Som jag älskar att tänka på mig själv som en eftertänksam själ som bryr sig djupt och tänker kritiskt, känner jag också till kraften i en bra hårdag. Moringas hälsofördelar är väldokumenterade – det kallas mirakelträdet av goda skäl! Men varför är moringa bra för håret, specifikt?

5 sätt som moringa gynnar håret

Som om du behöver ytterligare en anledning att älska moringa har vi sammanställt en lista över de sätt som moringa stödjer bra hårdagar, och för en bråkdel av priset jämfört med tjusiga hårbehandlingar. Mot slutet av den här artikeln har vi lagt till en närande moringahårbehandling som du kan lägga till i din veckovisa rutin.

Vi har också en artikel om 10 anledningar till att äta moringa varje dag, om du vill ha en snabb översikt. Det finns så många anledningar att göra moringa till en del av din allmänna hälsoregim. I den här artikeln håller vi oss till hur moringa gynnar hårväxt och hårstyrka.

#1 Järnet i moringa för syre till rötterna

Järnbrist har kopplats samman med håravfall i flera år, nu, vilket gör järn till en logisk ingrediens för hälsosam hårväxt. Järn hjälper till att transportera syre i blodet, hela vägen till hårbotten. När någon levande organism har en frisk tillförsel av syre växer den bättre, inklusive dina hårsäckar!

Moringa är en av de bästa vegetariska källorna till järn. Bara en portion av vårt Kuli Kuli moringapulver ger dig hälften av din dagliga rekommenderade järnmängd. Vi täcker fler sätt Varför moringa är bra för kvinnor, om tanken på järn gjorde dig nyfiken på moringaintag och allmän kvinnohälsa!

#2 Zinket i moringa stimulerar hårväxt

Zink är förmodligen den största spelaren i detta hårspel. Låga nivåer av zink har kopplats till dålig hårväxt och till och med håravfall. Friska nivåer av zink hjälper också skadade hårsäckar att återhämta sig snabbare. Zink är en viktig bidragande faktor till friska hårsäckar, som är roten till varje enskilt hårstrå på ditt huvud.

#3 De essentiella aminosyrorna i moringa bygger friska hårstrån

Moringa är fullmatad med aminosyror, som är byggstenar i cellerna. Det finns en handfull som är särskilt viktiga för hårväxt – arginin, cystin, cystein, lysin, metionin – som alla är rikligt förekommande i moringa. Många människor saknar de essentiella aminosyrorna på grund av en dålig eller ovarierad kost.

En portion moringa varje morgon kan dock ge dig precis vad du behöver! Vi har massor av receptidéer förhur du kan bli kreativ med din moringa också.

#4 Vitaminer C & E i moringa bekämpar oxidativ stress

Vitaminer C & E är kraftfulla antioxidanter. De hjälper till att bekämpa skadliga fria radikaler. Fria radikaler angriper kroppen både inifrån och utifrån, vilket gör att håret försvagas och till och med blir grått.

Vitamin C kan hjälpa till att bekämpa denna skada medan vitamin E kan hjälpa till att reparera den skada som redan är gjord. Om du är bekant med C-vitamin även ur ett immunitetsperspektiv tar vi upp mer om det i The Science Behind Nourishing Immunity.

#5 Omega 3-syrorna i moringa ger näring åt håret

De flesta tänker på lax när de hör talas om omega 3-fettsyror, men moringa är en utmärkt växtbaserad källa till denna fettsyra. Omega 3-syror hjälper till att förtjocka hårstråna genom att fylla dem med hälsosamma fetter. I en studie publicerad av Journal of Cosmetic Dermatology fann deltagarna som tog Omega 3-tillskott att de fick betydligt ökad hårväxt och ökad diameter och täthet i hårstråna. Hur häftigt är inte det?

Moringa innehåller rikligt med antioxidanter, vitaminer och essentiella aminosyror. Den hjälper till att minska inflammation på grund av sina antioxidativa egenskaper, som inkluderar vitamin C, vitamin E, selen (finns i kallvattenfisk, paranötter och ägg), flavonoider och fenoler (vanligt förekommande i många frukter och grönsaker).

Om det inte räcker för att få igång din kärlek till moringa så har vi även tillhandahållit en rolig och enkel ”hårmask” att prova.

Bonus: Moringa Avocado Hair Mask

Om du redan lägger till moringa till din dagliga rutin så ställer du redan nu in dig själv på en fantastisk hårdag! Om inte, ja då, vad väntar du på?

Det är så enkelt som detta:

Ingredienser:

• 1 matsked Kuli Kuli Moringapulver
• ¼ avokado, mosad
• 1 matsked rå honung
• 1 matsked olivolja

Anvisningar

1. Mosa allting tillsammans med en gaffel tills det blir en fin pasta. Du kan även köra detta i din matberedare för en vispad version!
2. Applicera noggrant i håret, med fokus på topparna. Täck över med en duschmössa eller bind försiktigt tillbaka håret.
3. Låt det sitta i cirka 10 minuter och skölj sedan rent.Proffstips: Du kan använda ditt eget schampo för att tvätta ut masken ur håret, även om jag älskar att använda en kombination av bakpulver och vatten för att skölja mitt hår. Beroende på ditt hår kan det vara lite oljigt efteråt, men kanske ge det ett försök i helgen och se!

Efter den här hårmasken kommer du definitivt att ha glänsande, mjukt, frodigt fyll i ditt adjektiv-här hår. Detta i kombination med den boost av näringsämnen från att tugga ner ditt moringapulver är en vinnande kombination för vackert hår, helt klart!

Sluttliga tankar

Nu när du vet hur underbart moringa är för ditt hår, kolla in vårt blogginlägg om Moringas fördelar för huden. Du kanske också är intresserad av moringas fördelar som ett komplett växtprotein, eller så kanske du vill läsa mer om dess antiinflammatoriska egenskaper. Vi lämnar dig till det!