Plantar Fasciitis behandlingar är inte lika bra! Det finns ingen definitiv behandling för plantar fasciit, vilket ger utrymme för några knasiga botemedel. Nedan har vi delat med oss av några behandlingar som du bör undvika om du vill ha seriösa resultat.

Använda tårna för att plocka upp kulor

Att stärka fötterna kan vara det snabbaste sättet att minska och förebygga smärta vid plantar fasciit, men det är inte ett botemedel. En populär styrkeövning bland plantar fasciit-folk involverar en mycket populär barnleksak – kulor. För att börja övningen sprider du ut några kulor på golvet och placerar ett glas i närheten. Sitt i en stol och plocka upp kulorna med tårna och släpp dem sedan i glaset. Övningen är utmärkt för att stärka fötternas muskler, men kommer inte att vara nyckeln till att bota plantar fasciit.

Senapsoliemassage

Massage är vanligtvis en viktig övning för alla som lider av plantar fasciit. En massage kan vara bra för att lindra tillfällig smärta. Vissa hävdar dock att användning av varm senapsolja under processen kan ge helande resultat. Vissa hävdar att användning av senapsolja för att massera fötterna kommer att slappna av musklerna, öka blodflödet och i slutändan behandla plantar fasciitis smärta. Även om det finns flera antiinflammatoriska fördelar med att använda senapsolja kommer det inte att ge total lindring.

Topisk Aloe Vera

Aloe Vera är en av de mest populära hälsoprodukterna på marknaden, och det av en bra anledning! Superfood kommer med en del fördelar, bland annat flera antioxidativa och antibakteriella egenskaper. Du kan konsumera aloe vera eller massera in den i huden. Växten innehåller mucopolysackarider som är fulla av antiinflammatoriska egenskaper. Det finns många fördelar med att använda aloe vera på huden, men det kommer inte att bota din plantar fasciit.

Tillbaka fötterna i äppelcidervinäger

Äppelcidervinäger kan användas för att behandla vissa åkommor, inklusive plantar fasciit, men det är långt ifrån ett botemedel. Lösningen är rik på näringsämnen och mineraler, bland annat magnesium. Vitaminet kan absorberas genom huden och riktas direkt mot plantar fasciit. Äppelcidervinäger kan vara bra för att lindra smärta, men kommer inte att bota plantar fasciit helt och hållet.

På fötterna med kål

Vi menar allvar – vissa rekommenderar kål som en aktuell behandling för att minska smärtan vid plantar fasciit. De troende rekommenderar att du mjukar upp några kålblad över en låg låga, fäster dem på plats på dina fötter med ett bandage och låter dem sitta över natten. Kål innehåller, antocyanin, ett pigment som kan vara effektivt för att minska ledvärk och inflammation. Tyvärr kan pigmentet ensamt inte ge allvarliga läkningsresultat.

Seriösa resultat: Healing Sole

Om du sätter fötterna i The Healing Sole först på morgonen uppmuntras läkning och återhämtning. Vid ditt första steg sträcker The Healing Sole försiktigt ut plantar fascia. När din fot trycker av svänger sulan med gungande botten för att minska spänningen. När foten möter marken igen absorberar den komprimerbara hälen och det upphöjda valvet kroppens vikt. Mjuka neoprenband hjälper till att hålla foten på plats när du rör dig. Vi har utrustat den senaste versionen av The Healing Sole med en slitstark yttersula. Nu håller våra flip-flops ännu längre och klarar av långvarigt utomhusbruk!