Detta är tecknen på att du har en – greppa – tånagelsvamp
Du tar av dig skorna, sätter dig i den bekväma pedikyrstolen och förbereder dig för en avslappnande halvtimme med ensam avkoppling (eller till och med direkt meditation). Sedan tittar du ner efter att ditt nagellack har avlägsnats och kryper ihop – dina tånaglar ser inte så… friska ut.
Kanske har du lagt märke till att de ser, tja, gula ut. Eller så kan det till och med finnas något som verkar vara någon form av – gasp!-växt under din nagelbädd.
Du kan stå ansikte mot ansikte med ett förvånansvärt vanligt (men mycket sällan diskuterat) problem med svamp. (På riktigt: Jag har haft det – och fått det på en salong som verkar vara på topp när det gäller hygien. Suck.)
”Svamp finns överallt och du kan inte undvika det till varje pris.”
”Studierna varierar när det gäller hur vanligt det är, men jag skulle säga att det är ungefär 10 procent av den vuxna befolkningen”, säger fotterapeuten Aditi Shastri, som praktiserar på City Footcare i New York City. ”Svamp finns överallt och man kan inte helt undvika det till varje pris. Men de flesta människor tenderar att få det genom pedikyr, en offentlig dusch eller hotell.”
Om du vill minska din risk för att få en oh-no! tå-situation säger dr Shastri att du alltid ska ha ett par flip-flops på dig när du duschar på en offentlig plats och att du bara ska få pedikyr på ställen som använder en platt skål utan strålar (eller som åtminstone använder ett plastfoder), tillsammans med sterila instrument. ”Försök att inte gå barfota på någon gemensam våt plats”, säger hon.
Men om du redan har haft en del skenbara stunder i gymmets omklädningsrum, hur ser du då skillnaden mellan normala nagelförändringar och en riktig svampinfektion?
Här är vad du ska hålla utkik efter, enligt Dr. Shastri.
Hon förklarar också att, särskilt om du sällan går bar, kan du se en viss vit färgning på toppen av naglarna från att lacket torkar ut dem, och vissa medicinska tillstånd som cirrhos kan också ändra utseendet. ”Det enda sättet att verkligen ta reda på om det är svamp skulle vara att gå till en läkare som skulle skicka ett prov till ett laboratorium”, säger dr Shastri. ”Generellt sett är det nog bäst att få det undersökt om det ser konstigt ut.”
Större synliga förändringar
Ett lika vanligt tecken på svamp är en förtjockning av nageln (jag vet att det får dig att rycka ihop). Det kommer också att se ut som om det finns en utväxt under. Återigen kan det här bero på att du stöter på dina skor hela tiden, säger Shastri – men det är definitivt värt att kolla upp.
Tursamt nog är det inte alltför komplicerat att bli av med det om du upptäcker tillståndet tidigt. Om det är inom en månad eller två brukar receptfria topiska behandlingar fungera, säger dr Shastri. ”Om det har funnits där i ett år eller två och det har spridit sig till hela nageln kan du behöva gå på ett oralt läkemedel eller få en laserbehandling.”
Pillret tar ungefär tre månader för att helt rensa bort svampen, medan laseralternativet inte täcks av försäkringen. Observera bara att det inte försvinner av sig självt – så låt inte bakterierna få fotfäste (förlåt, jag var tvungen).
Jag vet att jag har lärt mig min läxa sedan min, eh, sjukdom försvann. Så håll dina duschskor till hands, låt dina naglar ta en paus mellan lackeringarna och gå bara till nagelsalonger som du verkligen litar på – så har du koll på hur du ska undvika svamp.
När det gäller att hålla dig på glada (och friska) fötter kan gymmet vara en annan utmaning – här är vad du ska göra när din träning förstör dina tånaglar. Och här är 3 anledningar till varför du bör välja en vattenfri manikyr-pedikyr.