika allt med många aktiva ingredienser, särskilt AHA och BHA eller A-vitaminderivat som retinol”, säger Engelman. Och återigen, återfukta alltid. Viss forskning tyder på att kalendula-spikade fuktkrämer skulle kunna fungera som ett mer naturligt alternativ till den gyllene standarden petroleumgelé, konstaterar Kwong. Vi gillar Weleda Nourishing Body Cream.

Om du gör en hormonbehandling…

Fukta… och fukta lite till. ”Skiftet i hormoner kan leda till torrare hud”, säger Kwong. En annan vanlig biverkning är melasma eller pigmentering, som ofta förvärras av exponering för UV-strålar och blått ljus från tekniska apparater. ”Gör det till en vana att använda solskydd varje dag, oavsett vad som händer.”

Leta efter järnoxid på etiketten (finns ofta i färgade solskyddsmedel), en fysisk blockerare som ”hjälper till att minska mängden ljus som kan påverka pigmenteringen på vår hud från skärmar”, säger Kwong. Ett bra alternativ att prova: Supergoop! CC Screen 100% Mineral CC Cream SPF 50.

Alla produkter som presenteras på Allure är oberoende utvalda av våra redaktörer. När du köper något via våra butikslänkar kan vi dock tjäna en affiliateprovision.

Läs fler berättelser om bröstcancer:

• När du bör börja ta mammografier om du har BRCA-genmutationen

• Allt du bör veta om bröstcancersignaler, behandling med mera

• Att få cancer gav mig äntligen modet att odla ut mitt gråa hår

Nu kan du titta på en video med hela rutinen för en dermatolog:

Glöm inte att följa Allure på Instagram och Twitter.