De kan vara 30 eller 75 år. De finns i alla färger, former, storlekar och inkomstklasser. Det spelar ingen roll hur länge de har varit tillsammans. Oavsett demografi, när man ser ett lyckligt par så vet man bara det!

Hur lyckas dessa par hålla fast vid kärleken, i goda och dåliga tider? Lyckligtvis är svaret inte genom tur eller slump. Som ett resultat av hårt arbete och engagemang har de förstått vikten av följande ”måsten” i förhållandet. Eftersom det är få par som känner till alla dessa ”måsten”, ser jag dem som relationernas ”hemligheter”.

Glada par och deras hemligheter

1. Utveckla en realistisk syn på engagerade relationer.

Inkänn att den galna förälskelse du upplevde när er romans var ny inte kommer att bestå. Ett djupare, rikare förhållande, och ett som fortfarande bör innehålla romantik, kommer att ersätta det. Ett långsiktigt förhållande har upp- och nedgångar, och att förvänta sig att det ska vara soligt och rosor hela tiden är orealistiskt.

2. Arbeta på förhållandet.

En oskött trädgård utvecklar ogräs som i slutändan kan döda även de hjärtligaste plantorna. Så är det också med relationer. Det är viktigt att omedelbart ta itu med problem och missförstånd. Vissa människor tror att goda relationer bara uppstår naturligt. Sanningen är att ett gott förhållande, precis som allt du vill lyckas med i livet, måste bearbetas och skötas regelbundet. Försummar du förhållandet kommer det ofta att gå utför.

3. Tillbringa tid tillsammans.

Det finns ingen ersättning för gemensam kvalitetstid. När ni gör en poäng av att vara tillsammans, utan barn, husdjur och andra avbrott, kommer ni att skapa ett band som kommer att hjälpa er genom livets tuffa stunder. Den tid man tillbringar tillsammans bör bestå av en gemensam aktivitet, inte bara av att titta på tv.

4. Gör plats för ”avskildhet”.

Möjligen går det emot den gängse visdomen att tillbringa tid åtskilda från varandra, men det är också en viktig del av ett lyckligt förhållande. Det är hälsosamt att ha några separata intressen och aktiviteter och att komma tillbaka till förhållandet uppfriskad och redo att dela med sig av sina erfarenheter. Att sakna din partner bidrar till att påminna dig om hur viktig han eller hon är för dig.

5. Få ut det mesta av era olikheter.

Stanna upp och fundera: Vad var det som lockade dig mest till din partner i början? Jag kan nästan garantera att det var exakt det som gör dig mest galen idag. Ta en ny titt på dessa olikheter. Försök att fokusera på deras positiva aspekter och hitta en uppskattning för just de saker som gör er två olika från varandra. Det är troligt att era olikheter balanserar varandra och gör er till ett bra team.

6. Förvänta dig inte att din partner ska förändras; men ge honom eller henne samtidigt mer av det han eller hon vill ha.

Om både du och din partner slutar försöka förändra varandra kommer ni att eliminera källan till de flesta av era gräl. Samtidigt bör var och en av er fokusera på att ge varandra mer av det ni vet att den andra personen vill ha, även om det inte kommer naturligt. I stället för att till exempel klaga på att din partner aldrig rensar diskmaskinen, försök att göra det själv då och då utan att klaga. Din partner kommer troligen att lägga märke till din ansträngning och anstränga sig mer själv i hemmet. Om du gör båda dessa saker samtidigt har du en vinnande plan!

7. Acceptera att vissa problem inte kan lösas.

Det kan finnas frågor som ni inte kan komma överens om. Istället för att spendera bortkastad energi, kom överens om att vara oense och försök att kompromissa eller arbeta runt problemet. Två människor kan inte tillbringa flera år tillsammans utan att ha legitima områden där de är oense. Testet på ett lyckligt förhållande är hur de väljer att arbeta med sådana frågor – genom kompromiss, förändring eller genom att konstatera att det helt enkelt inte är så viktigt att grubbla över.

8. Kommunicera!

Misslyckad kommunikation är den främsta orsaken till att till och med goda förhållanden misslyckas. Och här är ett användbart format för att göra det, särskilt när det gäller brännbara ämnen: Lyssna på din partners ståndpunkt, utan att avbryta honom eller henne. Lyssna bara. När han eller hon är klar, sammanfatta vad du hörde honom eller henne säga. Om du kan, känn empati för din partner även om du inte håller med. Detta tar din partner ur defensiven och gör det lättare för honom eller henne att höra dina tankar och känslor. Det är svårt att argumentera när du använder det här formatet, och det bästa av allt är att ni kanske kommer fram till en förståelse eller en lösning.

9. Ärlighet är viktigt.

Du kan dela med din partner de saker som han eller hon inte vill höra. Bättre detta än att han eller hon tvivlar på din ärlighet. Misstro är en av de viktigaste brytningsfaktorerna i relationer. Och när förtroendet väl har gått förlorat eller brutits kan det ta mycket lång tid att återupprätta det i förhållandet.De lyckligaste paren är de där ärlighet är lika naturligt och vardagligt som att andas.

10. Respektera din partner och ta honom eller henne inte för givet.

Behandlar du din älskling med respekt kommer du sannolikt att få samma sak tillbaka. Och att regelbundet påminna dem om hur mycket de betyder för dig kommer att berika ert förhållande på obeskrivliga sätt. När du säger ”Jag älskar dig”, stanna upp ett ögonblick för att verkligen mena det. Och var inte rädd för att uttrycka dina känslor av uppskattning med din partner – han eller hon kommer att vara tacksam för att du gjorde det.

Att göra dessa hemligheter till en integrerad del av ditt förhållande kommer inte att vara lätt. Faktum är att dina ansträngningar till en början kan verka som planterade frön som aldrig kommer upp. Om du upprätthåller dina ansträngningar kommer du dock sannolikt att skörda vad du sår.