Hur man virtuellt deltar

För att delta i den virtuella 3k-loppet uppmanar vi löparna att använda en timer i telefonen, en app, Fitbit, Apple Watch eller någon annan löpare för att individuellt registrera tid och distans för 5k-loppet.

Du kan springa loppet på en mängd olika platser, t.ex. i ditt närområde (samtidigt som du håller socialt avstånd) eller till och med på löpbandet hemma.

Slutar du med att lägga upp skärmdumpar av löptiderna på den virtuella evenemangssidan och deltar i konversationen för att uppmuntra andra deltagare.

Om du inte har något sätt att registrera din tid är det också okej! Du kan lägga upp en selfie från din löprunda i stället.

Du kan springa ditt lopp och lägga upp resultat när som helst mellan den 20 april och den 2 maj 2020.

• Löp när som helst mellan den 20 april 2020 och den 2 maj 2020.
  • Löp tillsammans med din familj som är med dig under ”shelter in place”-perioden
  • Var säker och njut av att vara utomhus. Rensa tankarna och kom bort från nyheterna ett tag.
  • Välj din egen bana
  • Timma din löprunda – skicka in ditt resultat – se instruktioner nedan om hur du skickar in
  • Sänd in en kort artikel om hur du håller dig frisk – både fysiskt och mentalt!
  • Förbered en haklapp som du kan ha på dig. Välj ditt nummer. Designa en nummerlapp själv, eller använd en från ett tidigare lopp…..eller använd ingen nummerlapp alls!
  • Skicka in ett foto av dig själv eller en skärmdump av ditt lopp!
    • Mast av allt….ha kul och njut av tiden utomhus!

Stegna steg för att skicka in din tid:

För att manuellt lägga till din målgångstid:

Virtuella resultat finns på: https://results.raceroster.com/results/6pt2wasxqhmxus9u