Skölj bort fettet med näringsrika, renande måltider och mellanmål!

Om du är redo att spola bort fettet kan du prova vår 7-dagars måltidsplan för att spola bort fettet som innehåller rena matrecept, drycker som är utformade med spolande egenskaper, mellanmål av fullvärdig mat och ett dagligt recept som ökar kroppens förmåga att spola bort gifter.

Vikten av att dricka rikligt med vatten kan inte nog betonas. Vatten, inklusive de naturligt smaksatta sorter som ingår i våra Flush the Fat Away Drinks, har många fördelar. Vatten hjälper till att spola ut gifter och avfall, håller kroppen hydrerad och förebygger förstoppning. Om du är en ivrig motionär eller löpare kan din kropp behöva extra vatten för att hålla sig hydrerad.

Vi har noggrant valt ut recept som är näringsrika och innehåller ingredienser som är idealiska för att rensa och avgifta kroppen.

Hur man spolar bort fettet:

1. Välj bland fem läckra Flush the Fat Away-drycker som du kan njuta av tio minuter före var och en av de tre dagliga måltiderna.

2. Ät en portion av de föreslagna recepten och mellanmålen eller välj bland ytterligare alternativ som anges nedan.

3. Drick minst 64-ounces vatten varje dag. I de 64-ounces ingår ”Flush The Fat Away Drink” tre gånger dagligen.

4. Inkludera ”flush the fat away boost” till antingen lunch, middag eller båda.

Dag 1:

Frukost: Cleanse & Detox Smoothie
Middagsmat: 10 röda vindruvor (frysta är utsökta)
Lunch: 10 röda vindruvor (frysta är utsökta)
Middagsmat: 10 röda vindruvor (frysta är utsökta): Quinoa Pilaf
Middagsmellanmål: 10 valnötshalvor & ett äpple med skal
Middag: 10 valnötshalvor & ett äpple med skal
Middagsmat: (spara tillräckligt mycket till morgondagens lunch)
Boost: 150150150>Förstärkning: 150150>Förstärkningar: 150150> & Detox Superfood Salad

Dag 2:

Frukost: Frukost: 1: Jordgubbsbananproteinsmoothie
Snack: 10 råa mandlar & ett äpple med skalning
Lunch: 10 råa mandlar& ett äpple med skalning
Lunch: Flush The Fat Away Vegetable Soup
Snack: 1/2 kopp vanlig, fettfri grekisk yoghurt kombinerad med 1/2 kopp blåbär och 1 tesked rå honung (honung är valfritt)
Middag:
Middag: En av de bästa rätterna för att få en god matbit: Proteinpackad soppa med svarta bönor & Linssoppa (spara tillräckligt till morgondagens lunch)
Boost: Dag 3:

Frukost: Frukost: 1: Super Green Detox Drink
Snack: 10 råa valnötshalvor & en apelsin
Lunch: Proteinfylld soppa med svarta bönor & Linssoppa
Snack: 10 röda vindruvor
Middag: 10 röda druvor
Middag: Rostat blomkålssoppa (spara tillräckligt till morgondagens lunch)
Boost: Cleanse & Detox Smoothie
Snack: 10 små morötter
Lunch: Rötad blomkålssoppa
Snack: 10 råa valnötshalvor & 10 röda vindruvor
Middag: 10 råa valnötshalvor & 10 röda vindruvor
Middag: (spara tillräckligt till morgondagens lunch)
Boost: & Yoghurtsallad

Dag 5:

Frukost: Frukost: 1: Vanilla Quinoa & Roasted Blueberry Bowl
Snack: 10 råa mandlar & en apelsin
Lunch: Quiche med sparris utan skorpa
Snack: 10 röda vindruvor
Middag: Lins & Grönkålssoppa (spara tillräckligt till morgondagens lunch)
Boost: 10 portioner: Lins & Grönkålssoppa (spara tillräckligt till morgondagens lunch): & Valnötter

Dag 6:

Frukost: Frukost: 1: Cleanse & Detox Smoothie
Snack: 10 råa mandlar & ett äpple med skal
Lunch: Lins & Grönkålssoppa
Snack: 10 små morötter
Middag: Lins & Grönkålssoppa
Mat: Skinny Quinoa med svarta bönor (spara tillräckligt till morgondagens lunch)
Boost: 1501508> Dag 7:

Förstärkning: Klassisk gurka & Tomatsallad

Middag: Frukost: 1.1: Super Green Detox Drink
Snack: 10 valnötshalvor & en apelsin
Lunch: Skinny Quinoa med svarta bönor
Snack: 10 röda vindruvor
Middag: Orange Quinoa Stuffed Sweet Potato
Boost: Orange Quinoa Stuffed Sweet Potato
Boost: Orange Quinoa Stuffed Sweet Potato Ytterligare alternativ för den 7-dagars måltidsplanen Flush The Fat Away:

Olika frukostalternativ: Frukost: Du kan välja mellan: 7-dagars flush The Fat Away, 7-dagars flush The Fat Away, 7-dagars flush The Fat Away, 7-dagars flush The Fat Away och 7-dagars flush The Fat Away:

Individual Egg & Spinach Bowl
Apple Cinnamon Coconut Smoothie
Strawberry, Almond Butter, & Oatmeal Parfait
Almond Protein Smoothie
Superfoods Smoothie

Olika lunchalternativ:

Quinoa fruktsallad
Sötpotatis och äpple Cole Slaw
Citrus Quinoa Salad
Rostad blomkål med röd paprika & Oliver

Olika middagsalternativ:

Kryddig sötpotatis & Bönsoppa
Grönsakssoppa & Quinoagryta
Korall med färska & soltorkade tomater
Fyllda sötpotatisar i sydvästlig stil

Olika mellanmålsalternativ:

Skinny Berry Parfait
1 /2 kopp färska bär efter eget val
Chili Spiced Pumpkin Seeds
Southwestern Kale Chips
Bell Pepper Candy

Istället för att fylla på med sockerhaltiga juicer eller beröva dig själv riktig mat, prova vår plan som spolar bort fettet, och håll dig energisk och näringskräddad samtidigt som du detoxar och förlorar fett!

Ladda ner den kostnadsfria 7-dagars Flush The Fat Away-matplanen och inköpslistan* här:

*Notera: Det finns en rättelse i nedladdningen som ska säga följande:

Nötter, frön, & torkad frukt
54 råa mandlar, hela
¼ kopp pekannötter, hackade
40 råa valnötshalvor
¾ kopp valnötter, hackade
4 tsk. chiafrön
3 msk malda linfrön
1 kopp torkade tranbär
4 dadlar
¼ kopp russin

Helveteprodukter
1 (30 oz.) ask med quinoa (4 ¼ koppar behövs, okokta)
1 (8 oz.) påse med vetegroddar (¼ kopp behövs)

Kolla också in vår 3-dagars rening & Detox med en nedladdningsbar inköpslista.