Susan skickade in denna otroliga berättelse om hur hon lärde sig att rida sin man med perfekt självförtroende och detaljerar alla tekniker hon använde som du kan använda för att.

Jag skickade in den här berättelsen till Bad Girls Bible för att visa dig hur du kan rida din man utan att känna dig nervös eller rädd. När du är klar kommer du att bli förvånad över hur lätt (&tillfredsställande) det är! Du kommer att lära dig samma tips, tricks, positioner och idéer som jag använde för att göra tjejen ovanpå sexställningen till min favorit.

Det hela började när jag började dejta min nuvarande flamma, David. Jag träffade honom på en halloweenfest förra året. Jag ville egentligen inte gå på festen, eftersom jag var stressad bortom alla gränser med ett arbetsprojekt, men ack, mina vänner tvingade, cajolade och tiggde mig att gå. Så utan mycket tid att göra mig i ordning var min dräkt väldigt snabb i sista minuten. Jag hade fortfarande min röda blus och kjol från jobbet på mig, så jag tog på mig ett par svarta stilettklackar och voila… jag blev genast en ”sexig sekreterare”… på sätt och vis.

Och det var så vi träffades. Vi hade haft ögonkontakt hela kvällen och när han äntligen bröt isen gjorde han det genom att reta mig inför mina vänner och låtsas att jag var hans personliga sekreterare,

”Du är min nya sekreterare, eller hur? Det är bäst att du inte är som den förra, hon klarade knappt en vecka.”

Jag rodnade genast och log samtidigt när han stirrade på mig med sina djupblå ögon och ett fräckt leende i ansiktet.

Därifrån gick vi på några dejter och började så småningom att bli ”seriösa”, som man säger. Det var så många saker som lockade mig till David: Han var rolig, han var självsäker men inte arrogant och hade alla de rätta rörelserna i sovrummet.

Ett problem

Det fanns bara ett problem… jag var inte alls lika sexuellt erfaren som han var.

Jag kände mig nästan otillräcklig.

När vi var intima lät jag honom diktera tempot och ta kontrollen. Jag var en mycket nöjd passagerare … men jag misstänkte att David misstog min blyghet för bristande intresse. Saker och ting kom fram en fredagskväll när vi hade sex. Han bad mig komma upp på toppen och jag vägrade direkt. Inte för att jag inte ville tillfredsställa honom, men jag var livrädd.

Jag kände mig så pressad att prestera i flickan ovanpå-positionen, att ha hans ögon som tittade på mig och att ta kontrollen.

Jag kunde se Davids frustration i hans ansikte. Vi slutade att ha sex och han tog sin telefon.

”Jag är ledsen, jag vet bara inte vad jag ska göra ovanpå”, sa jag medan han stirrade på sin telefon.

Att ta tag i saker och ting igen

Jag var så frustrerad och irriterad över vad som hänt att jag bestämde mig för att göra allt som stod i min makt för att ta reda på hur jag skulle rida honom med självförtroende, så att jag aldrig mer behövde uppleva den där tafattheten någonsin igen.

Som en ständig listmakare bestämde jag mig för att skriva ner allt som gör att jag känner mig nervös för att vara överst under sex så att jag kunde ta itu med varje problem systematiskt. Här är vad jag kom fram till:

• Jag känner mig pressad att prestera när jag är överst.
• Jag har inte så mycket erfarenhet, och jag vet inte vad jag ska göra! Ska jag röra mig fram och tillbaka eller upp och ner eller något annat?
• Jag får en känsla av att han tittar för intensivt på mig när jag är i sexställningen tjej ovanpå.
• Jag är inte 100 % säker på min kropp, så att ha hans ögon på mig får det att kännas som om han dömer mig (hur dumt det än låter!).
• Jag kan inte säga vad han tycker om när jag rider på honom.
• Jag är underdånig i sovrummet, så jag tycker inte särskilt mycket om att vara i kontroll. Tips för att bli mer sexuellt dominant här .

