Det finns en del fantastiska fördelar som du kan få av att cykla, bland annat att lära dig om cyklar och få vänner med andra cyklister. Men en av de största anledningarna till att cykla är dock att hålla sig i form. Cykling är en utmärkt form av kardiovaskulär träning, och det hjälper också att du får mycket frisk luft.

Om du är i början av en träningsplan och för närvarande är tyngre än du skulle vilja vara, kan du bli försiktig när du tittar på de olika cykelmodellerna. Det läggs så stor vikt vid att effektivisera cyklar att det är rimligt att fråga sig om det finns cyklar som är lämpliga för tunga cyklister.

En fråga du kan ha är om cyklar har viktgränser. Och om cyklar har viktgränser, vilka är de och hur kan man veta det? Och är de verkligen så viktiga?

Har cyklar viktgränser? Ja, cyklar har vanligtvis en viktgräns på 275-300 lbs. Företag som Zize Bikes har specialiserat sig på att skapa cyklar för tyngre cyklister. Vissa Zize-cyklar har en viktgräns på 550 lbs. De flesta cykelgränser finns i bruksanvisningen eller i specifikationerna på nätet.

Vi har sammanställt en guide för att ge dig en viss trygghet och för att peka dig i riktning mot några lämpliga modeller.

Cyklar och viktgränser

Som det skulle göra livet enklare om det fanns en standardiserad viktgräns för cyklar, är det också rimligt att det inte finns någon. Olika modeller har olika rammaterial, olika delar och finns i olika storlekar. Eftersom varje cykel är tillverkad på olika sätt är det logiskt att de har olika viktgränser. Men detta gör att vi måste kontrollera cyklarna individuellt för att hitta en övre viktguide. Och även om vissa märken är mycket tydliga med denna information är många inte det.

Och även om den maximala förarvikten för enskilda modeller varierar hjälper det att ha en utgångspunkt. De flesta cyklar från de ledande cykelmärkena har faktiskt mycket liknande rekommenderade toppvikter.

Vi pratade med en cykeltillverkare, Trek, för att få veta mer om deras viktgränser för cyklar:

Trek-cyklar har en viktgräns på 275 eller 300 lb beroende på cykeln.

Trek Bike Representative

Vi fann att det här stämmer med majoriteten av andra märken. Detta intervall gäller för både mountainbikes och vägmodeller. Viktgränsen på 275 lb kännetecknas vanligtvis av fler landsvägscyklar än mountainbikes. Giant har till exempel landsvägscyklar med en 275 lb-gräns och några med en 300 lb-gräns. Alla deras mountainbikes når dock upp till 300 lb-gränsen.

Det skulle vara lätt att anta att de berömda robusta Fatbikes skulle kunna gå ännu högre. Men trots de överdimensionerade däcken och fälgarna är de i de flesta fall likadana. Specialized Fatboy, som är en av de mest populära Fatbike-modellerna har en maxvikt på 275 lbs eller 300 lbs, beroende på vilken version du köper.

De flesta gruscyklar har också ett liknande intervall, även om Cannondales Topstone Alloy tillåter cyklister upp till 333 lbs.

Varför har vissa cyklar tyngre gränser?

Det finns fortfarande många cyklar med olika gränser, så vad är det som gör en cykel mer lämplig för tyngre cyklister? Cykelns sammansättning är avgörande. Till exempel är Cannondale Topstone Alloy-modellen som vi tittade på specificerad för 333 lbs. Carbonmodellen av cykeln är dock endast specificerad till 305 lbs.

Det är inte så enkelt som att säga att legering är starkare än kol. Hur metaller reagerar på stress är ganska komplicerat och kol kan faktiskt vara starkare på vissa sätt. En stål- eller legeringsram kommer dock att vara tyngre och stabilare, och kol kan också vara sprött under extrema tryck.

Andra delar av cykeln är lika viktiga och i allmänhet kommer tyngre cyklister att gynnas av ett stort antal ekrar. Genom att ha fler ekrar är det mindre sannolikt att fälgen buktar under tryck. Detta skyddar inte bara fälgarna utan även innerslangarna och däcken. Tjockare däck ger också stabilitet, och om de inte är specificerade på din cykel kan de bytas ut utan att det kostar något.

