4. Lindrar klimakteriebesvär: I en forskning som genomfördes om hälsofördelar med risklöverolja observerades att det fanns en minskning av symtom på klimakteriet som värmevallningar hos mer än 90 % av de kvinnor som konsumerade risklöverolja dagligen. Så att inkludera vegetabiliska oljor som risbranolja kan hjälpa dig att hantera hormonella svängningar under klimakteriet.

5. Fylld med vitaminer: En gravid kvinna och hennes ofödda barn har stor möjlighet att drabbas av vitaminbrist. Vegetabiliska oljor är bärare av fettlösliga vitaminer som A, D, E och K. Så om du är gravid eller lider av vitaminbrist kan det ge många hälsofördelar att inkludera vegetabiliska oljor i din dagliga kost.

6. Mjukgör spruckna fötter: Inte bara i kosten, vegetabiliska oljor kan också appliceras på hud och fötter för dess fuktgivande effekt. Vi har alla någon gång upplevt att våra fötter är grova, och ett av de bästa botemedlen som föreslås för detta är vegetabiliska oljor. Innan du går och lägger dig, gnugga in spruckna fötter med vegetabilisk olja som kokosolja och täck dem med ett par mjuka strumpor. Detta hjälper till att ge näring åt spruckna hälar och naturligt jämna ut fötterna.

7. Hjälper till att ta bort splitter: Ett av de bästa sätten att bli av med splitter är att använda vegetabilisk olja. Genom att blötlägga fingret i vegetabilisk olja i några minuter mjukgörs huden, vilket räcker för att dra ut splittret med hjälp av en pincett.

Att välja rätt sorts olja kan inte bara förändra smaken på din måltid utan kan också göra skillnad för din hälsa. Vegetabilisk olja, som tidigare var en tvivelaktig matolja, anses nu vara en kostvänlig källa till nyttiga näringsämnen. Tänk dock på att överskott av vad som helst kan vara skadligt för din hälsa och allt bör konsumeras endast i måttliga mängder. Besök regelbundet en näringsexpert som kan hjälpa dig att utarbeta en kostplan som är anpassad till din hälsa och hjälpa dig att göra kloka och hälsosamma livsstilsförändringar.

Läs detta på marathi