Jag bestämde mig sedan för att ta itu med varje problem individuellt tills jag hade fixat allt. Här är de:

(Om du inte har något av dessa problem kan du gärna hoppa ner till positioner och tekniker-delen)

Mindre press &Omedelbart självförtroende

Det enklaste problemet för mig att åtgärda var prestationspress, känslan av att han kanske skulle döma mig när jag var på toppen. Här är de steg jag tog för att öka mitt självförtroende:

Prata med din man – Det här är kanske det mest uppenbara och tråkiga rådet jag ger dig MEN det är också det bästa. Utan ordentlig kommunikation och att prata med min man skulle jag aldrig ha upptäckt vad han älskar i sovrummet och vad han hatar. Även om han avgudar Cowgirl-positionen när jag är ovanpå, så älskar han inte alla positioner.

Och utan att prata med honom om detta skulle det ha slutat med att jag hade gissat och hoppats att jag gjorde rätt positioner, vilket skulle ha slösat bort en massa tid. Det andra fina med att prata med din man är att han lär sig vad du gillar och njuter av under sex.

Det mest intressanta som jag upptäckte genom att prata med honom var att han blev upphetsad när han såg mig få orgasm. Jag visste inte att killar älskar att se sin tjej få orgasm!

Läs fler tips om sexuell kommunikation här.

Ljuset släcks – Det här är så enkelt. Varje gång vi hade sex såg jag till att släcka ljuset. På så sätt kände jag aldrig att hans ögon dömde mig.

En drink eller två – Att ta en eller två drinkar innan sex är det perfekta sättet att öka ditt självförtroende och sänka dina hämningar. Om du är lite av en lättviktare som jag, se till att du inte dricker för mycket!

Underkläder – Min kille älskar underkläder och det gör de flesta andra killar också! Den andra fantastiska saken är att underkläder kan hjälpa till att avleda din mans uppmärksamhet från praktiskt taget vilken kroppsdel som helst som du inte är 100 % säker på. Se till att kolla in den här guiden om att välja rätt underkläder för fler tips.

Blindbindeln – Att använda en blindbindel på din man är ett annat alternativ om du inte vill släcka ljuset. Jag kände mig inte särskilt säker på att fråga honom om han ville prova det, så jag väntade tills vi hade tagit några drinkar och föreslog det sedan. Han var väldigt ivrig och jag använde en ögonmask som fungerade riktigt bra!

Ögonkontakt – Det här är den del som verkligen skrämde mig. Nu är jag inte rädd för ögonkontakt eller något dumt sådant, men under sex, när jag rider på honom, kan det ibland kännas för intensivt. Det är nästan som om det faktum att jag ligger överst gör mig till den ”dominanta” partnern. Men när vi är i missionärsställning är det något lättare att få ögonkontakt eftersom han är ovanpå.

I alla fall insåg jag att man inte behöver oroa sig för ögonkontakt för mycket när man är ovanpå. Man kan titta någon annanstans eller bara blunda. Jag vet att det låter roligt, men det är verkligen så enkelt.

Om du råkar ha en spegel i närheten rekommenderar jag att du använder den under sex, att titta på dig själv och din man är MYCKET roligt!

Glöm inte att skratta! – När jag började lära mig att rida min man med självförtroende var jag så upptagen av att försöka göra allting ”rätt” att jag helt glömde bort att sex skulle vara roligt!

Istället för att fokusera på att njuta av mig själv, tänkte jag för mycket på allting vilket kraftigt minskade min njutning. När jag väl lärde mig att slappna av och skratta och fnissa när han gled ut eller när jag föll baklänges blev allt mycket lättare. Så om du alltid oroar dig och oroar dig för att se till att du har ”rätt teknik” och inte fokuserar på att njuta av dig själv, så kommer sex att bli en pina.

Teknikerna för hur man rider sin man

Tidigare lärde jag mig tekniker som jag kunde använda när jag redde honom för att göra det lättare att vara ovanpå honom OCH för att öka min njutning (och hans också).

Lägga sig ovanpå

Den första positionen jag lärde mig var att ligga ovanpå honom. Den kallas Man Missionary position eftersom den är ungefär som Missionary positionen men med honom liggande på ryggen.

