Ed Coan: Ed Coan: Ed Coan är en av de största kraftlyftarna någonsin: Om du frågar någon i styrkebranschen ”Vem är den största styrkelyftaren genom tiderna?” kommer du enhälligt att få höra ett namn: Ed Coan. Kärleksfullt känd i hela styrkelyftsrörelsen som The GOAT, Ed är välkänd för sin otroliga styrka, men i pensioneringen har han också blivit lika känd för den man som han är utanför plattformen. Han är aldrig för stolt eller upptagen för att ägna tid åt att prata med fans, skaka hand, svara på frågor, posera för bilder osv. Han är otroligt tillgänglig för någon som är ett så stort namn inom sporten, och det befäster bara ytterligare hans status som den störste genom tiderna.

Edward Ignatius Coan föddes den 24 juli 1963. Han föddes och växte upp på södra sidan av Chicago i förorten. Som barn säger Ed att han spelade alla vanliga sporter som barn håller på med; fotboll, baseball och basket. När han blev äldre och började gå i high school började han brottas. Ed tävlade i viktklassen 98 lb och bestämde sig för att han var trött på att vara liten och började lyfta vikter. Han började i källaren med några gamla isokinetiska maskiner som hans pappa hade skaffat åt honom och övergick snart till en universalmaskin i hans väns källare. Ed, liksom många unga män före och efter honom, såg filmen Pumping Iron med Arnold Schwarzenegger i huvudrollen och blev genast besatt av muskler och järnspel. Ed säger att han alltid såg upp till Arnold och ville vara Arnold.

En kort tid senare råkade Arnold vara i Chicago och Ed fick chansen att träffa honom. Ed, som bara är 1,75 meter lång, säger att efter att ha träffat den 1,80 meter långa ”österrikiska eken” och bara kommit upp till hans bröst, insåg han snabbt att han faktiskt inte kunde vara Arnold. Han flyttade då sitt fokus till Franco Columbo. Franco var ungefär lika lång som Ed, strimlad och stark som en oxe. Vid den tiden var Franco utan tvekan den starkaste kroppsbyggaren i världen, säkert pund för pund, om inte rent ut sagt. (RIP Franco.)

Medans han fortsatte att träna och jaga sina drömmar om att bli nästa Franco råkade Ed få en glimt av en styrkelyftstävling på TV på ”World Wide of Sports”. Detta skulle bli första gången Ed fick syn på Bill Kazmaier. För dem som inte vet, KAZ fortsatte att bli tre gånger World’s Strongest Man innan promotorerna enligt uppgift slutade bjuda in honom för att göra det mer konkurrenskraftigt. Innan Bill övergick till strongman var han också flerfaldig världsmästare i styrkelyft och satte många världsrekord på vägen. Han var brutalt stark och hade en ganska imponerande fysik. Ed tänkte: ”Vänta lite… Jag kan vara så stor och stark utan att behöva banta och gå runt på scenen i de där små, snåla shortsen?”. Han visste att han hade hittat sin sport.

Eds tidiga styrkelyftträning började ungefär som många andra barn när de för första gången upptäcker lyftning. Han skulle knäböja två gånger i veckan och maxade varje pass tills han nådde en knäböj på 500 pund. Tydligen tog detta Ed mindre än ett år. Den delen är inte som många andra barn… eller vuxna… vem som helst egentligen.

Ed slutade med att tävla i sin första styrkelyftstävling 1980 vid 16 års ålder, med en vikt på ungefär 150 pund. Uppenbarligen orsakade Eds brist på längd ett par problem vid det mötet. Uppenbarligen gick squatställen inte tillräckligt lågt för att han skulle kunna ta loss stången själv. Observatörerna var tvungna att lyfta stången från ställningen och lägga den över hans rygg. Detta gjorde att han blev väldigt instabil och missade de två första försöken, men han lyckades ta sig samman för att klara av det tredje, vilket räddade honom från att bli utbombad. Han avslutade mötet med 485 i knäböj, 295 i bänk och 495 i marklyft. Det är solida siffror för en medelmåttig lyftare, för att inte tala om en 16-årig grabb som deltar i sin första tävling och som inte ens kan nå stången.

