När du upplever saker som förstoppning eller upprörd mage kan det kännas som om din kropp gör uppror mot dig, ofta utan någon tydlig förklaring. Att använda naturläkemedel som eteriska oljor kan dock hjälpa till.

Äteriska oljor är potenta föreningar som försiktigt extraheras från växter. De har använts i århundraden som alternativ till traditionell medicin och kan därför hjälpa till att behandla olika hälsoproblem. I en värld med upptagna scheman och dyra sjukvårdslösningar är det ibland bäst att först försöka få resultat med en enkel huskur först.

Här listar vi de bästa eteriska oljorna mot förstoppning och magbesvär och hur man bäst använder dem.

Bästa eteriska oljor att tänka på för förstoppning och upprörd mage

Konstipation och upprörd mage och är oftare än inte relaterade till matsmältningsproblem. Därför kan de behandlas med många av samma eteriska oljor som hjälper till att underlätta matsmältningen och slappna av i musklerna.

Här har vi listat de 7 bästa eteriska oljorna som kan vara effektiva vid behandling av upprörd mage och förstoppning:

Ingefära

Ingefäraolja är vanligast att använda för att behandla illamående och förbättra matsmältningen samt förstoppning. Studier har visat att den är effektiv när den intas, men också när den masseras på huden. Späd alltid ut eteriska oljor i en bärarolja för applicering på huden.

Pepparmynta

Denna eteriska olja innehåller mentol för en bedövande effekt och kan användas som ett milt smärtstillande medel för smärtlindring, oavsett om den appliceras på huden eller inhaleras genom aromaterapi. Pepparmynta har också förmågan att slappna av i musklerna vilket kan hjälpa till vid förstoppning.

Rosmarin

Likt pepparmynta kan rosmarin sätta fart på matsmältningskanalen genom att slappna av musklerna och möjliggöra lättare tarmrörelser. Mentoldoften hjälper också mot upprörd mage och illamående när den inhaleras.

Fennikel

Fennikel är välkänt för sina laxerande egenskaper. En studie visade att den verkar för att minska spasmer och öka motiliteten i mag-tarmkanalen.

Citron

Citronolja innehåller antioxidanter som kan förbättra matsmältningen och minska inflammation. Detta kan hjälpa matsmältningsprocessen att löpa smidigare för att eliminera förstoppning.

Lavender och kamomill

Dessa oljor har båda naturligt lugnande egenskaper när de intas och inhaleras, vilket kan bidra till att lindra ömhet och slappna av i musklerna. Kamomill i synnerhet har använts för att lugna en upprörd mage i tusentals år inom den antika medicinen.

Hur man använder eteriska oljor som huskurer

Etteriska oljor är otroligt koncentrerade, ofta flyktiga föreningar som kan irritera huden och till och med orsaka brännskador om de appliceras direkt, och som aldrig ska intas direkt eftersom de kan vara giftiga.

Dunsta alltid ut alla rena eteriska oljor i en bärarolja som kokosnöt eller jojoba innan du använder den på huden. Läs mer om hur man späder ut eteriska oljor för applicering på huden.

• Massera över buken försiktigt för att öka blodflödet, slappna av spasmer och lindra smärtor.
• Inandas genom diffusorer eller inhalatorer för att dra nytta av oljans smärtstillande egenskaper.
• Se till att rådgöra med din läkare innan du provar dessa botemedel.

Slutsats

Äteriska oljor kan användas för att behandla magbesvär och förstoppning snabbt och effektivt genom att utnyttja vissa oljors naturliga smärtlindrande och muskelavslappnande egenskaper. Det är bara att sprida, andas in eller massera oljorna på huden för snabb lindring!