I den här positionen behövde jag inte oroa mig för att han skulle stirra på mig eftersom han inte kunde se mig. Jag var också fortfarande på mina knän vilket innebar att han fortfarande kunde göra det mesta av arbetet genom att stöta in och ut.

När jag blev bekväm i den här positionen började jag prova fler positioner. Här är 13 fler sexpositioner där du är ovanpå din man.

Rygg & Framåt aka slipning

När jag började bli mer och mer bekväm med att vara ovanpå började jag prova fler tekniker. Den första var att slipa bakåt och framåt på honom. Så här gjorde jag.

1. Medans han är djupt inne i mig satte jag mig rakt ner på honom.
2. Jag tryckte mig sedan framåt och bakåt på hans penis samtidigt som jag höll honom djupt inne i mig.
3. Medans jag gjorde detta slipade jag min klitoris mot hans blygdben. Lär dig fler tekniker för klitorisstimulering här.
4. Jag kunde ändra hastigheten och intensiteten, genom att vila mer eller mindre vikt på honom.

Med tiden upptäckte jag exakt vad jag skulle göra i den här ställningen för att få maximal njutning FÖR MIG. Vad jag försöker säga är att den här ställningen inte så mycket handlar om din mans njutning, utan om din njutning. Så om du behöver klitorisstimulering under sex för att få utlösning, se då till att mala framåt och bakåt på din man

Upp & Ner

Att röra dig upp och ner på hans kuk var den andra viktiga tekniken jag lärde mig. Även om den här rörelsen tröttar ut dina ben snabbt, gör det värt det att se min mans ansiktsuttryck.

Att bocka upp och ner på honom är lättast när du är på knä i Cowgirl- eller Reverse Cowgirl-positionerna. Du behöver bara röra din kropp upp och ner; det är allt. Naturligtvis finns det en miljon små variationer som jag provade så att jag kan hålla ut längre innan mina ben är utmattade genom att luta mig framåt eller bakåt på honom.

• Jag provade att använda mina höfter mest för att studsa upp och ner.
• Jag provade sedan att bara använda mina ben för att flytta mig upp och ner.
• Jag lutade mig långt bakåt och satte armarna bakom mig på sängen för att stötta mig och använde en kombination av mina ben och min rygg.
• Jag lutade mig sedan framåt och vilade på armbågarna, så jag använde mest mina magmuskler för att studsa upp och ner på honom.

På tal om armbågar och armar kanske du undrar vad du ska göra med dina när du är ovanpå…

Vad jag gör med mina händer

När jag först började räkna ut hur jag självsäkert skulle rida min man, var jag alltid lite orolig för mina händer och armar. Eftersom jag var lite nervös var jag inte säker på vad jag skulle göra med dem. Jag ville absolut inte korsa mina armar, det hade varit konstigt, så jag gjorde en lista över saker jag kunde göra, som du bör ha i åtanke om det är något du oroar dig för.

• Jag skulle kunna luta mig bakåt och lägga armarna bakom mig själv och vila händerna på sängen eller hans ben.
• Jag skulle kunna luta mig framåt något och vila händerna på hans bröst, axlar eller på sängen.
• Jag kunde luta mig ytterligare framåt och vila min kropp ovanpå hans och delvis på mina armbågar/underarmar.
• I takt med att jag blev säkrare på att rida på min man, satte jag upp en show för honom, gnisslade på honom och masserade mina bröst när jag gjorde det.

Få honom att göra jobbet

Med tiden ökade mitt självförtroende hela tiden, och jag kände mig bekväm med att pröva nya saker när jag var på toppen. En kväll när vi skojade bestämde jag mig för att han kunde göra allt arbete när jag var överst.

När jag utförde Cowgirl höjde jag mig något från sängen, behöll ungefär en tum av honom kvar i mig och fick honom att börja stöta in i mig. Det var ingen häpnadsväckande upplevelse, men det kändes bra att ändra på saker och ting och låta honom göra allt arbete.

