Vad du behöver veta för att vara redo när din lilla kommer hem.

Förra veckan var det National Adoption Week.Frågor kring amning och adoption är ofta förbisedda och det är inte ett ämne som vi ser så mycket om, men många familjer över hela landet adopterar ett barn varje år. Om du håller på att adoptera och tror att du vill amma (ja, du kan amma!) så är det här vad du behöver veta för att se till att du är redo när din lilla kommer hem.

Så du har inrett barnkammaren, byggt spjälsängen och känner dig helt förberedd!Men har du tänkt på matningen, vill du amma eller flaskmata?Du kanske fortfarande håller på att bestämma dig för vilken väg du vill gå. När du adopterar ett barn är det fullt möjligt att amma – men det kräver ytterligare planering, men du kan vara säker på att oavsett vilken väg du väljer så kommer ditt barn att vara lyckligt och friskt, oavsett vilken metod du väljer.

Acklamning är erkänd som den gyllene standarden för spädbarnsmatning, eftersom bröstmjölk innehåller massor av näringsämnen som hjälper till att stärka ditt barns immunförsvar och hjärnutveckling, den är också lätt att smälta och mycket skonsam för magen. Om du adopterar ett barn är det också ett utmärkt sätt att knyta band och tillbringa lite tid med ditt barn i enskildhet. Vissa adoptivmammor är mycket angelägna om att amma och bestämmer sig för att gå vägen till inducerad amning, det finns några sätt att få din kropp att börja amma på.

Det bästa sättet att framkalla amning och den metod som rekommenderas mest av sjukvårdspersonal är att använda en bröstpump. Först och främst måste du investera i en bröstpump, en pump som gör att du kan växla mellan elektrisk och manuell pumpning som MAM 2-in-1 så du är idealisk så du kan använda båda pumpstilarna. Även för de mammor som tidigare har ammat eller använt en bröstpump kan framkallande av amning ta hårt på bröstvårtorna. Därför är det viktigt att börja långsamt med korta pumpsessioner på endast cirka 5 minuter. Det kan också vara bra att ställa in pumpen på den lägsta sugnivån till en början. När dina bröst och bröstvårtor blir mer vana vid bröstpumpen kan du öka tiden och sugnivån.

En del mammor väljer att använda handuttryckning under de första veckorna för att få igång mjölkproduktionen och sedan byta till bröstpumpen när de börjar se att det läcker ut lite mjölk under uttrycket. Handuttryckning under de första veckorna kan också vara lite skonsammare för bröstvårtorna. När du känner dig bekväm med att använda en bröstpump och dina bröstvårtor är acklimatiserade hittar du den inställning som är mest bekväm och ger mest mjölk på kortast möjliga tid. Varje mamma reagerar på olika sätt på varje inställning, så det finns ingen inställning eller sugnivå för alla, du kommer att märka att med tiden kommer mängden mjölk som dina bröst producerar att öka och du kan då ändra inställningarna efter behov.

Om du fortfarande känner dig obekväm och dina bröstvårtor känns ömma efter några veckor kan du använda någon form av smörjmedel. Många hälsovårdare rekommenderar 100 % extra jungfruolivolja eller en receptfri bröstvårtskräm, dessa kan ge både smörjning och hjälpa till med läkningen om du känner dig öm.

Nyckeln till att framkalla laktation är att replikera amningsmönstret hos ett barn när det försöker etablera en mjölkförsörjning. Ett nyfött barn ammar cirka 8 till 12 gånger per dag, så du måste pumpa minst 8 gånger per dag för att ge samma stimulans. Det är också viktigt att du pumpar minst en gång under natten, eftersom spädbarn också ammar under hela natten så du vill att din kropp ska vänja sig vid detta mönster.

För mammor som pumpar många gånger under dagen är det onödigt att rengöra pumpen och förvara utpressad bröstmjölk efter varje session. För mammor som pumpar mycket ofta kan pumpen och flaskorna ligga i rumstemperatur i 4-6 timmar, sikta på 4 timmar när vädret är varmare. Efter 4-6 timmar kan den utpressade mjölken förvaras i kylskåpet eller alternativt frysas in för ett senare tillfälle, pumpdelarna rengörs och steriliseras och du är redo för ytterligare 4-6 timmar.

För de flesta adoptivmödrar kommer de pumptekniker som beskrivs ovan att generera laktation. Men om du tycker att det är svårt eller om du inte får den mängd bröstmjölk du vill ha finns det andra tips och tekniker som du kan prova.

Om du inte får den mängd bröstmjölk du behöver kan du använda dig av bröstmassage, detta är en mycket effektiv metod för att öka mängden bröstmjölk du tar ut. Bröstmassage är känt för att öka mängden mjölk som uttrycks med 42 %. Gör helt enkelt en knytnäve och massera bröstet mot bröstvårtan medurs.

En del mammor känner sig oroliga när de inducerar amning och spenderar mycket tid på att titta på pumpen för att se hur mycket mjölk som trycks ut, detta kan ha motsatt effekt eftersom stress kan hämma produktionen.Ibland hjälper det att kasta en filt över pumpen så att man inte kan se volymen. Försök att hitta ett sätt att distrahera dig själv, titta på tv, läs en bok, prata i telefon eller lyssna på musik, allt som kan få dig att tänka på annat än pumpning.Du kan till och med prova att sätta på en hypnos-CD, tända ett doftljus och till och med meditera. Det kan också hjälpa att visualisera att mjölken rinner medan du pumpar.

Sensorisk stimulering är också känd för att hjälpa till att framkalla laktation och öka mjölktillgången. När ett barn ammar får mamman sensorisk stimulans för barnet, vilket hjälper till att stimulera nedsläpp och mjölkflöde. För många mödrar hjälper det att använda någon form av sensorisk stimulans som påminner om barnet när man pumpar, det kan vara en bild, en inspelning av barnet eller ett klädesplagg. Om ditt barn inte har fötts än kan du överväga någon form av sensorisk stimulans som får dig att tänka på barnet, det kan vara allt från att pumpa i barnkammaren, att ha en kopia av ultraljudsbilden bredvid dig eller till och med att lyssna på vaggvisor.

Att öka mängden av hormonet oxytocin som cirkulerar i din kropp är ett säkert sätt att hjälpa till att öka din mjölkförsörjning. Oxytocin är det hormon som orsakar mjölkutstötning och -släpp. Förutom den sensoriska stimulering som beskrivs ovan kan du också låta din partner massera dig medan du pumpar, mellan skulderbladen är bäst eftersom detta hjälper till att frigöra oxytocin. Skratt och romantiska känslor hjälper också till att öka oxytocin, du kanske kan överväga att titta på en komedifilm eller klipp av din favoritkomiker!

Till sist kan du applicera en varm kompress på brösten innan du pumpar, till exempel en ansiktsduk som blötläggs i varmt vatten och läggs över brösten, vilket kan hjälpa till att öka din tillförsel. Detta hjälper genom att öppna mjölkkanalerna och hjälpa till med mjölkutstötningsreflexen.

Vi hoppas att dessa tips har varit till hjälp för dig och önskar dig lycka till på din adoptionsresa och mycket lycka med din nya familjemedlem. Kom ihåg att oavsett vilket sätt du väljer att mata ditt barn är det viktigaste att både du och ditt barn är lyckliga och friska. Om du behöver ytterligare stöd eller har några frågor, tveka inte att kontakta Katie Hilton, MAM Midwife and Health Visitor, när som helst.