För cyklister i det tyngre viktintervallet är det värt att undvika ytterligare konstruerade delar som inte är nödvändiga. Fällbara cyklar kan vara känsliga för att gå sönder vid ramens fällbara del (se hur många återkallelser som gjorts för att fällbara cyklar gått sönder). För mountainbikes ger fjädrande ramar också mer eftergivenhet än vad du behöver. Du bör överväga att leta efter en styv ram i stället. Samma sak gäller för fjädrande gafflar, men dessa kan ofta låsas ut, vilket i praktiken stänger av dem.

Ett område som också måste beaktas vid beräkning av vikt är last. Varje extra vikt som transporteras ökar naturligtvis vikten på cykeln. Så om du bär på packväskor eller har en full ryggsäck för mountainbikecykling måste du subtrahera detta mot ryttarvikten. Vissa märken har en separat beräkning för last eftersom den bärs på ett annat sätt. Men för det mesta kommer en enkel subtraktion att ge dig den siffra du behöver.

Finns cykelns viktgräns

Så hur kan du ta reda på viktgränsen för en enskild cykelmodell? Vissa märken som Trek gör det väldigt tydligt i specifikationen. Du kan snabbt hitta informationen på nätet. Specialized har ett dokument om strukturell viktgräns som är en bra resurs. Det finns dock för närvarande bara 2019 års version tillgänglig från och med idag.

Många andra cykelmärken publicerar inte den här informationen, men det finns några steg du kan ta. Genom att kontakta cykelmärkena direkt eller lagerhållaren kan du få resultat ganska snabbt. Vi rekommenderar också att du besöker din lokala cykelaffär. De är i allmänhet mycket kunniga personer med god förståelse för cykelmekanik.

Och hur frustrerande det än är verkar denna viktiga information för vissa märken glömmas bort. Ditt bästa alternativ här är att titta på cykelspecifikationen och göra en uppskattning själv. Eller ännu bättre, leta efter en liknande modell där du kan hitta viktgränsen för att få en ungefärlig uppfattning.

Då det inte finns något standardiserat test som cykelmärkena använder för att fastställa den maximala viktkapaciteten, är det omöjligt att säga hur märkena står sig mot varandra. Huruvida en GT-gräns på 300 lb är densamma som en Giant på 300 lb kan vi inte veta med säkerhet. Det står dock klart att de märken som publicerar en riktlinje för vikt är mer troliga att ha genomfört seriösa tester.

Vad händer över viktgränsen?

Viktgränserna är vägledande för att hjälpa dig att välja en cykel som är väl lämpad för dig. I verkligheten kommer cyklar att gå sönder under sin gräns och vissa kommer att klara sig bra om de körs över gränsen. Samtidigt bör du ta dem på allvar. De stora märkena lägger ner mycket tid och resurser på att testa cyklar, och om de kände att de kunde ridas av större cyklister skulle de höja gränsen.

En faktor som gör stor skillnad är hur du kör cykeln. Det sker en stor ökning av den belastning som en cykel utsätts för när man börjar köra i högre hastigheter. Ryttare av alla vikter har brutit sönder cyklar när de kör hårt, på grund av den extra påverkan.

För en tyngre cyklist måste cykelstilen och terrängen beaktas, särskilt om du är nära cykelns viktgräns.

Det är inte bara delar av cykeln som går sönder som behöver beaktas. Extra tryck på delar kan leda till att de slits snabbt, vilket kan kosta dig mycket pengar i det långa loppet. En välspecificerad cykel kommer att hålla mycket längre, kräva mindre underhåll och vara roligare att cykla.

Välja en cykel för överviktiga cyklister

Vi rekommenderar att du tittar på specifika cykelmärken som Trek, Specialized och Cannondale. Det kan vara frestande när du ser de låga priserna på cyklar hos stora återförsäljare, men i de flesta fall är det bäst att undvika dem. De väletablerade cykelmärkena har ägnat åratal åt att finslipa cyklar och testa delar. Även om du kanske betalar något mer, får du en långt överlägsen cykel.

Men medan många av de stora cykelmärkena hamnar i intervallet 275-300 lbs har Cannondale-cyklar ofta högre gränser. Det är inte bara mountainbikes heller eftersom de har ett antal landsvägscyklar som är specificerade till 330 lbs.