Finn din rytm

Jag märkte att när min man stöttade medan jag låg ovanpå och malde på honom samtidigt, blev det oftast lite osynkroniserat eftersom vi båda gjorde lite olika rörelser, vilket innebar att det ibland var svårt att hitta en rytm och bygga upp mot orgasm.

Från att ha pratat med vänner märkte jag att detta är ganska typiskt och att prata med din man och experimentera lite är det enda sättet att lära sig hur man kommer in i en njutbar rytm när jag var ovanpå.

Notiser från vänner

När jag pratade mer med mina vänner om deras erfarenheter av att ha sex medan de rider på sin man, märkte jag att mina vänner som var mest självsäkra i sexställningen tjej ovanpå, aldrig kände sig tvingade eller tvingade till att göra det.

Mina vänner som hade pojkvänner eller makar som gjorde en stor grej av det, försökte skuldbelägga dem till att göra det eller var killar som bara var helt enkelt själviska i sovrummet, var inte särskilt självsäkra om det över huvud taget. Det var som om all press från deras män byggde upp det till en alltför stor ”big deal” i deras huvuden, vilket i slutändan gjorde det ännu HÅRDARE att faktiskt göra det för dem.

Så, mitt råd till dig, om din man trycker på för att du ska vara ovanpå hela tiden, är att prata med honom och låta honom veta att ju hårdare han trycker på för att få det, desto svårare kommer det att bli för dig och desto mindre kommer du att njuta av det.

De bästa sexpositionerna för tjejen på toppen

Cowgirl – Jag tycker att den ”vanliga” sexpositionen för tjejen på toppen för att rida på din man är Cowgirl, som visas i illustrationen ovan. Den är enkel och okomplicerad, du sätter dig bara på din mans penis och vilar din vikt på knäna.

Man Missionary – Kanske ännu enklare är positionen Man Missionary. Det är som en variant av Cowgirl där du bara behöver luta dig framåt och vila dig ovanpå din man och dina armbågar/underarmar.

Asian Cowgirl – Om du vill att din man ska stöta upp i dig när du rider på honom kan du prova den asiatiska cowgirlställningen. Du behöver helt enkelt huka ner på din man och stanna i positionen. Du kan sedan placera dina händer på hans ben för att hjälpa till att stödja dig. Om du vill luta dig framåt kan du vila dina händer på hans bröst eller på sängen. Detta kallas för Fast Fuck-positionen.

Reverse Cowgirl – Reverse Cowgirl är precis som det låter, du ska utföra den vanliga cowgirl-positionen på din man, men baklänges. Så du kommer att stå inför hans fötter i stället för hans ansikte för den här gången. Jag gillade verkligen den här positionen när jag först började lära mig att rida min man eftersom jag inte behövde oroa mig för ögonkontakt.

Crab – När ditt självförtroende byggs upp med din man rekommenderar jag starkt Crab-positionen, särskilt om du gillar idén om att sätta upp en show för honom. Sätt dig i din mans knä med fötterna på vardera sidan av hans axlar och luta dig bakåt, placera dina händer på hans ben för att stötta dig själv som i illustrationen ovan.

Du kan lära dig 13 fler tjej ovanpå-sexpositioner här.

Du och han

Jag hoppas att min berättelse om hur jag lärde mig att rida på min man har varit till hjälp och att du kan ta med dig några av mina idéer och använda dem för att bli mer säker i sängen med din man. Det sista som jag tycker är väldigt viktigt när det gäller att rida din man är att ta reda på:

Varför gör du det här?

Lär du dig att rida din man bara för att tillfredsställa honom, men får du inget ut av det själv? Eller gör du det för att du vill lära dig nya sätt att tillfredsställa både dig själv OCH din man?

Om du bara gör det för din man, men inte får någon njutning av det själv, kan du befinna dig i ett ensidigt förhållande. Friska förhållanden handlar om balans och kompromisser, så om du gör allt bara för att tillfredsställa din man, men han inte lägger ner en lika stor del av ansträngningen, då kan ni befinna er i ett förhållande som behöver omprövas.