Jag kommer inte att gå in i detalj på att täcka alla Eds styrkehyllningar. Vi har inte tid och ni har troligen inte heller uppmärksamhet nog att läsa allt detta (det är mycket.) Så i stället ska jag ge er en genomgång av några av höjdpunkterna. Under sin karriär slog Ed över 70 världsrekord i flera olika viktklasser. Några av dessa rekord står fortfarande kvar idag. Hans bästa totalsumma gjordes vid 28 års ålder 1998. Ed tävlade i 242-klassen och satte en massiv totalsumma på 2463 pund via 1003 pund i knäböj, 573 pund i bänk och 887 pund i marklyft, vilket innebar ett världsrekord.

I 1991, när Ed tävlade i 220-klassen, gjorde han en marklyft på 901 pund, vilket var ett annat världsrekord som stod sig under mycket lång tid. Många anser att Eds 901 i dödlyft i 220 klass är en av de mest imponerande styrkeprestationer som någonsin genomförts. Ed var den lättaste mannen som någonsin har brutit den totala gränsen på 2400 pund.

Den berömda 901-dödslyftningen utfördes på en tid då tävlingar hade två timmars vägningar och ingen speciell dödlyftstång. Numera har många förbund 24 timmars vägning vilket ger tid för mycket stora vattenskärningar. Detta innebär att någon kan gå runt med en vikt på 240 eller 250 men göra en extrem diet/vattennedskärning dagarna före tävlingen, gå upp i vikt på 220 och sedan återfukta och äta så att han eller hon är tillbaka till sin normala vikt när han eller hon kliver upp på plattformen nästa dag.

De använde sig också uteslutande av en styv stång på den tiden. Stänger för dödlyft fanns inte ännu. Deadliftbars är lite längre, lite tunnare och de böjer sig mycket mer. Detta kan ge lyftare många extra pund på sin deadlift eftersom stången kan böja sig flera centimeter innan plattorna faktiskt lämnar golvet. Ed fick inte lyxen att använda en av dessa stänger när han dödlyfte 901, vid en verklig kroppsvikt på 220.

Ed var kanske mest känd för sin vansinniga styrka i knäböj och dödlyft, men hans bänkpress var också otroligt stark. Ed satte upp en rå bänkpress på 578,7 lb i ett fullständigt möte när han var som bäst, och har sagt att han var kapabel till mer under rätt omständigheter. Ed är utan tvekan en av de mer underskattade bänkpressarna någonsin. Han satte upp massiva konkurrenskraftiga bänkpressar i bara en t-shirt vid en tidpunkt då hans konkurrenter började experimentera med speciella stödjande bänktröjor.

I dag bor Ed fortfarande i Chicago-området med sin fru Hege Nielsen, en framgångsrik styrkelyftare i sin egen rätt. Istället för att tävla är hans nya fokus att lära andra att bli framgångsrika i den sport han älskar. Ed reser ofta för att göra seminarier, podcasts, döma och döma möten, delta i exponeringar och allt annat han kan göra för att ge tillbaka till sina fans och till styrkelyftsporten. Han har också nyligen hittat en ny hobby i kampsport för motvåld. Gör dock inga misstag. Ed tränar fortfarande och han är förmodligen fortfarande starkare än du.

Om du vill lära dig mer om Eds livshistoria, hans löjliga siffror, hans träningstekniker, filosofier eller bara höra några fantastiska historier från det förflutna rekommenderar jag starkt att du plockar upp boken COAN The Man, The Myth, The Method: The Life, Times & Training of The Greatest Powerlifter of All-Time, skriven av Marty Gallagher, som själv är en legend inom styrketräning. Boken finns på Amazon som e-bok. Ed finns överallt på nätet, bland annat i otaliga podcasts och YouTube-videor där han släpper gratis kunskapsbomber. Han är också mycket aktiv på Instagram @eddycoan.

.