Som de stora märkena finns det några mycket bra mindre märken som specialiserar sig på cyklar. Worksman tillverkar mycket välrenommerade cyklar som är särskilt starka. Viktspecifikationen är i stort sett i linje med andra märken, men det är solida tunga cyklar som lämpar sig för en tyngre ryttare.

Zize Bikes är ett annat starkt märke som uteslutande fokuserar på större ryttare. De har en användbar shop by weight-funktion på sin webbplats med olika viktklasser. Den tyngsta är 550 lbs, vilket är betydligt tyngre än vad de flesta märken erbjuder.

När du bestämmer dig för en cykel finns det många aspekter att ta hänsyn till. En ram i legering eller stål skulle vara idealisk. Vi skulle inte utesluta kol helt och hållet, men det skulle inte vara förstahandsvalet. Även om stora däck är till hjälp är ekrarna det första skyddet, och helst vill du ha ett antal ekrar på 30-talet snarare än 20-talet.

En rad heaka cyklister har använt punkteringsresistenta däck med god effekt på både landsvägscyklar och mountainbikes. Med det extra trycket på däcken kan punkteringsresistenta däck hjälpa till att minimera de frustrerande reparationsstoppen.

Om du köper en mountainbike måste du vara beredd på att låsa gaffeln ofta om du väljer fjädring. När det gäller ramar rekommenderar vi att du undviker fjädringsalternativ helt och hållet.

Bikes for Overweight Riders

Trek Roscoe 8

Vi pratade med Trek om vilken mountainbike som de tyckte var bäst lämpad för tunga cyklister. Och föga förvånande rekommenderar de Roscoe. Med 27,5 extra breda typer och en bred drivlina är det en mycket robust modell. Även om den har fjädrande gafflar kan dessa låsas av, och det finns ingen fjädrande ram. Det är en mycket väl ansedd cykel och passar utmärkt för en tung cyklist.

Cannondale CAADX

Med en övre viktgräns på 330 lbs är CAADX en bra instruktion till landsvägscykling för en tung cyklist. Den har en stark legeringsram som till skillnad från många cyklar inte är specificerad enbart för vikt. CAADX är något robust och lämpar sig för vägar, grus och till och med cyclocross. Detta gör cykeln robust snarare än snabb, vilket passar bra för en tung person.

Trek Domane

För cyklister som väger 275 lb eller mindre är Domane ett annat bra vägcykelalternativ. Liksom många budgetvägcyklar är den utrustad med solida delar snarare än lätta delar. Domane är en mycket populär cykel med utmärkta recensioner. Kombinationen mellan hållbarhet och lågt pris gör den till ett bra val.

Tips för tunga cyklister

• Undervik gropar och kantstenar där det är möjligt när du cyklar. Även om det inte alltid är möjligt att se dem i förväg kan de orsaka plötslig och skadlig påverkan på din cykel.
• För komfortens skull bör du prioritera de tre kontaktpunkterna för föraren på din cykel (styret, pedalerna och sadeln) och se till att var och en av dem inte orsakar obehag.
• Alla däck har sin egen specifika uppblåsningsguide. Välj den högsta siffran i intervallet för att blåsa upp. Om du inte känner tillräckligt stöd byter du ut däcken mot större modeller.
• Välj breda styr för att hjälpa till att fördela vikten. Dessa kommer också att ge mer komfort.
• För landsvägscyklar ska du använda extra tjock tejp på styret eller applicera tejp i två separata lager.
• Använd 32 eller fler ekrar. De ger dina fälgar, däck och slangar extra skydd.
• Välj en ny sadel som passar. Inledningsvis kan det vara en bra idé att byta ut den modell som följer med din cykel mot en större. Sadlar är notoriskt obekväma och du kan alltid byta tillbaka den senare.
• Bokar in din cykel för en regelbunden service hos din lokala cykelverkstad. Du kommer förmodligen att träffa nya människor med ett liknande intresse för cyklar. Du kommer också att få eventuella cykelproblem uppmärksammade och åtgärdade i ett tidigt skede.
• Alla cyklister kommer att ha cykeldelar som går sönder och cykelturer som känns superhårda. Allt detta är en del av cykling. Ge dig själv beröm för att du har vidtagit några positiva åtgärder och framför allt, njut av cykelturen.