Extrem trötthet kan vara ett tecken på att man inte har tid att vila, men också på sjukdomar som blodbrist, diabetes, sköldkörtelrubbningar eller till och med depression. Normalt kan en person vid sjukdom känna sig trött och orkeslös, även om han eller hon har haft en god natts sömn.

Så när man identifierar frekvent trötthet bör man notera om det finns andra symtom i samband med trötthet, och om så är fallet bör man kontakta en läkare för att få en bedömning och den mest lämpliga behandlingen. När du väntar på ett samtal kan du motverka trötthet genom att äta guaranapulver, som är ett naturligt stimulerande medel för kroppen.

De 8 sjukdomar som kan orsaka extrem trötthet är:

Diabetes

Dekompenserad diabetes orsakar ofta trötthet eftersom glukos inte når alla celler, vilket leder till att du inte har tillräckligt med energi för att utföra dina dagliga uppgifter. Dessutom leder ett för högt blodsocker till att individen kissar mer, går ner i vikt och förlorar muskelmassa, så det är vanligt att diabetiker med hypoglykemi klagar över muskeltrötthet.

Vilken läkare du ska gå till: Endokrinolog och nutritionist, som beställer fasteblodglukosmätningar och en glukostoleranskurva, hjälper till att upprätta en näringsplan i enlighet med testresultaten och tillhandahåller medicinsk övervakning.

Vad ska du göra för att bekämpa diabetes: Ta de mediciner som läkaren ordinerar och var försiktig med din kost, undvik mat som är rik på socker, och håll dig regelbundet fysiskt aktiv. Se hur en diabeteskost bör se ut.

Anemi

En brist på järn i blodet kan orsaka trötthet, sömnighet och modlöshet. Hos kvinnor blir tröttheten ännu större under menstruationen, då järnreserverna i kroppen minskar ännu mer.

Vilken läkare man ska gå till: Allmänläkare och när det gäller kvinnor en gynekolog för att bedöma om menstruationsflödet är normalt och om det inte finns några förändringar som till exempel menorrhagi. För att identifiera anemi krävs ett hemogram.

Vad man kan göra för att motverka anemi: Dagligen bör man äta järnrika animaliska och vegetabiliska livsmedel, t.ex. rött kött, rödbetor och bönor. I vissa fall kan järntillskott vara nödvändigt och bör ordineras av en läkare eller kostrådgivare. Lär dig mer om järnrika livsmedel och några huskurer mot anemi.

Sömnapné

Sömnapné kännetecknas av brist på luft i lungorna under sömnen, vilket kan inträffa under korta perioder, flera gånger under natten, vilket försämrar individens sömn och vila. När man sover dåligt är det normalt att man vaknar väldigt trött, har muskeltrötthet och känner sig sömnig under dagen. Läs mer om detta tillstånd.

Vilken läkare du ska gå till: En specialist på sömnstörningar, som kan beställa ett test som kallas polysomnografi för att bedöma personens sömnprocess.

Vad ska man göra åt sömnapné: Det är viktigt att orsaken till sömnapné diagnostiseras så att läkaren kan ange det bästa alternativet för att förbättra personens sömn. Om apnéen beror på övervikt eller fetma kan man alltså rekommendera en diet och användning av CPAP för sömn. Om det beror på rökning bör rökning undvikas, liksom konsumtion av alkohol och lugnande läkemedel, och det är viktigt att konsultera en läkare för att justera dosen eller ändra medicineringen.

Depression

Ett av de typiska symptomen på depression är frekvent fysisk och psykisk trötthet, där individen avskräcks från att utföra vardagliga sysslor och till och med från att arbeta. Trots att det är en sjukdom som påverkar den mentala delen av personen, påverkar den även kroppen.

Vilken läkare man ska gå till: Den mest indicerade läkaren är psykiatrikern, eftersom han/hon kommer att identifiera de karakteristiska tecknen och symtomen på depression och påbörja lämplig behandling, som inkluderar medicinering.

