Du känner att ditt hjärta slår otroligt snabbt. Du blir snart lite yr och får panik till följd av detta, vilket bara ökar din hjärtfrekvens.

”Vad händer med mig, och ska jag vara orolig?” undrar du.

Sanningen är att hjärtklappning kan orsakas av en mängd olika faktorer, och allvarlighetsgraden sträcker sig från ofarlig till akut.

Vad orsakar hjärtklappning?

Hjärtslagen kännetecknas oftast av en snabb hjärtslag som du kan känna i bröstet, halsen eller nacken. Ibland kan det kännas som om hjärtat stannar upp, bultar eller slår runt. De brukar bara pågå i några sekunder och är vanligtvis ofarliga.

Sällan kan hjärtklappning leda till yrsel eller till och med till medvetslöshet, och de kan eventuellt vara ett tecken eller symptom på ett allvarligare problem.

Det finns många allmänna orsaker till hjärtklappning.

• Stress
• Panik eller ångest
• Depression
• Alkoholanvändning
• Rädslor eller andra starka känslor
• Strängande fysisk aktivitet
• Användning av vissa typer av rekreationsdroger, receptfria läkemedel eller receptbelagda läkemedel
• Koffein
• Nikotin
• Graviditet

Inom psykiska hälsofaktorer finns andra hälsorelaterade orsaker:

• Sköldkörtelsjukdom: Sköldkörtelsjukdom bygger på över- eller underfunktion av sköldkörteln, som ligger längst fram på halsen. Ett vanligt symtom på hypertyreos är en känsla av hjärtklappning och en hastig hjärtrytm.
• Lågt blodsocker: Ett snabbt hjärtslag kan betyda att dina blodsockernivåer är för låga.
• Anemi eller järnbrist: Anemi eller järnbrist påverkar syreflödet i kroppen negativt.
• Arytmi: Denna hjärtsjukdom kännetecknas av en mycket snabb hjärtfrekvens, en mycket långsam hjärtfrekvens eller en oregelbunden hjärtrytm.

Om du upplever hjärtklappning

Den första gången du upplever hjärtklappning kan vara mycket skrämmande, och du bör ta det på allvar. Hjärtklappning kan vara ett tecken eller symptom på arytmi, oregelbunden hjärtrytm, hjärtinfarkt, hjärtsvikt, hjärtklaffsjukdom, kardiomyopati eller andra hjärtproblem. Du bör söka omedelbar medicinsk hjälp om dina symtom är allvarliga. Du bör också följa upp en kardiolog för att fastställa orsaken till hjärtklappningen och eventuella botemedel.

Om du upplever hjärtklappning som inte är allvarlig och inte heller relaterad till ett allvarligt medicinskt tillstånd finns det en rad olika sätt att förebygga eller minska dem. Att minska koffein, nikotin, användning av rekreationsdroger eller alkoholkonsumtion kan hjälpa till. Andra åtgärder kan vara stressreducerande tekniker eller att träffa en psykolog för att lindra ångestattacker eller panikattacker.