Vad ska man göra för att bekämpa depressionen: Det är tillrådligt att få sällskap av en psykolog eller psykiatriker, den sistnämnda som kan ordinera medicinering, beroende på hur allvarlig sjukdomen är. Det är också viktigt att utföra aktiviteter som tidigare var trevliga, eftersom detta ändrar hjärnans reaktion och förbättrar personens humör.

Fibromyalgi

Fibromyalgi innebär frekvent trötthet som kvarstår i flera år och ökad känslighet för smärta. Den ständiga värken kan leda till koncentrationssvårigheter, och eftersom den också påverkar sömnen vaknar personen redan trött, som om han eller hon inte har fått någon vila alls under natten. Se mer om symtom på fibromyalgi.

Vilken läkare man ska träffa: En reumatolog som kan beställa en rad tester för att utesluta andra orsaker, men diagnosen av detta tillstånd är fördröjd och kan ta flera år att få.

Vad man kan göra för att bekämpa fibromyalgi: Det rekommenderas att ta mediciner som läkaren ordinerat att göra övningar som pilates, yoga eller simning för att främja stretching av musklerna och hålla dem stärkta för att bli mer motståndskraftiga mot smärta.

Hjärtsjukdom

Rytmrubbning och blockering av artärerna kan orsaka trötthet och frekvent yrsel. I det fallet har hjärtat inte tillräckligt med kraft för att göra en bra sammandragning för att skicka blod till hela kroppen och därför är personen alltid trött.

Vilken läkare man ska gå till: En kardiolog, som kan beställa blodprover eller ett elektrokardiogram.

Vad ska man göra för att motverka hjärtsjukdom: Rådfråga en kardiolog och ta de mediciner som ordinerats. Förutom att ta hand om din kost, undvika fett och socker och träna under övervakning. Se även: 12 tecken som kan tyda på hjärtproblem.

Infektioner

Infektioner som förkylning och influensa kan orsaka stor trötthet, eftersom kroppen försöker använda all sin energi för att bekämpa mikroorganismerna. Förutom trötthet kan andra symtom som feber och muskelvärk observeras, vilket bör undersökas av läkaren.

Vilken läkare man ska gå till: Allmänläkare, som kan beställa blodprover eller andra mer specifika prover beroende på vilka symtom som utvecklats, och enligt provsvaren kan läkaren hänvisa personen till en specialist, t.ex. en specialist på infektionssjukdomar.

Vad man kan göra för att bekämpa infektioner: Efter att ha tagit reda på vad infektionen är kan läkaren ordinera läkemedel för att bota sjukdomen. Genom att följa alla medicinska rekommendationer kommer sjukdomen att botas och tröttheten och andra symtom kommer att försvinna.

Sjukdomar i sköldkörteln

Eftersom sköldkörtelhormonerna är ansvariga för att hålla ämnesomsättningen uppe, uppstår trötthet när de påverkas. Se hur du tar reda på om du kan ha en sköldkörtelrubbning.

Vilken läkare du ska gå till: En endokrinolog som kan beställa en TSH-, T3- och T4-profil av sköldkörteln.

Vad du ska göra för att motverka sköldkörtelrubbningar: Det är viktigt att du tar de mediciner som din läkare ordinerat för att hålla hormonnivåerna under kontroll, så att ämnesomsättningen återgår till det normala och din trötthet försvinner. Se videon nedan om hur du reglerar din sköldkörtel:

Ett av de bästa sätten att bekämpa trötthet är att ha tillräckligt med tid för vila och vilsam sömn. Att planera en semester kan vara ett bra alternativ för att minska stress och arbetstempo, men om det inte räcker bör du överväga att boka en läkarkonsultation för att undersöka vad som kan orsaka den överdrivna tröttheten. Dessutom rekommenderas viktnedgång och vid behov medicinsk behandling av sjukdomar som diabetes, infektioner och sköldkörtelrubbningar.